불안장애약 단약, 단계적으로 해야합니다.

안녕하세요.

13년차 자율신경지료를 해오고있는 맑음한의원 대표원장 정희진입니다.

​

많은 분들이 정신과 약물의 도움을 받으며, 동시에 “이 약을 끊고 싶다”는 고민을 가지고 계십니다.

​

이 고민을 들을 때마다 저는 환자분의 용기를 진심으로 존중합니다.

​

‘단약(斷藥)’은 단순히 약을 끊겠다는 의지가 아니라,

“이제는 내 몸의 힘으로 다시 서고 싶어요.”라는 간절한 마음이기 때문입니다.

나의 이야기 – 서울대, 암 진단, 그리고 ‘몸과 마음이 무너졌던 시간’

사실 저 역시 한때 하루하루를 버티면서 살던 사람이었습니다.

서울대를 졸업하고 대기업에서 일하던 시절, 늘 완벽해야 한다는 압박 속에서 살았습니다.

한의학전문대학원에 진학하면서는 잠을 줄이고 공부에 몰두했지요.

그렇게 한의사가 되자마자 저는, 갑상선암 진단을 받았습니다.

그 후 찾아온 건 극심한 불면과 우울, 불안이었습니다.

그때 저는 처음으로 ‘몸이 무너지면 마음도 함께 무너진다’는 것을 온몸으로 배웠습니다.

그리고 다시 ‘몸이 회복되면 마음도 따라온다’는 진리를, 제 자신이 경험했습니다.

이 경험이 바로 지금 제가 불안·수면·자율신경 치료에 진심이게 된 이유입니다.

현명한 단약을 위한 원칙

정신과 약을 갑자기 줄이면 ‘단약 증후군’이 생겨 오히려 불안과 불면이 악화됩니다.

따라서 진정한 단약은 약을 끊는 과정이 아니라, 약 없이도 버틸 수 있는 몸을 만드는 과정입니다.

가장 이상적인 방법은 정신과 주치의와 협진하며,

한약 치료를 병행해 서서히 감량하는 것입니다.

이 과정을 통해,

• 감량으로 인한 신체적·정신적 불편을 완충하고

• 불안을 낳는 근본적인 체질 불균형을 해소하며

• 약 없이도 편안함을 유지할 수 있는 자생력을 회복하게 됩니다.

맑음한의원이 제안하는 회복의 단계

1. 정확한 진단

HRV 자율신경 검사, 뇌파 검사, 맥진·설진으로

불안의 뿌리가 ‘간기울결’, ‘심혈허’, 혹은 ‘신음허’인지 면밀히 확인합니다.

2. 맞춤 한약 처방

체질과 불안의 원인에 맞춘 한약을 소량·다빈도로 직접 달입니다.

맑음한의원은 경희대한방병원에 납품되는 경희한약재만 사용합니다.

3. 침·약침 치료

심경, 간경 등 자율신경과 관련된 주요 혈자리에 침과 약침으로 이완과 회복을 돕습니다.

4. 생활 교양 솔루션

불안을 완화하는 한방차, 호흡·명상법, 수면 루틴까지

일상 속에서 실천 가능한 회복법을 함께 설계합니다.

마무리하며 – ‘약을 끊는 게 목표가 아니라, 회복이 목표입니다’

단약의 길은 직선이 아닙니다.

때로는 뒤로 물러나는 듯 보이지만, 그조차도 몸이 균형을 찾아가는 과정입니다.

저는 서울대 시절, 누구보다도 열심히 ‘머리로만’ 살아왔습니다.

하지만 한의학을 만나고, 제 몸이 아파본 이후에야 깨달았습니다.

몸이 회복되어야 마음이 살아난다는 것을요.

​

그래서 맑음한의원에서는 불안 치료를 ‘마음의 문제’로만 보지 않습니다.

몸과 마음, 자율신경이 함께 회복되는 진짜 단약의 길을 함께 걷습니다.

​

맑음한의원 정희진 원장 드림.

​

02-474-1131

카카오톡채널: 맑음한의원

​