우울하면 왜 폭식이 더 심해질까요?다이어트 방법은?
정서적 허기와 ‘우울증 다이어트’ 이야기 안녕하세요, 저는 여성분들의 건강한 몸과 마음을 만들어드리는 맑음한의원 정희진 원장입니다. 진료실에서 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 바로 이것입니다. 많은 분들이 “의지 문제”라고 생각하지만, 정서적 폭식은 마음이 약해서 생기는 현상이 아닙니다. 우울–장기능–자율신경이 함께 흔들릴 때 나타나는 전형적인 생리적 패턴입니다. ■ 정서적 허기, 왜 생길까요? 1) 배가 아니라 ‘감정’이 허기질 […]
가슴이 답답하고 두근거리는 당신, 혹시 ‘우울’이나 ‘불안’ 때문이 아닌가요?
안녕하세요, 자율신경 진료 13년차 한의사 정희진입니다. 오늘은 많은 분들이 경험하지만, 정확한 원인을 알기 어려워 방치하기 쉬운 증상에 대해 이야기해보려고 합니다. 바로 “가슴이 답답하고 쪼이는 것 같다”, “가슴이 두근두근 뛴다”는 증상입니다. 안녕하세요 자율신경치료 13년차 한의사 정희진입니다. 특히 우울감이나 불안감을 자주 느끼는 분들께서 동반하는 경우가 많은 이 증상, 왜 나타나는 걸까요? 양방과 한방의 관점에서 […]
갱년기 증상, 석류즙 당뇨 걱정되신다면
“너무 우울해요. 하고 싶은 게 아무것도 없어요. 속부터 열이 자꾸 올라오니까 잠도 오지 않고, 눈을 떠서 아침을 준비해야 하는게 싫어요.” 안녕하세요. 마음으로 먼저 다가가는 진료를 하는 맑음한의원 정희진 대표 원장입니다. 갑작스럽게 찾아오는 우울감과 무기력증, 아무것도 하지 않았는데 불현듯 찾아오는 열과 동반되는 불면증으로 잠들지 못하는 하루가 반복되면 혹시 내가 아파서 그런 것인지, 아니면 갱년기가 찾아온 것인지 […]
불안장애, 우울, 불면과의 연관성 및 치료
불안장애 증상으로 내원하는 많은 분들께서 이렇게 이야기를 시작하곤 하십니다. 불안장애 증상 이유없이 불안해요 아침에 눈뜨기가 너무 힘이들어요 멍하게 있을때가 많아요 한번 걱정이 생기면 꼬리에 꼬리를 물어요 나도 모르게 짜증을 많이 내요 어깨, 목이 너무 뭉치고 무거워요 오늘 밤도 잠을 못잘까봐 두려워요 불안장애 환자분들의 이야기 이 증상들을 보시면서, […]
공황장애, 갑상선기능 항진증, 무기력 치료
안녕하세요 건강한 행복을 전하는 맑음한의원 원장 정희진입니다. 오늘 오셨던 환자분 중 기억에 남는 환자분 한분 치료이야기를 전해드리려고 합니다. 이분은 오늘 3개월간의 치료를 마무리하면서 진료를 받고 가셨는데요. 이분의 경우 직장생활을 하시면서 일이 점점 많아지고 과중한 책임들을 지게되시면서 공황장애, 갑상선기능 항진증 등을 겪게되신분입니다. 공황장애, 무기력증, 가슴두근거림, 불면 내원당시 공황장애, 무기력증, 가슴 두근거림, 불면 등으로 […]
불면 우울 극복, 삶의 질 향상에 도움을
한의신문 23.06.15 사람과 사람 ” 한의치료로 불면 우울 극복, 삶의 질 향상에 도움” by 한의신문 akomnews.com 안녕하세요 불안장애, 우울증, 공황장애를 진료하고 있는 맑음한의원 원장 정희진입니다. 저의 진료와 관련해서 영광스럽게도 한의 신문에 기사가 실리게되었습니다. 한의사 협회에서 소개하는 한의사들의 이야기에 소개된 정희진 원장 불면, 우울증 진료 10년….. 제가 불면증와 우울증을 치료한지도 벌써 10년이 되었습니다. 제가 […]
불면 우울 불안장애 감정기복으로 힘든 환자분의 이야기
날씨가 정말 푸르른 오월을 지나 더 푸르른 유월이 되었네요. 많이 더워져서 시원한 과일이나 음료 생각이 많이 나는데요 불안, 불면, 우울, 감정기복으로 치료중이신 환자분의 보호자분께서 너무너무 맛난 멜론을 2상자나 보내주셨어요. 상자를 여는순간 달큰한 향이 정말 사랑스러웠답니다. 이분의 자녀분께서는 고등학교때부터 시작된 불안과 우울로 고생하고 계신데요. 10년째 항우울제, 항불안제, 수면유도제 등의 약물들을 복용과 중지를 반복하며 많이 […]
수면의 질과 체온 불면증
안녕하세요 건강한 수면을 연구하는 맑음한의원 원장 정희진입니다. 자고싶은데 잠이 오지 않는 괴로움… 세상의 모든 생각은 내가 다 가져온듯한 고통을 아실까요? 잠을 잘자는데 필요한 것들로 여러가지 호르몬과 빛, 소음, 온도, 수면자세, 음식 등등 다양한 조건들이 언급되고 있습니다. 잠을 자기위해 알콜을 섭취하는 것은 절대 추천하지 않습니다. 그중에서도 많은분들이 질문하시는 몇가지에 대해서 이야기해보려합니다. 바로 잘 때 […]
불면증 우울증 한의학으로 치료한다!! 정희진 원장의 체질감별별 이야기
안녕하세요~ 저는 서울 강동구에서 불면, 우울증, 공황장애를 치료하고 있는 맑음한의원 원장 정희진입니다. 마음이 닿는 진료 몸이 맑아지는 치료 를 목표로 진료하고 있습니다. 맑음한의원의 한약 파우치 중 어린아이들에게 보내는 파우치입니다. 복용하는 순간조차 편안하고 따뜻하게 전해드리고 싶은 마음을 담았습니다. 얼마전 여한의사회 협회에서 불면, 우울증의 한의학적 치료에 대해서 소개해 달라는 요청을 받고 유튜브 촬영을 하게되었는데요. […]
[공지] 불면, 우울 한의학으로 치료한다 -여한의사회 유튜브 출연 맑음한의원 정희진원장
마음이 닿는 진료 맑음한의원 원장 정희진입니다 여한의사회 유튜브 채널에 불면, 우울 한의약으로 치료한다!! 라는 제목으로 출연하였습니다. 제가 수면과 불면을 바라보는 대표적인 두가지 관점을 소개해 드렸습니다. 심부체온과 자율신경입니다. 수면에 들기위해서는 심부체온이 급격히 떨어져야하는데 떨어질 체온이 부족하거나 체온을 떨어뜨리는 기능에 문제가 생기면 잠들기가 어려워집니다. 자율신경 측면에서는 저녁이되면 부교감신경이 우위가되면서 몸이 […]