코가 막히고, 콧물이 나고, 재채기가 자꾸만… 비염 완화법은?
안녕하세요. 강동구 맑음한의원 대표원장 정희진진입니다. 어느새 계절의 문턱을 넘어, 날씨가 차갑게 변해가는 것을 느끼실 겁니다. 이렇게 기온이 내려가고 일교차가 커질 때면 특히 많이 불편해하시는 분들이 계십니다. 바로 비염으로 고생하시는 분들이죠. “코가 자꾸 막혀서 밤에 잠을 잘 못 자요.” “끊이지 않는 콧물과 연속되는 재채기에 회의나 약속에 집중하기가 어려워요.” “약을 먹으면 잠시 나아지다가도, 금방 다시 증상이 반복돼요.” […]
불안장애약 단약, 단계적으로 해야합니다.
안녕하세요. 13년차 자율신경지료를 해오고있는 맑음한의원 대표원장 정희진입니다. 많은 분들이 정신과 약물의 도움을 받으며, 동시에 “이 약을 끊고 싶다”는 고민을 가지고 계십니다. 이 고민을 들을 때마다 저는 환자분의 용기를 진심으로 존중합니다. ‘단약(斷藥)’은 단순히 약을 끊겠다는 의지가 아니라, “이제는 내 몸의 힘으로 다시 서고 싶어요.”라는 간절한 마음이기 때문입니다. 나의 이야기 – 서울대, 암 진단, […]
불면증에 아침마다 숨이차고 두근거릴때, 몸은 지금 ‘교감신경 항진’ 상태입니다.
“숨이 막혀서 일어날 수가 없어요.” “가슴이 꽉 조이고, 심장이 미친 듯이 뛰어요.” “머리로는 괜찮다고 하는데, 몸이 말을 안 들어요.” 진료실에서 제가 자주 듣는 이야기입니다. 특히 ‘끊임없는 의사결정’과 ‘막중한 책임’을 지고 계신분들 또는 마음 여린 직장인분들, 늘 여러가족을 챙기는분들께서 이런 증상으로 찾아오십니다. 저 역시 한때 그런 경험이 있었습니다. 서울대 졸업 후 대기업 기획실에서 […]
피임약 중단 후, 임신 준비를 위한 생리 한약
안녕하세요. 여성들의 호르몬과 자율신경 진료에 누구보다 진심인 한의사 정희진입니다. 저는 대학원 시절부터 다낭성난소증후군과 여성호르몬 연구를 이어왔고, 출산 직후 몸의 균형을 잃으며 불면과 우울을 겪었던 제 경험이 지금의 진료 철학을 만들었습니다. “증상을 잠깐 덮는 것이 아니라, 몸의 리듬과 밸런스를 회복시켜야 한다.” 이것이 제가 진료실에서 늘 붙잡고 있는 원칙입니다. ⸻ 피임약 중단 후 […]
취준·수험 스트레스가 공황·불안으로?근본 치료방법
“심장이 터질 것 같이 두근거리고, 숨이 턱턱 막혀요.” “갑자기 무서운 생각이 들면 온몸이 마비되는 것 같아요.” “공부하러 가야하는데 학원을 가려해도 길을 나서기가 무서워요.” “너무 피곤한데 자려고해도 잠이 안와요.” “잠 못 자는 시간 공부하려 해도 어지러워요.” “어지러워서 공부할 수가 없어요.” “지하철 타기가 무서워요.” 혹시, 이런 증상에 힘들지 않으신가요? 수험표 하나, 지원서 하나에 몇 년의 […]
야경증 증상과 치료, 뇌파 검사를 기반으로 체질에따라
[사상체질로 보는 아이들 야경증] 체질에 따라 다른 원인과 해결법 진료실에서 만나는 아이들 제 진료실에는 다양한 야경증 아이들이 찾아옵니다. 소양인 아이는 낮에 잘 뛰어놀다가도, 밤에는 갑자기 벌떡 일어나 소리를 지르고 흥분하는 경우가 많습니다. 마치 낮에 충전을 너무 많이 해서 밤에 과방전 되는 기계처럼요. 태음인 아이는 체격이 좋고 잘 먹지만, 자면서 신음하거나 식은땀을 흘리며 뒤척입니다. […]
놀라서 자주 깨는 아이, 야경증 원인과 해결법은?
[한의학에서 바라본 아이들 야경증] 아이가 밤새도록 뒤척이다가 갑자기 소리를 지르며 잠에서 깨어나신 적 있나요? 혹시 아이가 깜짝 놀라며 울거나, 자주 잠꼬대를 한다면 ‘야경증’을 의심해봐야 합니다. 야경증은 단순한 잠버릇이 아니라 아이의 몸이 보내는 신호일 수 있어요. 오늘은 한의학적 관점에서 아이들 야경증의 원인과 해결법을 자세히 알아보겠습니다. 안녕하세요, 저는 자율신경진료 13년차 한의사 정희진입니다. 우리 아이는 어떤 […]
위장약, 제산제를 먹는데도 자꾸 속이 쓰린 당신, 진짜 원인을 알고 계신가요?
밥을 먹고 나면 항상 따라오는 그 불편함. 쓰리고, 더부룩하고, 누군가 위장을 주먹으로 움켜쥐고 있는 것 같기도 하고. 주변에서는 위내시경부터 해봐라 하고, 나온 진단은 ‘만성 위염’. 위약을 처방받았지만, 먹을 때만 잠잠할 뿐 조금만 신경 쓰이면 다시 그 느낌이 찾아옵니다. “도대체 왜 이렇게 속이 쓰릴까?” “내 위장에 무슨 문제가 있는 거지?” 라는 고민과 함께, 어느새 […]
자궁선근증·내막증 수술 후, 한의학이 답변합니다: 재발부터 임신까지 고민 해결
수술의 고통을 이겨내고 나니, 새로운 고민들이 생겼나요? “다시 아프지 않을까?” “내 몸은 제대로 회복되고 있을까?” 이러한 걱정은 너무나 당연합니다 안녕하세요, 맑음한의원 정희진 원장입니다. 자궁선근증이나 자궁내막증으로 수술을 받고 나면 “이제 괜찮겠지” 싶다가도, 마음속에 또 다른 걱정이 생기기 마련입니다. 진료실에서 환자분들이 가장 많이 말씀하시는 고민을 정리해보면요. “혹시 다시 재발하지 않을까요?” “생리가 언제쯤 정상으로 […]
고3 수험생 영양제대신 한약
9월 모의고사가 끝났습니다. 고3 학생들은 단순히 시험 한 번을 치른 게 아니라, 그동안의 피로와 긴장이 한꺼번에 몰려온 상태일 겁니다. 부모님들도 아마 아실 거예요. “이제부터가 진짜 시작인데, 아이가 버틸 체력이 남아 있을까?” “불안해서 잠을 못 자는데, 약은 계속 먹여도 괜찮을까?” 이 시기, 수험생의 몸은 이런 반응을 보입니다 긴장 풀리면 찾아오는 두통·복통·설사 시험 전후 심해지는 불면·두근거림 장시간 […]