산후 붓기·식욕 잡고, 하루 100g 다이어트 한약 비법
안녕하세요, 산후 다이어트로 건강한 변화를 선사하는 맑음한의원 원장 정희진입니다! 출산 후 붓기, 식욕, 피로에 지쳐있을 산모님들을 위해 준비했어요. 하루 단 세 포로 식욕과 붓기를 잡고, 건강한 몸으로 ‘리셋’ 시켜주는 산후 다이어트환에 대해 자주 묻는 질문에 답해드릴게요. 가볍고 활기찬 산후 회복, 지금 바로 시작해 보세요! Q1. 산후 붓기, 다이어트의 첫걸음일까요? 네, 붓기 관리부터 시작해야 […]
산만한 아이, 틱 증상? 뇌파 + 자율신경 더블 검진으로 아이의 진짜 리듬을 찾아보세요
산만한 아이, 틱 증상? 뇌파 + 자율신경 더블 검진으로 아이의 진짜 리듬을 찾아보세요 “우리 아이가 너무 산만해요.” “학습 집중력이 갈수록 떨어지는 것 같아요.” “최근 들어 눈 깜빡임이나 킁킁거리는 틱 증상이 생겼어요.” 혹시 이런 고민으로 밤잠 설치고 계신가요? 초등 고학년부터 중학생 시기에는 집중력 저하, 감정 기복, 학습 부진, 틱 증상이 복합적으로 나타나는 경우가 많습니다. […]
우황청심환 불안, 긴장, 두근거림… 나를 붙잡아준 한약
마음이 무너졌던 그 밤, 우황청심환 한 알 몇년 전, 갑작스러운 스트레스를 크게 받았던 날이 있었습니다. 심장이 쿵쾅거리고, 가슴이 조여 드는 느낌이 들고, 음식이 잘 넘어가지 않고 잠도 오지 않았습니다. 마음이 불편한 것을 넘어, 몸까지 긴장으로 굳어버리는 듯한 느낌이었죠. 한의사로서 수많은 환자분들의 비슷한 이야기를 들어왔지만, 막상 스스로 그런 상태를 겪고 나니, 그 불편함과 고통이 […]
갱년기 상열감 – 등이 더워요 목이 따가워요
“등이 너무 더워요” – 목이 따갑도록 치솟는 갱년기 상열감, 왜 나에게 이런 증상이 생기는 걸까요? “실내에 있어도 등이 후끈거려요. 목 뒤가 따갑고, 속에서 열이 올라오는 느낌… 그냥 더운 게 아니라, 몸이 안에서 타는 것 같아요.” 이런 말씀, 갱년기 여성분들께 자주 듣습니다. 특히 “등이 열나듯 더워요” 하는 분들은, 기본적인 홍조·발한보다 더 깊은 […]
원인 모를 만성 두통, 핑 도는 어지럼증 한의사 정희진의 치료
안녕하세요. 맑음한의원 정희진 원장입니다. 머리가 띵~하고 깨질 듯 아프거나, 앉았다 일어날 때 핑 도는 어지럼증… 혹시 일상처럼 반복되고 있으신가요? MRI나 CT 촬영 후에도 ‘특별한 이상 없다’는 말만 듣고, 진통제에 의존하며 힘든 시간을 보내고 계시지는 않나요? 이러한 만성적인 두통과 어지럼증은 단순히 스트레스나 일시적인 피로로 치부하기 어려운, 우리 몸의 심층적인 조절 시스템이 보내는 중요한 경고 […]
다낭성 난소 증후군 임신준비를 위한 배란장애 치료
안녕하세요, 여성의 몸을 연구하고 진료하고있는 13년차 한의사 맑음한의원 원장 정희진입니다. 임신을 준비하는 과정에서 “배란이 잘 안 된다”는 진단을 받고 혼란스럽고 막막한 마음으로 내원하시는 분들이 많습니다. 특히 다낭성 난소 증후군(PCOS) 진단을 받은 경우, 배란이 매달 규칙적으로 이루어지지 않거나 아예 배란이 멈춰있는 경우도 드물지 않습니다. “이번 달은 또 배란이 안 됐대요.” “배란일을 계산할 수가 […]
다낭성 난소 증후군 다이어트 관리
⸻ “왜 살이 안 빠질까요?” – 과학 기반 단계별 다이어트 해석편 안녕하세요 맑음한의원 원장 정희진입니다 1단계. 왜 다낭성 환자는 살이 잘 찔까? 단순한 칼로리 문제가 아닙니다. 다낭성 난소 증후군에서는 다음과 같은 대사·호르몬·신경계 이상이 복합 작용합니다: ① 인슐린 저항성 → 혈당이 잘 조절되지 않아 지방 축적 촉진 → 동시에 난소 안드로겐(남성호르몬) […]
여름휴가 진료안내 25년 7월 31(목)~8월3일(일)
안녕하세요. 맑음한의원입니다. 무더운 여름, 건강히 잘 보내고 계신가요? 저희 맑음한의원은 아래와 같이 여름휴가 일정을 안내드립니다. 진료 및 예약에 착오 없으시도록 참고 부탁드립니다. 📅 여름휴가 기간 2025년 7월 31일(목) ~ 8월 3일(일) ✅ 정상 진료 재개일 8월 4일(월)부터 정상 진료가 시작됩니다. ⏰ 특이 일정 안내 7월 30일(수) : 정상진료 8월 15일(금) : 광복절 당일 […]
생리 늦어질 때, 다낭성난소 무월경, 13년차 여성 한의사가 답해드립니다
“언제쯤 생리가 돌아올까요?” – 다낭성 난소 무월경 편 다낭성 난소 증후군(PCOS)으로 진단받고 내원하시는 많은 분들이 가장 처음 저에게 물으시는 질문이 있습니다. “원장님, 제 생리는 언제쯤 돌아올까요?” 불규칙한 생리 주기가 35일을 훌쩍 넘기고, 몇 달씩 생리를 하지 않는 무월경 상태가 지속되면 불안감과 막연한 두려움이 드는 것은 너무나 자연스러운 일입니다. “내가 혹시 임신이 어려운 체질인 […]
수험생 만성 피로, 손발 땀 다한증, 소화불량, 생리통 한약
수험생인데 손발에 땀이 줄줄 나요 소화도 안 되고, 머리는 멍하고, 생리도 힘들어요 안녕하세요 맑음한의원 정희진 원장입니다. 수험생이라고 하면 보통 공부 스트레스, 집중력, 눈 피로 같은 이야기를 떠올리기 쉽습니다. 하지만 진료실에서 만나는 수험생들 중엔 ‘마음’보다도 ‘몸’부터 무너지고 있는 경우가 더 많습니다. “손발에 땀이 너무 나요. 시험 볼 땐 연필이 미끄러울 정도예요.” “배가 […]