맑음한의원 한의사 정희진, 아침루틴을 지키며
마음이 맑아지는 시간, 당신의 봄은 어떤 색인가요? 어느덧 4월의 중순입니다. 출근길 강동구의 가로수들이 연둣빛 옷을 갈아입는 것을 보며, 문득 ‘맑음’이라는 우리 한의원의 이름을 다시금 입안에 머금어 봅니다. 매일 아침, 2km 남짓한 거리를 달리는 것으로 제 하루는 시작됩니다. 숨이 턱 끝까지 차오를 때 비로소 느껴지는 봄, 그리고 아침 식사로 챙겨 먹는 신선한 샐러드 한 접시. […]
아침에 머리가 멍한 이유, 잠을 더 자도 해결 안 되는 브레인포그
아침멍함, 커피말고 이걸로 깨워요 아침에 일어날 때마다 머리에 안개가 낀 것 같은 기분, 혹시 매일 겪고 계신가요? 눈을 떴는데도 몸이 무겁고 멍한 상태로 한참을 보내다가 커피 한 잔을 마셔야 겨우 사람이 되는 느낌. 저도 오랫동안 그랬어요. 많은 분들이 이걸 단순한 수면 부족이라 생각하고 “주말에 몰아 자야지” 하고 넘기시곤 해요. 안녕하세요 한의사 정희진입니다. […]
치솟는 혈당, “여주”로 잡아라 한양촌 70회 한의사 정희진
치솟는 혈당, ‘도깨비방망이’로 잡아라? <한양촌 70회>에서 알려드린 혈당 스파이크 & 여주의 비밀 안녕하세요. 맑음한의원 원장 정희진 한의사입니다. 2025년 11월 20일 목요일, 채널A 건강 프로그램 <한양촌> 70회에서 “치솟는 혈당을 잡는 도깨비방망이” 주제로 통합진료실 패널로 함께했습니다. 방송에서 다 못 담은 핵심 내용과 시청자분들이 바로 실천하실 수 있는 포인트를 오늘 블로그에 정리해드릴게요. 1) “혈당이 높다”는 게 왜 […]
채널A한양촌 63회 뇌혈관과 복분자 풍지혈 한방체조- 한의사 정희진
우리 몸속 혈관이 보내는 소리 없는 경고! 무너진 혈관을 일으켜 세운 비결은? “혈관에 녹이 슨다?” 복분자+풍지혈 루틴으로 순환을 깨우자 한양촌 방송 후기 | 정희진 한의사 이번 방송의 키워드는 혈관 건강이었죠. 복분자 분말의 항산화 힘이 안에서 혈관의 ‘녹’을 청소해 준다면, 지금부터는 우리가 밖에서 길을 터주는 체조로 순환을 돕겠습니다. 오늘 소개할 핵심 포인트는 바로 풍지혈(風池穴) 지압입니다. […]
[공지] 맑음한의원 정희진 원장이 서울대를 나오고 한의사가된 이유
안녕하세요. 맑음한의원 대표원장 정희진입니다. 13년간 자율신경과 몸·마음의 균형을 다루며 4,300건 이상의 자율신경 진료를 해오고 있습니다. 한영외고, 서울대, 삼성,대우, 그리고 한의사로 한영외고, 서울대 독어독문학 전공, 삼성과 대우에서 맑음한의원 원장 정희진입니다. 의 경력. 남들이 부러워할 이력이었지만, 저는 어느 날 “내 심장이 뛰지 않는다”는 느낌이 들었습니다. 어느날 부장님이 앉아계신 창가쪽을 바라보니 햇살은 눈부시지만, 한해한해 지나면서 나의 […]
“세포가 기억하는 내 몸의 리즈 시절을 깨우다!” – 한양촌 57회 방송 출연 후기(복분자의 비밀)
안녕하세요. 맑음한의원 정희진 원장입니다. 지난 8월 14일, 채널A <한양촌> 57회 방송에 패널로 출연했습니다. 이번 주제는 바로 “세포가 기억하는 리즈 시절을 깨우다”, 노화와 항산화 이야기였어요. 노화는 단순히 나이 때문일까? 방송에서 우리가 다룬 핵심은 “노화도 질병”이라는 사실이었습니다. 세월이 흐르며 주름이 생기고 머리가 희어지는 것이 전부가 아니라, 세포 하나하나가 노화하면서 면역, 대사, 혈관 건강까지 영향을 준다는 점이죠. 한양촌 […]
“갱년기 불안, 몸의 변화가 만드는 신호 – 한의사의 경험과 치료 이야기”
갱년기 환자분들과 상담을 하다 보면 자주 듣는 말이 있습니다. “별 이유가 없는데 자꾸 불안해요. 심장이 두근거리고, 새벽마다 깨서 다시 잠이 안 와요.” 많은 분들이 스스로의 정신력을 탓하지만, 사실 이건 몸의 변화로 인해 불안 신호가 뇌로 전달되는 과정입니다. 갱년기에 나타나는 몸의 변화가 뇌와 신경계에 직접적인 영향을 미치면서 불안감이 생기는 거거든요. 1. 호르몬과 신경, […]
[공지] 불면, 우울 한의학으로 치료한다 -여한의사회 유튜브 출연 맑음한의원 정희진원장
마음이 닿는 진료 맑음한의원 원장 정희진입니다 여한의사회 유튜브 채널에 불면, 우울 한의약으로 치료한다!! 라는 제목으로 출연하였습니다. 제가 수면과 불면을 바라보는 대표적인 두가지 관점을 소개해 드렸습니다. 심부체온과 자율신경입니다. 수면에 들기위해서는 심부체온이 급격히 떨어져야하는데 떨어질 체온이 부족하거나 체온을 떨어뜨리는 기능에 문제가 생기면 잠들기가 어려워집니다. 자율신경 측면에서는 저녁이되면 부교감신경이 우위가되면서 몸이 […]