아침만 되면 가슴이 두근거리고, 이유 없이 불안이 몰려옵니다
아침만 되면 가슴이 두근거리고, 이유 없이 불안이 몰려옵니다 아침만 되면 가슴이 두근거리고, 쪼이고, 이유 없는 불안이 한꺼번에 몰려오는 분들이 있습니다. 눈을 뜨는 순간 이미 가슴은 답답하고, 막막한 감정이 스위치 켜지듯 올라옵니다. 아무 생각도 하지 않았는데 심장이 먼저 반응하는 느낌 “내가 불안해서 심장이 이런 건지, 심장이 이렇게 쪼이니까 불안이 시작된 건지” 헷갈릴 만큼 몸과 […]
두근거림 + 손발 차가움 + 식욕 저하, 왜 항상 같이 나타날까요?
두근거림 + 손발 차가움 + 식욕 저하, 왜 항상 같이 나타날까요? 가슴이 자꾸 두근거려요. 손발이 너무 차요. 입맛이 없고, 조금만 먹어도 더부룩해요. 진료실에서 자주 듣는 말입니다. 검사를 해보면 심장, 혈관, 위장 어디에서도 뚜렷한 구조적 이상은 나오지 않는 경우가 많습니다. 그래서 이런 이야기를 듣기도 합니다. “스트레스 때문일 거예요.”, “기분 문제 아닐까요?” 하지만, 자율신경 […]
항우울제·항불안제 단약이 힘든 이유, 왜 ‘속도’가 가장 중요할까요?
항우울제·항불안제 단약이 힘든이유 왜 ‘속도’가 가장 중요할까요? 약을 끊고 싶다는 말 뒤에 있는 걱정들 자율신경 치료를 13년째 해오면서 진료실에서 가장 자주 듣는 말 중 하나가 있습니다. “원장님, 약을 끊고 싶긴 한데 언제, 어떻게 줄여야 할지 모르겠어요.” 많은 분들이 단약을 의지 싸움으로 생각합니다. 하지만 실제 임상에서 단약의 핵심은 의지가 아니라 속도 조절입니다. 너무 빨리 […]
갱년기 우울증 한약치료, 소화불량 무기력이 동반된다면
소화불량·무기력 증상, 왜 함께 올까요? 우울한 것 같긴 한데, 사실 더 힘든 건 밥을 먹어도 소화가 안 되고, 아무것도 하기 싫을 만큼 기운이 없는 상태예요. 갱년기 여성분들이 진료실에서 가장 많이 하시는 이야기입니다. 이 시기의 우울감은 ‘마음 문제’만으로 설명되지 않습니다. 호르몬 변화 + 자율신경 불균형 + 소화 기능 저하가 함께 엮여 나타나는 전신적인 변화이기 때문입니다. […]
잠들기까지 1시간? 생각이 많아 잠이 안 올 때 – 불면, 수면장애 치료에 도움을
잠들기까지 1시간, 생각이 많아 잠이 안 올 때 불면·수면장애 관리에 도움을 줄 수 있도록 설계된 맘편안 잠은 자는데도 아침이 개운하지 않고 하루 종일 머릿속은 바쁜데 몸은 점점 지쳐가는 느낌 13년간 진료실에서 제가 가장 많이 마주해온 자율신경 불균형의 시작 지점입니다. 안녕하세요. 자율신경·수면·마음 증상을 진료해온 한의사 정희진입니다. 이렇게 잠–피로–생각 과다가 반복되는 패턴을 바탕으로, 잠들기 어려운 […]
신체화장애 통증, 검사해도 정상인데 온몸이 아픈 이유
신체화장애 통증, 검사해도 정상인데 온몸이 아픈 이유 ‘신체화 장애’를 진료실에서 매일 만나는 한의사가 말합니다 안녕하세요. 자율신경·스트레스·신체 증상 진료를 13년째 해오고 있는 맑음한의원 대표원장, 한의사 정희진입니다. 진료실에서 정말 자주 듣는 말이 있습니다. 원장님, 검사는 다 정상인데… 저는 왜 이렇게 계속 아플까요? 머리가 아프고, 가슴이 답답하고, 등통증에, 배는 늘 불편한데 병원에서는 늘 같은 이야기를 듣고 […]
스트레스성 공황장애왜 갑자기 숨이 막히고, 심장이 뛰는 걸까요?
스트레스성 공황장애 왜 갑자기 숨이 막히고 심장이 뛰는 걸까요? 안녕하세요. 자율신경·불안·공황 진료를 꾸준히 해오고 있는 맑음한의원 대표원장 정희진 원장입니다. 오늘은 스트레스성 공황장애를 환자분들이 실제로 궁금해하시는 질문 순서로 현대의학과 한의학을 함께 연결해 설명드리겠습니다. Q1. 공황장애는 왜 ‘갑자기’ 생기나요? [현대의학적 설명] 공황 발작은 갑작스럽게 보이지만, 실제로는 자율신경계가 오래 무너져 온 결과입니다. 교감신경이 과도하게 활성화되며 ‘투쟁–도피 반응’이 실제 […]
귀에서 심장소리가 들려요. 박동성 이명, 왜 생길까요?
귀에서 심장소리가 들려요. 박동성 이명, 왜 생길까요? “조용히 누우면 귀에서 쿵… 쿵… 심장 뛰는 소리가 그대로 들려요.” “삐— 하는 이명은 아닌데, 맥박처럼 규칙적인 소리가 들려서 너무 불안해요.” 박동성 이명으로 내원하시는 분들이 가장 많이 하시는 이야기입니다. 검사에서는 “이상 없다”는 말을 들었지만, 정작 본인은 전혀 괜찮지 않은 상태 그래서 많은 분들이 이렇게 묻습니다. […]
두근거림, 소화불량, 불면이 한꺼번에 나타나는 이유
정밀한진단 따뜻한진료 맑음한의원 불면, 두근거림, 소화불량, 만성피로, 손발냉증, 어지러움… 왜 이런 증상이 한꺼번에 나타날까요? 스트레스에 무너진 자율신경, 몸 전체 시스템이 흔들리는 순간 안녕하세요. 자율신경 진료 13년차 맑음한의원 정희진 원장입니다. 진료실에서 가장 흔하게 만나는 고민들이 있습니다. “불안해서 가슴이 두근거려요.” “소화가 안 되고, 기운이 하나도 없어요.” “잠을 자도 개운하지 않고 머리가 맑지 않아요.” 불면, 두근거림, 소화불량, 만성피로, […]
강동구 불안장애, 가슴 두근거림·불안·입면장애, 다 심리 문제일까요?
강동구 불안장애, 천호동 굽은다리역 맑음한의원 가슴 두근거림·불안·입면장애, 다 심리 문제일까요? 안녕하세요. 강동구에서 자율신경문제·불안장애를 진료하고 있는 13년차 한의사 맑음한의원 대표원장 정희진 입니다. 요즘 진료실에서 가장 많이 듣는 말이 있습니다. “심장은 괜찮다는데… 왜 이렇게 불안하고 잠이 안 올까요?” “검사상 이상은 없다는데 몸은 계속씩 SOS를 보내요.” 이런 분들이 특히 강동구에서 많이 찾아오십니다. 오늘은 불안·두근거림·입면장애가 왜 […]