생리통 치료 약, 한의원에서 준비했습니다.
안녕하세요 여성분들을 이해하고 치료해드리는 한의사 정희진입니다. 저도 학생때부터 힘들었던 고민이 바로 생리통 인데요. 진통제를 계속 먹어도 되는건지 배가 끊어질듯이, 허리가 끊어질듯이 아픈 이 통증은 도대체 왜 생기는건지 제발 이 하루가 빨리 지나가기를 바랬던 날들이 많았는데요. 한의사가되면서 제 스스로 몸을 분석하고 생리통 치료 한약도 복용하면서 생리통 없이 지내는 일상이 얼마나 몸이 가볍고 산뜻한지 알게되었습니다. […]
불면증과 자율신경 한의원
안녕하세요 건강과 행복을 전하는 한의사 정희진입니다. 잠이 오지 않아요 소화가 안돼요 심장이 두근거려요 소변이 자꾸 마려워요 이렇게 증상이 많은데 저 무슨 병인가요? 나을 수 있나요? 이런 질문을 하시는 분들이 많으신데요. 얼마전 내원하신 40대 후반 여성분의 이야기를 들려드리면요 이분은 중학생 자녀분을 두시고 직장생활도 열심히 하고계시는 워킹맘 이십니다. 직장에서도 늘 활기있고 재미있는 […]
갱년기 불면 원인과 수면주기 – 에스트로겐 상관관계
갱년기 여성분들의 고민스러운 증상중 하나가 바로 불면인데요. 잠을 들기 어려운 경우도 많지만 자다가 중간에 깨거나 얕은 잠을 자는 경우도 많습니다. 갱년기 여성의 불면의 원인은 에스트로겐의 감소로인한 아세틸콜린 분비 감소와 연관이 깊습니다. 갱년기 여성의 에스트로겐 감소와 아세틸콜린 분비 감소 갱년기에 접어들면서 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들게되는데요. 에스트로겐이 줄어들면 수면과 관련이 있는 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비가 줄어들어 얕은 잠을 […]
SBS 생활의 달인 “숙면의 달인” – 맑음한의원 원장 정희진
안녕하세요 수면, 불면, 공황장애, 우울증을 진료하고 있는 맑음한의원 원장 정희진입니다. SBS 생활의 달인 “숙면의 달인” 편에서 제가 달인분의 노하우에 대해서 몇가지 설명을 해드렸습니다. 방송에서 다 나오지 못한 설명을 조금 더 덧붙여 드리면요. 먼저 달인분께서 갯벌에서 햇볕을 쬐는 장면인데요. 햇빛은 비타민 D를 합성해주고, 수면패턴에 중요한 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있죠. 특히 세로토닌을 […]
불면증, 무기력, 식욕저하 치료 한의원
안녕하세요 불면, 우울증, 공황장애를 치료하고있는 한의사 정희진입니다. 오늘 저희 한의원에저 불면증으로 2개월째 치료중이신 분께서 침치료를 위해 내원하셨는데요. 수면뿐만아니라 식욕저하, 우울감도 있으셨던 분이셨습니다. 환자분께서도 한숨도 못자던 사람이 하루 6시간이상 잠도자고, 밥한숟가락 넘기기 힘들었는데, 식사도 세끼 다 먹게되었다며 좋아하시더라구요. 뿐만아니라, 자율신경검사와 맥진, 복진, 설진등을 통해 다양한 증상체크를 한 결과 몸이 정말 많이 좋아지셔서 기쁜 […]
우울, 무기력, 소화불량 환자분이 말씀해주신 일상의 즐거움
안녕하세요 건강한 행복을 전하는 한의사 정희진입니다. 오늘 진료중에 한 환자분께서 오랜만에 내원 하셨습니다. 그분은 1년전에 우울, 무기력, 소화불량으로 한약과 침, 뜸치료를 받으신 분인데요. 이분께서 오늘 내원하셔서 이런저런 이야기를 해주셨는데 제가 그 이야기를 듣다가 그만 눈물이 나버렸습니다. ㅠ 원장님, 제가 1년전 오늘 처음으로 이 한의원에 왔었어요. 그때가 제 생일이었는데요. 제가 생일인데도 하나도 기쁘지가 […]
수면중 체온변화 feat. 방송촬영
안녕하세요 불면, 우울증, 공황장애를 치료하고있는 한의사 정희진입니다. 오늘은 저희 한의원에서 촬영이 있었는데요. 방송이 나가기 전까지 방송명을 말씀드리기는 어렵겠지만 오늘 촬영때 찍은 사진은 살짝 공개해드립니다 ^^ 오늘 주제는 수면이었구요. 수면에서도 특히 온도와관련된 이야기가 많았습니다. 오늘 방송 촬영에서는 간단하게 최대한 줄여서 설명되었지만, 수면과 체온에 대해서 이야기를 드려볼께요. 수면시 우리의 심부 온도의 […]
중학생 체력과 키고민 해결방법을 한의원에서 찾아보아요~
안녕하세요 건강한 행복을 전하는 한의사 정희진입니다. 중학생 아이들을 진료하다보면 비슷한 고민들을 가지고 계신데요. 그런바로 체력과 키 입니다! 아이의 체력과 키가 고민입니다. 아이가 체력이 좋지 않고 피곤해하는 모습을 보면서 마음이 아파 아이와 함께 내원하는 부모님들을 뵈면 걱정스런맘에 눈을 떼지 못하시고 진료실에서도 아이를 이리저리 살피며 진료를 받으시는데요. 풍요롭게 자라는 아이들처럼 보이지만 스트레스가 많은 아이들 요즘 […]
중학생 우울증, 공황장애, 무기력 치료를 하며
안녕하세요 마음이 닿는 진료 한의사 정희진입니다. 우울증, 공황장애를 진료하다보니 다양한 연령대의 환자분들을 만나고 있는데요. 최근 초등학생부터 중학생, 고등학생들도 공황장애, 우울증, 무기력감으로 많이 내원하고 있습니다. 저희 아이가 너무 무기력해보여요. 친구들과의 관계에서 늘 일방적으로 힘들어해요. 화도 짜증도 너무 많아요. 아이들의 진료는 아이가 가지고있는 감정의 원인을 파악하는 것도 중요하고, 감정의 종류를 보는 것도 매우 중요합니다. 먼저, 아이가 주요하게 […]
갱년기 무기력 몸도 마음도 활기가 없어요~
안녕하세요 건강한 행복을 전해드리는 맑음한의원 원장 정희진입니다. 저희 한의원에 4-50대 여성 갱년기 환자분들이 많이 내원하고 계십니다. 2차 성징과 출산만큼이나 몸에 큰 변화를 가져오는 갱년기 갱년기는 2차성징과 출산만큼이나 몸에 큰 변화를 가져오는데요. 단순히 몸의 변화만 있는 것이 아니라, 마음의 변화도 커서 더욱 힘들어하시는 분들이 많으십니다. 여성들이 겪는 호르몬의 변화와 동반 증상이 많아서 여성갱년기로 많이 […]