마음이 닿는 진료
맑음한의원 원장 정희진입니다
여한의사회 유튜브 채널에
불면, 우울 한의약으로 치료한다!!
라는 제목으로 출연하였습니다.
제가 수면과 불면을 바라보는 대표적인 두가지 관점을 소개해 드렸습니다.
심부체온과 자율신경입니다.
수면에 들기위해서는 심부체온이 급격히 떨어져야하는데
떨어질 체온이 부족하거나
체온을 떨어뜨리는 기능에 문제가 생기면 잠들기가 어려워집니다.
자율신경 측면에서는
저녁이되면 부교감신경이 우위가되면서 몸이 릴렉스되고 잠을 잘 수 있게되는데요.
긴장이나 스트레스가 많은 현대인들은 교감신경이 항진된 상태가 계속 지속되어 잠들기가 어려운 경우가 많습니다.
심부체온조절과 자율신경은 매우 밀접하고도 복잡하게 연결되어 치료에 있어 그 알고리즘을 단계별로 해결하면 치료를 매우 효율적으로 할 수 있습니다.
지금도 잠 못드는 많은 밤을 지새우고 계신 분들에게 달라진 삶의 질을 제공해드리기 위해 열심히 연구하고 진료하겠습니다.
몸과 마음이 맑아지는 치료
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이 글은 맑음한의원 원장이 직접 작성하였습니다. 각 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있으며 부작용이 발생할 수 있어 임상경험이 풍부한 의료진과 충분한 상담 후 진료를 결정하시기 바랍니다.