아침에 머리가 멍한 이유, 잠을 더 자도 해결 안 되는 브레인포그
아침멍함, 커피말고 이걸로 깨워요 아침에 일어날 때마다 머리에 안개가 낀 것 같은 기분, 혹시 매일 겪고 계신가요? 눈을 떴는데도 몸이 무겁고 멍한 상태로 한참을 보내다가 커피 한 잔을 마셔야 겨우 사람이 되는 느낌. 저도 오랫동안 그랬어요. 많은 분들이 이걸 단순한 수면 부족이라 생각하고 “주말에 몰아 자야지” 하고 넘기시곤 해요. 안녕하세요 한의사 정희진입니다. […]
식단도 하고 운동도 했는데 왜 살이 안 빠질까요?
굶고 운동해도 안빠지는살, 왜죠? 다이어트 후 힘들기만하고 안빠진다면 체질점검이 필요합니다. “식단도 하고 운동도 시작했는데… 살은 안 빠지고 오히려 몸만 더 피곤해졌어요.” 진료실에서 환자분들께 정말 자주 듣는 이야기입니다. 다이어트를 시작하면 보통 이런 변화를 기대합니다. 체중이 조금씩 줄고 몸이 가벼워지고 컨디션도 좋아지는 것 그런데 실제로는 정반대의 변화를 겪는 분들도 있습니다. 식사량을 줄이고 운동까지 시작했는데 […]
아침에 두근거림이 심한 사람, 밤에 이런 증상이 있습니다
아침에 눈을 뜨자마자 심장이 두근거리는 경험을 하는 분들이 있습니다. 특히 특별한 일을 앞둔 것도 아닌데 가슴이 먼저 뛰면서 하루가 시작되는 느낌이죠. 병원 검사를 해보면 심장에는 큰 이상이 없다고 합니다. 그래서 많은 분들이 이렇게 이야기합니다. “왜 아침만 되면 심장이 이렇게 뛰죠?” 진료실에서 이런 이야기를 듣다 보면 한 가지 공통점이 있습니다. 아침 두근거림이 있는 분들은 대부분 […]
등교 전 배 아픈 아이, 신학기 복통 원인 (기능성 복통)
신학기만 되면 배가 아픈 아이 3월이 되면 꼭 이런 아이들이 옵니다. 주말에는 멀쩡한데 월요일 아침만 되면 배가 아프다고 합니다. 등교 준비를 하다가 화장실을 몇 번씩 가고, 교실 문 앞에서 배를 부여잡습니다. 검사를 해보면 특별한 이상은 없습니다. 초음파도 정상, 염증 수치도 정상. 그런데 아이는 분명히 아픕니다. 장은 자율신경의 지배를 가장 많이 받는 기관입니다. 특히 스트레스 상황에서는 […]
예민한 성격이라고요? 자율신경 불균형이 보내는 신호일 수 있습니다
나는 왜 항상 예민한 사람일까? 체질이 아니라, 신경계 문제입니다. “원래 예민한 성격이라서요.” 진료실에서 정말 많이 듣는 말입니다. 작은 소리에도 깜짝 놀라고 카페인 한 잔에도 심장이 뛰고 남들은 괜찮다는 일에 혼자 며칠씩 마음이 쓰이고 잠들기 전 생각이 멈추지 않는 분들. 그런데 정말 ‘성격’ 때문일까요? 자율신경진료 14년차 한의사 정희진입니다. 성격 vs 신경계, 전혀 다른 이야기입니다 요즘은 […]
심적환 효능 가격 처방 한의원
심적환의 핵심 팩트 성분: 단삼, 삼칠, 용뇌 추출 복합제제 기전: 혈류 개선 + 심근세포 보호 + 혈전 형성 억제 효능: 관상동맥 및 미세혈관 순환 개선, 협심증 증상 완화(흉부 압박감, 통증 등) 검증된 연구 결과 식약처(KFDA) 관상동맥경화 및 협심증 치료 경감 효능 허가 2형 당뇨 환자 혈액 점도 개선 연구 (Medicina 2023) 당뇨망막병증 치료 유효성 및 […]
토끼똥 변비 원인과 해법 – 유산균을 먹어도 안나을 때
“유산균 먹었는데 왜 변비는 안 풀리나요?” 토끼똥 변비 vs 일반 변비, 그리고 맞춤 해법 많은 분들이 변비에 좋다고 유산균을 섭취하지만, 특히 ‘토끼똥 변비’는 잘 풀리지 않아 당황하십니다. 토끼똥 변비로 힘들어하는 아이들을보며 마음아픈 어머님들, 성인임에도 토끼똥변비로 괴로운 많은 분들을 위한 해법을 준비했습니다. 오늘은 유산균을 먹어도 잘 낫지 않는 변비의 이유와 함께, 해결방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. […]
2026년 설연휴 맑음한의원 진료일정 안내
📢 맑음한의원 2026년 설명절 진료 휴진 안내 안녕하세요. 맑음한의원입니다 😊 민족의 대명절 설날을 맞아 아래와 같이 휴진 일정을 안내드립니다. 2026년 설 연휴 기간(2/15~18) 휴진 내원 및 예약에 착오 없으시길 바라며 설 명절 동안 가족과 함께 따뜻하고 건강한 시간 보내시고 새해에도 늘 건강과 평안이 가득하시길 바랍니다 💙 감사합니다. 맑음한의원 드림 예약 및 […]
겨울인데도 등이 뜨거워요 – 증상 체크리스트
추운 날씨에도 등이 뜨겁다면? 자율신경이 보내는 경고 신호, ‘등 상열감’ 안녕하세요. 자율신경 진료 14년 차, 맑음한의원 정희진 원장입니다. 날씨가 추워져도, 혹은 에어컨을 강하게 틀어도 유독 등 쪽만 화끈거리고 달아오르는 느낌 때문에 일상생활이 힘든 분들이 계십니다. 얇은 옷을 입어보고 찬물로 샤워를 해봐도 그때뿐, 날개뼈 사이에서 치밀어 오르는 열감 때문에 밤잠을 설치기도 합니다. 병원에서 검사를 받아도 […]
자율신경 14년 차 한의사가 만든 수면 스틱, 불안·불면·위장장애엔 ‘맘편안’
안녕하세요, 자율신경 진료 14년 차, 맑음한의원 원장 정희진입니다. 유독 생각이 많아 잠 못 이루는 밤이 있습니다. 가슴은 이유 없이 두근거리고, 머릿속은 안개가 낀 듯 멍하며(브레인 포그), 작은 일에도 예민해지곤 하죠. 이런 증상들은 단순히 기분 탓이 아닙니다. 우리 몸의 자율신경 균형이 깨졌을 때 보내는 구조 신호입니다. 오늘은 제가 스트레스와 불안으로 지친 현대인들을 위해 준비한 […]