발이 뜨거워요 잠을 잘 수가 없어요 – 원인과 치료까지
늘 기운도 없고 발이 뜨거워요 잠을 잘 수가 없어요 60대 발뜨거움 환자분 최근 미국에서 처방을 받으신 60대 환자분의 이야기입니다. 이분은 한국에 오셨을때 저희한의원에서 기력저하로 한차례 한약을 복용하신 분이신데요. 이후 스트레스 받는 일들을 겪으시고 소화불량 발뜨거움, 불면 등으로 다시 처방을 원하신 분입니다. 60대 여성 발뜨거움 불면, 어지러움, 소화불량, 잔뇨감, 설사 소화 – […]
불안장애, 우울, 불면과의 연관성 및 치료
불안장애 증상으로 내원하는 많은 분들께서 이렇게 이야기를 시작하곤 하십니다. 불안장애 증상 이유없이 불안해요 아침에 눈뜨기가 너무 힘이들어요 멍하게 있을때가 많아요 한번 걱정이 생기면 꼬리에 꼬리를 물어요 나도 모르게 짜증을 많이 내요 어깨, 목이 너무 뭉치고 무거워요 오늘 밤도 잠을 못잘까봐 두려워요 불안장애 환자분들의 이야기 이 증상들을 보시면서, […]
잠이 안오고 속이 불편해요
잠도 잘 오지 않고 겨우겨우 잠들었는데 뱃속이 불편하면서 잠이 깨는 경험 해보신 적 있으신가요? 겨울철이 되면 여름보다 불면 환자분이 훨씬 늘어나는걸 볼 수 있는데요. 건강보험심사평가원에서 발표한 수면장애 치료현황에서 2018년 기준으로 여름에는 33만7718명이던 불면증 환자가 겨울에는 39만4680명으로 늘어나 무려 5만6962명이나 는다고 합니다. 겨울철이 되면 왜 불면환자가 늘어날까요? 가장 큰 원인은 햇빛입니다! 일조량이 […]
불면증 극복 불안부터 해결하세요
삶의 질을 떨어뜨리는 불면증 불면증은 수면을 취하기 어렵거나, 잠을 자도 개운하지 않은 증상을 포괄적으로 뜻하는데요. 잠을 못자는날이 계속되면 몸 컨디션이 정말 엉망이 되어버리죠. 불면증은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 불면증의 다양한 원인 중 하나 – 불안 불면증의 원인은 다양하지만, 불안은 불면증의 가장 흔한 원인 중 하나라고 해도 과언이 아닌데요. 불안은 불안감, […]
갱년기 불면 원인과 수면주기 – 에스트로겐 상관관계
갱년기 여성분들의 고민스러운 증상중 하나가 바로 불면인데요. 잠을 들기 어려운 경우도 많지만 자다가 중간에 깨거나 얕은 잠을 자는 경우도 많습니다. 갱년기 여성의 불면의 원인은 에스트로겐의 감소로인한 아세틸콜린 분비 감소와 연관이 깊습니다. 갱년기 여성의 에스트로겐 감소와 아세틸콜린 분비 감소 갱년기에 접어들면서 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들게되는데요. 에스트로겐이 줄어들면 수면과 관련이 있는 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비가 줄어들어 얕은 잠을 […]
수면중 체온변화 feat. 방송촬영
안녕하세요 불면, 우울증, 공황장애를 치료하고있는 한의사 정희진입니다. 오늘은 저희 한의원에서 촬영이 있었는데요. 방송이 나가기 전까지 방송명을 말씀드리기는 어렵겠지만 오늘 촬영때 찍은 사진은 살짝 공개해드립니다 ^^ 오늘 주제는 수면이었구요. 수면에서도 특히 온도와관련된 이야기가 많았습니다. 오늘 방송 촬영에서는 간단하게 최대한 줄여서 설명되었지만, 수면과 체온에 대해서 이야기를 드려볼께요. 수면시 우리의 심부 온도의 […]
불면 우울 극복, 삶의 질 향상에 도움을
한의신문 23.06.15 사람과 사람 ” 한의치료로 불면 우울 극복, 삶의 질 향상에 도움” by 한의신문 akomnews.com 안녕하세요 불안장애, 우울증, 공황장애를 진료하고 있는 맑음한의원 원장 정희진입니다. 저의 진료와 관련해서 영광스럽게도 한의 신문에 기사가 실리게되었습니다. 한의사 협회에서 소개하는 한의사들의 이야기에 소개된 정희진 원장 불면, 우울증 진료 10년….. 제가 불면증와 우울증을 치료한지도 벌써 10년이 되었습니다. 제가 […]
불면 우울 불안장애 감정기복으로 힘든 환자분의 이야기
날씨가 정말 푸르른 오월을 지나 더 푸르른 유월이 되었네요. 많이 더워져서 시원한 과일이나 음료 생각이 많이 나는데요 불안, 불면, 우울, 감정기복으로 치료중이신 환자분의 보호자분께서 너무너무 맛난 멜론을 2상자나 보내주셨어요. 상자를 여는순간 달큰한 향이 정말 사랑스러웠답니다. 이분의 자녀분께서는 고등학교때부터 시작된 불안과 우울로 고생하고 계신데요. 10년째 항우울제, 항불안제, 수면유도제 등의 약물들을 복용과 중지를 반복하며 많이 […]
수면 불면에관한 한의학적연구결과와 방향
불면에 진심인 맑음한의원 원장 정희진입니다. 불면치료에 있어 한의학이 갖는 장점들이 정말 많은데요. 오늘 한의학 연구원에서 수면연구와 한의학적 불면 치료 등에 대해 발표한 기사가 있어 여러분께 소개해 드리려고 합니다. 한의학 연구원을 중심으로 수면R&D센터에서 수면에 대해 다양한 데이터도 수집하고 여러가지 기술이나 제품에 대한 임상연구도 진행하고 있습니다. 특히, 수면R&D센터에서는 수면다원검사를 통해 다양한 빅데이터를 확보하고 […]
강동구 공황장애 불면 환자분의 비행기 탑승 도전기
연휴 끝나고 이제 일상으로 복귀중이신가요? 오늘 맑음한의원에는 달콤한 향들이 가득했습니다. 바로 초콜릿인데요. 듣기만해도 달콤함이 느껴지시죠? 공황장애와 불면에 시달리다… 오늘 초콜릿을 전해주신분은 몇달전부터 공황장애와 불면으로 진료를 받으시던 분입니다. 이분이 처음 공황장애를 제대로 알게되신계기는 사람이 많은 곳에서 1시간 정도 앉아있어야하는 상황이었습니다. 평소 더 긴시간도 잘 있었던 곳인데 갑자기 숨이 막혀오면서, 조금 더 있으면 쓰러질것 […]