수험생 불면증 수면제를 먹여야할까 고민이된다면
밤마다 잠 못 드는 수험생, 혹시 불면증? 맑음한의원이 알려주는 우리 아이 맞춤 수면 솔루션 안녕하세요, 정신과 진료 13년차 맑음한의원 정희진 원장입니다. “아이가 잠을 못 자요.” “새벽까지 깨어 있고, 아침엔 겨우 일어나요.” 진료실에서 수험생 부모님들께 가장 자주 듣는 이야기입니다. 이 글에서 알려드릴 내용은요: ① 수험생 불면증이 생기는 진짜 이유 ② 내 아이는 어떤 […]
수험생 총명탕, 소화불량/불안/집중력까지? 한의원 4가지 맞춤 처방!
수험생 총명탕, 한의원에서 직접 만들면 다릅니다 – 수험생 엄마이자, 한의사로서 직접 지어낸 4가지 맞춤 솔루션 안녕하세요, 맑음한의원 원장 정희진입니다. 저는 지금 중학생 아들을 키우는 엄마이자, 외고, 서울대, 한의학 전문대학원, 한의사 국가고시라는 큰 입시들을 치러온 공부쟁이이자, 수많은 수험생들을 진료해온 한의사입니다. 그런저도, 제 아이가 공부에 집중하지 못하고, 자꾸 배가 아프다거나 잠을 설쳤다거나, 아무 이유 없이 […]
불안장애,관리해도 나아지지 않을때 이렇게 치료해야합니다.
불안장애, 단순히 ‘마음 문제’로만 여겼다면 운동도 하고, 명상도 해보고, 약도 꾸준히 챙겨 먹었는데… 잠깐은 괜찮아지는 것 같다가도, 또다시 두근거림과 불안이 밀려오고, 밤마다 잠을 설쳐서 하루가 무너져버린다면? “불안은 성격 문제니까 어쩔 수 없다.” “약을 평생 먹어야 합니다.” 혹시 이런 말을 듣고 마음이 무거워지신 적 있나요? 하지만 불안장애는 충분히 다른 길을 모색할 수 있습니다. […]
정품 사향공진단, 효능·가격 궁금하세요? 13년차 한의사가 직접 조제하는 비법!
무더운 여름, 기력이 뚝 떨어지셨나요? – 사향공진단, 제대로 만든 걸 드셔야 합니다 안녕하세요. 맑음한의원 정희진 원장입니다. 요즘 날씨, 정말 숨 막히죠. 실내는 에어컨 바람으로 으슬으슬, 밖은 한증막처럼 후끈후끈. 이럴 때 제일 먼저 무너지는 건 체력과 기운입니다. 피곤이 한꺼번에 몰려오고, 집중도 안 되고, ‘왜 이렇게 몸이 늘어지지…’ 느끼신다면, 지금이 기력을 보충할 타이밍이에요. 올해는 […]
자꾸 멍해지고 집중이 안 된다면? ‘브레인 포그’를 걷어내는 한의원의 방방법
안녕하세요! 정신과 질환 진료 13년차 한의사 정희진입니다. 혹시 이런 경험 있으신가요? 분명 방금 들었는데 기억이 가물가물하고, 머릿속이 꽉 막힌 듯 멍하고 답답하며, 책상에 앉아도 집중이 안 되고 자꾸 딴생각이 나는… 많은 분들이 “나이가 들어서 그래”, “요즘 피곤해서 그래”라고 대수롭지 않게 여기지만, 이러한 증상들이 지속된다면 단순히 건망증이나 일시적인 피로가 아닐 수 있습니다. 우리는 이를 […]
수면제 없이 꿀잠 자는 법? 13년차 한의사가 제안하는 불면증 한의원 치료
안녕하세요! 정신과 질환 진료 13년차 한의사 정희진입니다. “밤마다 잠과의 전쟁을 치르고 있어요.” “겨우 잠들어도 자꾸 깨고, 아침에는 더 피곤해요.” “수면제 없이 잠들 수 있을까요?” 공황장애와 불안장애로 진료실을 찾아주시는 많은 분들이 잠 못 드는 밤에 대한 고통을 호소하십니다. 불면증은 단순히 피곤한 것을 넘어, 삶의 활력을 앗아가고 정신 건강까지 위협하는 심각한 문제입니다. 수면제에 의존하는 […]
공황장애 약, 평생 먹어야 할까? ‘이것’ 알면 안전하게 끊을 수 있습니다! (단약 가이드)
안녕하세요, 정신과 질환 진료 13년차 한의사 정희진입니다. “이 약을 평생 먹어야 하는 걸까요?” 공황장애로 힘들어하시며 약물 치료를 받고 계신 많은 분들이 제가 직접 진료하며 가장 많이 듣는 질문입니다. 약물 치료는 공황 증상을 빠르게 완화시켜주는 효과적인 방법이지만, 장기 복용에 대한 부담감과 부작용 걱정 때문에 단약을 고민하는 분들이 많습니다. 하지만 무턱대고 약을 끊는 것은 매우 […]
공황장애, 약이 버거워진 당신께 – 단약을 준비하는 한의사의 조언
“특별한 이유도 없는데, 갑자기 숨이 막히고 심장이 터질 듯이 뛰어요.” “회사 엘리베이터 안에서, 회식 중에, 운전 중에… 그냥 ‘덜컥’하고 불안이 치고 올라와요.” “자낙스스가 없으면 일상생활이 어렵습니다.” 공황장애는 단순히 ‘마음이 약해서 생긴 병’이 아닙니다. 불안한 성격이나 마음의 문제라고 치부하기엔, 몸이 먼저 과하게 반응하는 ‘자율신경의 문제’가 크죠. 오랫동안 쌓인 긴장감과 해소되지 못한 감정의 잔재가 결국 이유 […]
“만성 두통 + 메스꺼움, 이제 약 없이도 편안해질 수 있습니다
이런 두통을 겪고 계신가요? “언제 아플지 몰라 불안해요. 중요한 약속도 취소해야 할까 봐 미리 걱정돼요.” “두통만 오는 게 아니라, 속까지 울렁거려서 아무것도 먹을 수가 없어요. 물만 마셔도 토할 것 같아요.” “약 먹어도 낫질 않아요. 온종일 머리를 부여잡고 있으면 하루가 통째로 무너져버려요.” 혹시 머리만 아픈 게 아니라 메스꺼움, 눈앞이 흐려짐, 어지러움, 심장이 두근거리는 느낌까지 동반되나요? […]
유산후 몸조리, 재임신 준비를 위한 한약
유산은 단순한 신체적 사건을 넘어, 여성의 몸과 마음에 깊은 흔적을 남기는 복합적인 경험입니다. 급격한 호르몬 변화, 기혈의 소진, 그리고 무엇보다 큰 심리적 충격까지. 이 모든 것이 뒤섞여 당신을 힘들게 할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 지금 느끼는 불편함과 감정의 변화는 당신이 약해서가 아닙니다. 오히려 몸이 스스로 회복을 위해 보내는 중요한 ‘신호’이자, 조금 더 섬세한 […]