여름만 되면 반복되는 어지럼증, 왜 그럴까
“여름만 되면 머리가 띵하고 어질어질해요.” “잠깐만 움직여도 메스껍고, 그대로 쓰러질 것 같아요.” “병원에선 메니에르, 돌발성 난청이라고 하는데 매년 반복되니까 너무 힘들어요.” 혹시 이런 증상, 여름마다 겪고 계시진 않나요? ⸻ 여름 어지럼증, 단순히 더위 탓일까요? 여름에 어지럼증으로 고생하는 분들이 많습니다. 흔히 더운 날씨 때문이라고 생각하지만, 사실 우리 몸에서는 더 다양한 원인이 […]
불안장애,관리해도 나아지지 않을때 이렇게 치료해야합니다.
불안장애, 단순히 ‘마음 문제’로만 여겼다면 운동도 하고, 명상도 해보고, 약도 꾸준히 챙겨 먹었는데… 잠깐은 괜찮아지는 것 같다가도, 또다시 두근거림과 불안이 밀려오고, 밤마다 잠을 설쳐서 하루가 무너져버린다면? “불안은 성격 문제니까 어쩔 수 없다.” “약을 평생 먹어야 합니다.” 혹시 이런 말을 듣고 마음이 무거워지신 적 있나요? 하지만 불안장애는 충분히 다른 길을 모색할 수 있습니다. […]
공황장애, 약이 버거워진 당신께 – 단약을 준비하는 한의사의 조언
“특별한 이유도 없는데, 갑자기 숨이 막히고 심장이 터질 듯이 뛰어요.” “회사 엘리베이터 안에서, 회식 중에, 운전 중에… 그냥 ‘덜컥’하고 불안이 치고 올라와요.” “자낙스스가 없으면 일상생활이 어렵습니다.” 공황장애는 단순히 ‘마음이 약해서 생긴 병’이 아닙니다. 불안한 성격이나 마음의 문제라고 치부하기엔, 몸이 먼저 과하게 반응하는 ‘자율신경의 문제’가 크죠. 오랫동안 쌓인 긴장감과 해소되지 못한 감정의 잔재가 결국 이유 […]
불안장애, 집중력 저하… 맑음한의원 정희진 한의사가 알려주는 자율신경 치료
불안하고 집중 안 될 때, 혹시 ‘이것’ 때문은 아닐까요? 13년차 자율신경 진료 한의사가 전하는 불안 증상과 회복의 방향 안녕하세요, 맑음한의원 정희진입니다. “가슴이 답답하고 이유 없이 불안해요.” “해야 할 일에 집중이 안 되고, 자꾸 딴생각이 들어요.” “잠을 제대로 자지 못해서, 아침에 일어나도 개운하지 않습니다.” “사소한 일에도 쉽게 짜증이 나고, 예민해져요.” 이런 증상은 단순히 […]
변비인데 속이 쓰리고 밥맛도 없어요 – 예민한 위장, 한의학적으로 풀어봅니다
변비인데 속이 쓰리다니요? 장과 속이 꼬일 대로 꼬였을 때 글: 맑음한의원 정희진 원장 “배는 더부룩한데, 아무것도 안 먹었어요.” “속은 쓰린데, 밥을 먹고 나면 더 불편해요.” “가스를 뺄 수도 없고, 변은 나오다 마는 것 같고요.” 어떤 분은 이렇게 말씀하십니다. “장이 너무 예민해서, 화장실 가는 것도 스트레스예요.” 변비 하나쯤은 참을 수 있을 것 […]
생리 전에 꼭 두근거려요…” 검사 이상 없을 때, 자율신경을 봅니다
“생리 전에 꼭 그래요. 가슴이 두근거리고, 이유 없이 불안해요. 그냥 누워 있어도, 아무 일 없어도, 심장이 막 뛰어요.” 진료실에서 자주 듣게 되는 말입니다. 대부분 병원에서 심전도나 혈압검사를 이미 여러 번 해본 분들이고, “특별한 이상은 없다”는 말을 들은 후에도 불편함은 여전히 남아 있는 상태죠. 생리 전, 내 몸이 낯설어지는 느낌 생리 전에 달라지는 건 단순한 감정 […]
13년차 한의사가 말하는 틱 증상 – 몸이 먼저 보내는 감정의 신호
“원장님, 요즘 아이가 자꾸 눈을 깜빡여요. 처음엔 피곤한 줄 알았는데, 밤에도 눈을 껌뻑이더라고요.” 13년 동안 진료실에 앉아 있다 보면, 이런 이야기를 정말 많이 듣게 됩니다. 눈 깜빡임, 어깨 들썩임, 입꼬리 씰룩임… 누군가는 “그냥 버릇이에요”, “지나가겠죠”라고도 말합니다. 하지만 저는 조금 다르게 봅니다. 몸이, 말 대신 감정을 표현하고 있는 건 아닐까? 이 아이는 말하지 […]
무대만 서면 배가 아파요 – 실기 긴장증상, 자율신경 진료로 달라진 케이스
실기시험만 다가오면 배가 아파요 – 긴장과 스트레스로 굳는 몸, 어떻게 풀 수 있을까요? – 자율신경 진료 한의사 정희진 씀 성악, 피아노, 무용, 연기… 예체능 실기시험을 준비하는 학생들에게 ‘무대 위에서의 나’는 그동안의 노력이 모이는 아주 중요한 순간입니다. 그런데, “실기는 자신 있는데, 몸이 말을 안 들어요” “직전까진 괜찮았는데, 무대에만 서면 배가 굳어요” “긴장만 하면 바로 […]
불안장애 환자들이 가장 많이 묻는 10가지 질문
검사 이상 없다는데, 왜 이렇게 불안할까요? “밤이 되면 더 불안하고, 심장이 자꾸 뛰어요.” “검사는 멀쩡하다고 하는데, 나는 계속 불안하고 멍해요.” “약은 먹고 있지만, 끊을 생각을 하니 더 무섭습니다..” 안녕하세요, 공황장애, 불안장애 치료 13년차 한의사 정희진입니다. 불안장애로 내원하시는 분들 중 상당수가 이런 질문들을 반복해서 이야기하십니다. 오늘은 불안장애 환자들이 가장 자주 묻는 고민 10가지를 […]
한숨이 많아지고 숨쉬기가 어려워요 – 왜그럴까요?
“숨이 막혀요. 한숨을 자꾸 쉬게 돼요.” “별일은 없는데, 자꾸 가슴이 답답하고, 숨을 깊게 못 쉬겠어요.” 이렇게 말씀하시는 분들이 참 많습니다. 대부분은 불안장애가 있다고 생각하거나, “기분 탓이겠지” 하고 넘기지만… 막상 병원에서 검사를 받아도 심장, 폐, 호흡기에는 특별한 이상이 없습니다. 그런데 분명, 숨이 잘 안 쉬어지고, 하루에도 몇 번씩 깊은 한숨이 나옵니다. 이것은 ‘몸의 문제’일 […]