잠들기까지 1시간? 생각이 많아 잠이 안 올 때 – 불면, 수면장애 치료에 도움을
잠들기까지 1시간, 생각이 많아 잠이 안 올 때 불면·수면장애 관리에 도움을 줄 수 있도록 설계된 맘편안 잠은 자는데도 아침이 개운하지 않고 하루 종일 머릿속은 바쁜데 몸은 점점 지쳐가는 느낌 13년간 진료실에서 제가 가장 많이 마주해온 자율신경 불균형의 시작 지점입니다. 안녕하세요. 자율신경·수면·마음 증상을 진료해온 한의사 정희진입니다. 이렇게 잠–피로–생각 과다가 반복되는 패턴을 바탕으로, 잠들기 어려운 […]
갑상선기능 저하증 환자의 다이어트 “덜 먹는데 왜 안 빠질까요?”
갑상선기능 저하증 환자의 다이어트 “덜 먹는데 왜 안 빠질까요?” 안녕하세요. 자율신경·호르몬 진료를 13년째 이어오고 있는 맑음한의원 대표원장, 한의사 정희진입니다. 진료실에서 갑상선기능 저하증 환자분들이 가장 많이 하시는 말이 있습니다. 원장님, 정말 조금 먹는데 살이 안 빠져요. 운동을 해도 몸이 너무 무겁고, 붓기만 심해요. 이 질문에는 의지나 관리 부족이 아닌, 몸의 시스템 문제가 숨어 있습니다. 갑상선기능 저하증에서 […]
신체화장애 통증, 검사해도 정상인데 온몸이 아픈 이유
신체화장애 통증, 검사해도 정상인데 온몸이 아픈 이유 ‘신체화 장애’를 진료실에서 매일 만나는 한의사가 말합니다 안녕하세요. 자율신경·스트레스·신체 증상 진료를 13년째 해오고 있는 맑음한의원 대표원장, 한의사 정희진입니다. 진료실에서 정말 자주 듣는 말이 있습니다. 원장님, 검사는 다 정상인데… 저는 왜 이렇게 계속 아플까요? 머리가 아프고, 가슴이 답답하고, 등통증에, 배는 늘 불편한데 병원에서는 늘 같은 이야기를 듣고 […]
수험생 불면·두통·복통, 검사는 괜찮은데 왜 이렇게 아플까요?
수험생 불면·두통·복통, 검사는 괜찮은데 왜 이렇게 아플까요? 밤만 되면 뒤척이며 잠이 오지 않고, 아침마다 배가 아파 화장실을 들락날락하고 책만 펴면 머리가 지끈거리는데 정작 검사 결과는 모두 ‘정상’이라고 나옵니다. 그러다 보니 “예민해서 그래요”, “마음의 문제예요”라는 말만 듣고 돌아오는 경우가 많습니다. 하지만 이런 경우는 단순히 정신력 부족 때문이 아니라 지속된 스트레스와 긴장이 자율신경계를 지치게 만든 상태인 경우가 […]
스트레스성 공황장애왜 갑자기 숨이 막히고, 심장이 뛰는 걸까요?
스트레스성 공황장애 왜 갑자기 숨이 막히고 심장이 뛰는 걸까요? 안녕하세요. 자율신경·불안·공황 진료를 꾸준히 해오고 있는 맑음한의원 대표원장 정희진 원장입니다. 오늘은 스트레스성 공황장애를 환자분들이 실제로 궁금해하시는 질문 순서로 현대의학과 한의학을 함께 연결해 설명드리겠습니다. Q1. 공황장애는 왜 ‘갑자기’ 생기나요? [현대의학적 설명] 공황 발작은 갑작스럽게 보이지만, 실제로는 자율신경계가 오래 무너져 온 결과입니다. 교감신경이 과도하게 활성화되며 ‘투쟁–도피 반응’이 실제 […]
귀에서 심장소리가 들려요. 박동성 이명, 왜 생길까요?
귀에서 심장소리가 들려요. 박동성 이명, 왜 생길까요? “조용히 누우면 귀에서 쿵… 쿵… 심장 뛰는 소리가 그대로 들려요.” “삐— 하는 이명은 아닌데, 맥박처럼 규칙적인 소리가 들려서 너무 불안해요.” 박동성 이명으로 내원하시는 분들이 가장 많이 하시는 이야기입니다. 검사에서는 “이상 없다”는 말을 들었지만, 정작 본인은 전혀 괜찮지 않은 상태 그래서 많은 분들이 이렇게 묻습니다. […]
두근거림, 소화불량, 불면이 한꺼번에 나타나는 이유
정밀한진단 따뜻한진료 맑음한의원 불면, 두근거림, 소화불량, 만성피로, 손발냉증, 어지러움… 왜 이런 증상이 한꺼번에 나타날까요? 스트레스에 무너진 자율신경, 몸 전체 시스템이 흔들리는 순간 안녕하세요. 자율신경 진료 13년차 맑음한의원 정희진 원장입니다. 진료실에서 가장 흔하게 만나는 고민들이 있습니다. “불안해서 가슴이 두근거려요.” “소화가 안 되고, 기운이 하나도 없어요.” “잠을 자도 개운하지 않고 머리가 맑지 않아요.” 불면, 두근거림, 소화불량, 만성피로, […]
강동구 불안장애, 가슴 두근거림·불안·입면장애, 다 심리 문제일까요?
강동구 불안장애 가슴 두근거림·불안·입면장애, 다 심리 문제일까요? 안녕하세요. 강동구에서 자율신경문제·불안장애를 진료하고 있는 13년차 한의사 맑음한의원 대표원장 정희진 입니다. 요즘 진료실에서 가장 많이 듣는 말이 있습니다. “심장은 괜찮다는데… 왜 이렇게 불안하고 잠이 안 올까요?” “검사상 이상은 없다는데 몸은 계속씩 SOS를 보내요.” 이런 분들이 특히 강동구에서 많이 찾아오십니다. 오늘은 불안·두근거림·입면장애가 왜 반복되는지 그리고 한의원 […]
잡생각이 많은 사람 나는 어떤 유형? 과열 뇌 vs 저에너지 뇌
잡생각이 많은 사람, 과열 뇌와 저에너지 뇌 어느 쪽일까요? 선생님, 잡생각이 너무 많아요. 자율신경 진료를 하다 보면 하루에도 여러 번 듣는 말입니다. 그런데 진료실에서 가장 자주 드리는 설명이 있습니다. 잡생각이 많다고 해서 모두 같은 타입이 아닙니다. 실제로는 완전히 다른 두 가지 뇌·몸 패턴이 존재합니다. 바로, 과열 뇌(=과잉학습형) 와 저에너지 뇌(=조절부족형) 입니다. 겉으로는 똑같이 생각이 많고 […]
자율신경 침치료 원리와 효과는?두침의 비밀!
머리에 놓는 자율신경 침, 왜 효과가 좋을까요? 안녕하세요, 자율신경·뇌파 기반 진료 13년차 맑음한의원 정희진 대표원장입니다. 진료실에서 환자분들이 가장 신기해하시는 침이 있습니다. 바로 머리에 놓는 자율신경 침, 즉 두침 치료입니다. ■ “머리에 침을 놓으면 정말 자율신경이 안정되나요?” 많은 분들이 이렇게 물어보세요. 결론부터 말씀드리면, 예. 매우 직접적으로 연결됩니다. 머리에는 뇌의 기능 구역과 연결된 특정 […]