불면증한의원 직접 겪어본 한의사가 알려드립니다.
“최근 잠을 제대로 자지 못해 너무 힘듭니다. 겨우 잠들어도 금방 깨버리니 낮에는 멍한 상태로 대부분 지내는 것 같습니다. 일상생활을 제대로 할 수 없어서 치료하고 싶은데 한의원에서는 불면증 어떻게 치료하나요?” 불면증 한의원 내원하시는 분들 안녕하세요. 마음이 닿는 진료로 활기찬 일상을 회복시켜 드리는 맑음한의원 정희진 원장입니다. 제대로 된 숙면을 하지 못해 눈이 빠질 듯 아프고 피곤하시거나 겨우 […]
만성 불면증 치료 다스릴 수 있습니다
자다가 계속 깨고, 깊은 잠을 못 자니 하루 종일 피곤해요. 약을 먹어도 효과가 없는 것 같은데 방법이 없을까요? 안녕하세요 마음이 닿는 진료를 하는 맑음한의원 정희진 원장입니다. 요즘 잠 편하게 주무시나요? 한참을 누워있어도 잠은 오지 않고, 낮에 있었던 일에 대한 생각이 끊임없이 떠올라 머릿속만 복잡해지는 일은 없나요? 수면유도제를 복용 중인데 그럴듯한 효과는 못 느끼고 약의 용량만 […]
불면증과우울증 상관관계를 통해 치료법찾기
잠못자는 것, 그 이상의 문제 불면증은 단순히 밤에 잠을 못 자는 것 이상의 문제이죠. 최근 연구에 따르면, 불면증은 우울증과 불안과 같은 정신 건강 문제와 깊은 연관이 있는 것으로 나타났습니다. 오늘, 그 연구 결과를 통해서 불면증과 우울증 치료법에 대해서 이야기를 나눠보려 하는데요. 불면증과 우울증 – 무슨 관계가 있을까요? 불면증은 잠이 들기 어려움, 밤중에 자주 […]
우울증과 불면증 무엇을 먼저 치료해야하나요?
공황장애, 우울증, 불면증, 불안장애를 치료하고 있는 한의사 정희진입니다. 요즘 우울증과불면증을 동시에 호소하는 환자분들을 많이 만나뵙게 됩니다. 불면증으로 내원하셨는데 상담을 나누다보면 우울감이나 우울증약 복용경험에 대해서도 이야기를 하기도 하시구요. 무기력, 불안 등도 가지고 계신분이 상당수이세요. 우울증으로 내원하셨는데 진료를 해보면 불면증과 수면장애도 심한 분들이 많으십니다. 기운없이 떨리는 목소리로 이야기를 나눌때면 저도 너무너무 마음이 아픕니다. […]
불면증 치료 감정, 스트레스 종류에따라 달라집니다.
한의학에서 불면증은 단순히 ‘잠이 오지 않는 상태’가 아닌, 신체와 정신의 불균형으로 인식됩니다. 특히, 저의 경우, 크게 4가지로 유형을 나누어서 치료를 하고 있는데요. 불면증의 몸상태가 되기까지 겪은 감정과 스트레스의 종류를 먼저 파악하고 그로인해 신체에 반영된 증상을 치료함으로써 불면증을 치료하고 있습니다. 전반적인 설명과 함께 50대 여성분의 케이스를 통해서 이해하실 수 있도록 설명해드리겠습니다. 먼저, 감정과 스트레스 […]
만성 스트레스로인한 우울, 불안, 수면장애 극복 – 노년내과 정희원 교수님
노년내과 정희원 교수님은 최근 방송에서 만성스트레스를 겪는 많은 사람들이 우울, 불안, 수면장애를 겪고있다는 이야기를 해주셨는데요. 이와함께 유사하게 스마트폰 중독 증상으로 수면장애, 우울, 불안 3가지가 있다 라고도 짚어주셨더라구요. 만성스트레스와 스마트폰 중독증상으로 같은 증상을 손꼽게 되는 이유는 무엇일까요? 결국 두가지는 같은 원리인데요. 스마트폰 중독증상을 먼저 이해하는게 필요합니다. 스마트폰을 보는 동안 너무너무 즐겁잖아요. 이게 도파민분비가 […]
불면증 극복 불안부터 해결하세요
삶의 질을 떨어뜨리는 불면증 불면증은 수면을 취하기 어렵거나, 잠을 자도 개운하지 않은 증상을 포괄적으로 뜻하는데요. 잠을 못자는날이 계속되면 몸 컨디션이 정말 엉망이 되어버리죠. 불면증은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 불면증의 다양한 원인 중 하나 – 불안 불면증의 원인은 다양하지만, 불안은 불면증의 가장 흔한 원인 중 하나라고 해도 과언이 아닌데요. 불안은 불안감, […]
불면증과 자율신경 한의원
안녕하세요 건강과 행복을 전하는 한의사 정희진입니다. 잠이 오지 않아요 소화가 안돼요 심장이 두근거려요 소변이 자꾸 마려워요 이렇게 증상이 많은데 저 무슨 병인가요? 나을 수 있나요? 이런 질문을 하시는 분들이 많으신데요. 얼마전 내원하신 40대 후반 여성분의 이야기를 들려드리면요 이분은 중학생 자녀분을 두시고 직장생활도 열심히 하고계시는 워킹맘 이십니다. 직장에서도 늘 활기있고 재미있는 […]
불면증, 무기력, 식욕저하 치료 한의원
안녕하세요 불면, 우울증, 공황장애를 치료하고있는 한의사 정희진입니다. 오늘 저희 한의원에저 불면증으로 2개월째 치료중이신 분께서 침치료를 위해 내원하셨는데요. 수면뿐만아니라 식욕저하, 우울감도 있으셨던 분이셨습니다. 환자분께서도 한숨도 못자던 사람이 하루 6시간이상 잠도자고, 밥한숟가락 넘기기 힘들었는데, 식사도 세끼 다 먹게되었다며 좋아하시더라구요. 뿐만아니라, 자율신경검사와 맥진, 복진, 설진등을 통해 다양한 증상체크를 한 결과 몸이 정말 많이 좋아지셔서 기쁜 […]
우울증, 불면증, 무기력증 40대 50대 여자들의 고민
안녕하세요 건강한 행복을 전하는 맑음한의원 원장 정희진입니다. 이번주도 정말 많은 우울증, 불면증 환자분들을 만나뵙고 있습니다. 그중에서도 40대 50대 여성분들이 공통적으로 호소하시는 어려움이 있더라구요. 바로, 가족으로부터 이해받지 못하는 고통입니다…. 내앞에 놓인 길이 너무 막막해보일때가 있습니다. 남편도 전혀 이해못해요 아이들은 엄마 왜그러냐고 해요 너무 막막해요….. 정말 나는 몸이 너무 아프고 잠이 하나도 오지 않고 우울하고 […]