우울하면 왜 폭식이 더 심해질까요?다이어트 방법은?
정서적 허기와 ‘우울증 다이어트’ 이야기 안녕하세요, 저는 여성분들의 건강한 몸과 마음을 만들어드리는 맑음한의원 정희진 원장입니다. 진료실에서 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 바로 이것입니다. 많은 분들이 “의지 문제”라고 생각하지만, 정서적 폭식은 마음이 약해서 생기는 현상이 아닙니다. 우울–장기능–자율신경이 함께 흔들릴 때 나타나는 전형적인 생리적 패턴입니다. ■ 정서적 허기, 왜 생길까요? 1) 배가 아니라 ‘감정’이 허기질 […]
독감, 코로나 후유증 기침, 가래 왜 안 나을까?
“기침이 2~4주 이상 지속되거나, 재발하거나, 아침·밤에 악화되는 경우” 기침·가래가 한 달 이상 지속될 때 왜 이런 증상이 생길까? 안녕하세요, 맑음한의원 대표원장 정희진 입니다. 코로나·독감이 지나간 뒤 기침과 가래가 예상보다 오래 갈 때가 있습니다. 감염은 끝났는데, 아침에 가래가 끓고, 찬바람에 기침이 바로 올라오고, 밤에 누우면 더 심해지는 증상으로 진료실을 찾는 분들이 많습니다. 이런 […]
긴장만 하면 속이 울렁거리고 배가 뭉치는 이유 – 미주신경의 반란
안녕하세요, 저는 자율신경진료 13년차 맑음한의원 정희진 원장입니다. 진료실에서 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 있습니다. “선생님, 머리로는 아무 일 아니라고 아는데 막상 긴장하면 배가 꽉 뭉치고 속이 울렁거려요.” “두근거리진 않는데, 이상하게 위가 먼저 반응해요.” 이 증상은 단순한 소화 문제도, 멘탈 문제도 아닙니다. 우리 몸에서 가장 민감한 신경—‘미주신경’의 반응 패턴입니다. 1. 미주신경은 왜 ‘긴장 → […]
성인 ADHD 약물 부작용, 왜 이렇게 힘들까요?- 콘서타, 메디키넷
콘서타·메디키넷 증상과 자율신경 회복 솔루션 안녕하세요, 자율신경진료 13년차 한의사 맑음한의원 정희진 대표원장입니다. 진료실에서 성인 ADHD 환자분들이 자주 하시는 말이 있습니다. “선생님… 약을 먹으면 집중은 되는 것 같은데 가슴이 너무 뛰고, 생각은 더 복잡해지고, 몸이 버티질 못해요.” ADHD 약물은 분명 도움을 줍니다. 하지만 심장·자율신경·뇌 피로가 이미 누적되어 있을 때, 약물의 각성 효과가 ‘부작용’으로 더 크게 나타날 […]
렉사프로(에스시탈로프람) 단약, 어떻게 해야 안전할까요?
한의학으로 설계하는 부작용 최소화 단약 프로그램 안녕하세요, 맑음한의원 정희진 원장입니다. 진료실에서 많은 분들이 물어보십니다. “원장님, 렉사프로 끊을 수 있을까요?” “불안이 다시 심해지지 않을까요?” “중단하면 어지럽고 메스꺼워서 너무 무서워요…” 렉사프로는 효과가 뛰어난 약이지만, 단약 과정에서 어지러움·불안·수면장애 같은 중단 증후군이 흔하게 나타나기 때문에 ‘어떻게 끊느냐’가 가장 중요합니다. 1. 렉사프로는 왜 단약이 어려울까? 반감기가 짧아 약을 줄이기 시작하면 […]
편식, 식욕부진, 키가 안커요 – 왜그럴까요?
“우리 아이, 먹는 것도 적고 키도 잘 안 자라요” 소아 성장에 꼭 필요한 비위(脾胃) 회복—맑음 성장한약 이야기 안녕하세요, 맑음한의원 정희진 원장입니다. 진료실에서 부모님들이 가장 자주 하시는 고민이 있습니다. “잘 먹지도 못하고, 아이가 너무 예민해서 배 아프다는 말을 입에 달고 살아요. 키도 또래보다 작고, 얼굴도 창백해서 걱정이에요.” 이럴 때 저는 무엇보다 ‘아이의 비위(脾胃)가 얼마나 […]
치솟는 혈당, “여주”로 잡아라 한양촌 70회 한의사 정희진
치솟는 혈당, ‘도깨비방망이’로 잡아라? <한양촌 70회>에서 알려드린 혈당 스파이크 & 여주의 비밀 안녕하세요. 맑음한의원 원장 정희진 한의사입니다. 2025년 11월 20일 목요일, 채널A 건강 프로그램 <한양촌> 70회에서 “치솟는 혈당을 잡는 도깨비방망이” 주제로 통합진료실 패널로 함께했습니다. 방송에서 다 못 담은 핵심 내용과 시청자분들이 바로 실천하실 수 있는 포인트를 오늘 블로그에 정리해드릴게요. 1) “혈당이 높다”는 게 왜 […]
“갑자기 눈앞이 캄캄하고 쓰러졌어요”… 미주신경성 실신, 왜 생길까요?
안녕하세요, 자율신경·뇌파 기반 진료 13년차 맑음한의원 정희진 원장입니다. “스트레스 받으면 갑자기 어지럽고, 식은땀 나고, 쓰러질 것 같아요.” “병원 검사에서는 ‘멀쩡하다’고 하는데 저는 왜 이럴까요?” 진료실에서 ‘미주신경성 실신(vasovagal syncope)’을 호소하는 분들이 정말 많습니다. 오늘은 검사에서는 정상인데, 몸은 분명히 ‘SOS’를 보내고 있는 이유를 자율신경의 언어로 쉽게 풀어드릴게요. 1. 미주신경성 실신이란? “순간적으로 혈압·맥박이 급격히 떨어지는 현상” […]
두통인데 왜 속울렁거림까지 있나요? 메스꺼움도 같이 와요.
두통만의 문제가 아닙니다. 왜 속까지 메스꺼울까요? 안녕하세요 저는 자율 신경진료 13년차 한의사 정희진입니다. 두통인데 왜 속까지 울렁거릴까? 두통이 오면 머리만 아픈 것이 아니라 속까지 울렁거리거나 메스꺼운 경험, 한 번쯤 있으셨을 거예요. 진료실에서도 “두통 때문에 머리가 아픈데 왜 속까지 메스꺼워요?”라는 질문을 정말 자주 듣습니다. 많은 분들이 두통을 ‘머리의 문제’라고만 생각하지만 실제로는 뇌–미주신경–위장이 하나로 연결된 자율신경 시스템이 […]
요즘 밥이 안 넘어가요… 스트레스 때문일까요?
“왜 요즘 밥이 안 넘어갈까요?” 스트레스로 무너진 자율신경과 위장의 신호 안녕하세요, 자율신경·뇌파검사 기반 진료 맑음한의원 정희진 원장입니다. 최근 들어 “밥이 목에서 걸리는 느낌”, “가슴 아래쪽이 꽉 막힌 느낌”, “밥을 넘기기가 너무 힘들어요” 이런 이야기를 하시는 분들이 부쩍 많아졌습니다. 검사하면 위나 식도에는 큰 이상이 없다고 하는데도 삼킴이 어렵고, 속이 꽉 막힌 듯 답답하다면 이건 […]