자율신경실조증 증상을 완화하는 치료
자다가 두근거리면서 깨어나요. 불안해요 지하철에서 가슴이 너무 답답해요 오후에 너무 피로해서 정신이 아득해져요 저녁먹고나면 편하고 말똥말똥해요 잠을 잘 수 있을까 걱정이되어요 30대 자율신경실조증 환자분의 이야기 자율신경계는 심장 박동, 혈압, 호흡, 체온 조절 등 우리 몸이 기본적으로 여러 기능을 조절하는 역할을 하는 신경입니다. 의식적으로 조절할 수 없는 부분을 조절하기 때문에 “자율”신경계라고 하는데요. 자율신경계는 크게 […]
불안장애, 우울, 불면과의 연관성 및 치료
불안장애 증상으로 내원하는 많은 분들께서 이렇게 이야기를 시작하곤 하십니다. 불안장애 증상 이유없이 불안해요 아침에 눈뜨기가 너무 힘이들어요 멍하게 있을때가 많아요 한번 걱정이 생기면 꼬리에 꼬리를 물어요 나도 모르게 짜증을 많이 내요 어깨, 목이 너무 뭉치고 무거워요 오늘 밤도 잠을 못잘까봐 두려워요 불안장애 환자분들의 이야기 이 증상들을 보시면서, […]
미주신경성실신 자율신경검사와 치료
퇴근하고 지하철에 서있는데 갑자기 핑돌면서 정신을 잃었어요 직장에서 일하던 중에 정신이 아득해졌어요 집에서 밥먹고 속이 안좋아서 변기에 앉았는데 정신을 잠시 잃었어요 미주신경성실신 경험하신분들의 이야기인데요. 미주신경성실신은 신체가 특정 자극에 대해 과도하게 반응할 때 발생합니다. 예를 들어, 극심한 정서적 스트레스, 오랜 시간 서 있기, 식사후 긴장으로 소화가 안될 때 등의 자극이 왔을때 과도한 […]
공황장애 호흡곤란 예기불안 한의원 치료
공황장애는 갑자기 뚜렷한 이유 없이 극심한 불안과 공포감이 밀려오는 질환입니다. 공황발작이라고 하죠. 심장이 두근거리고, 숨도 차고, 땀이 나는 등 여러 다른 신체적 증상도 동반됩니다. 공황장애 환자의 약 70%는 호흡 관련 증상을 호소합니다. 공황발작이 일어나면 숨이 막히거나 질식할 것 같은 느낌을 받습니다. 심장이 미친듯이 뛰고, 숨이 차고, 숨을 들이쉬는게 어려워집니다. 이런 호흡곤란 증상들은 […]
(체질별 화병 유형) 화병 치료 동반 증상까지 봐야 해요
화병 가슴이 답답하고 숨이 잘 쉬어지지 않고 힘드신가요? 화가나고 우울하고 불안하고 초조하고… 달리 설명할 방법이 없는 복잡한 감정의 늪에 빠져계신가요? 화병인 거 같으신가요? 하루에도 여러분의 화병 환자분들을 만나뵙고 치료를 하고 있는데요. 한분 한분의 사연이 너무나도 속상하고 화가나기도 하고 때로는 저 자신의 일부를 보고 있는듯도 하답니다. 혹시 나는 화병이 아닐지 화병은 어떤건지 궁금하신가요? 증상부터 치료법까지 […]
잠이 안오고 속이 불편해요
잠도 잘 오지 않고 겨우겨우 잠들었는데 뱃속이 불편하면서 잠이 깨는 경험 해보신 적 있으신가요? 겨울철이 되면 여름보다 불면 환자분이 훨씬 늘어나는걸 볼 수 있는데요. 건강보험심사평가원에서 발표한 수면장애 치료현황에서 2018년 기준으로 여름에는 33만7718명이던 불면증 환자가 겨울에는 39만4680명으로 늘어나 무려 5만6962명이나 는다고 합니다. 겨울철이 되면 왜 불면환자가 늘어날까요? 가장 큰 원인은 햇빛입니다! 일조량이 […]
심장이 두근거려요
하루종일 심장이 두근거려요 자꾸만 불안해요 이유도 없어요 자다가 두근거리면서 깨요 그때 정말 기분이 나빠요 불안감이 자주 느껴지는분들 있으신가요? 특히 아침시간에 급격히 확 느껴지거나 잠자기전 누워있을때 이유없이 엄습해오는 불안으로 힘들어보신적 있으신가요? 딱 죽을 것만 같은 기분을 느끼셨나요? 내원하시는 많은분들이 이러한 증상을 이야기하시는데요. 저또한 갑상선암 선고를 받고 힘들었을 때 이러한 증상을 겪어보았기 때문에 […]
만성 스트레스로인한 우울, 불안, 수면장애 극복 – 노년내과 정희원 교수님
노년내과 정희원 교수님은 최근 방송에서 만성스트레스를 겪는 많은 사람들이 우울, 불안, 수면장애를 겪고있다는 이야기를 해주셨는데요. 이와함께 유사하게 스마트폰 중독 증상으로 수면장애, 우울, 불안 3가지가 있다 라고도 짚어주셨더라구요. 만성스트레스와 스마트폰 중독증상으로 같은 증상을 손꼽게 되는 이유는 무엇일까요? 결국 두가지는 같은 원리인데요. 스마트폰 중독증상을 먼저 이해하는게 필요합니다. 스마트폰을 보는 동안 너무너무 즐겁잖아요. 이게 도파민분비가 […]
불안장애 증상부터 치료까지 한의원 경험을 나눠봅니다.
안녕하세요 마음이 닿는 진료 몸이 맑아지는 치료, 맑음한의원 원장 정희진입니다. 겨울이되고 날이 추워지니 저녁이 되면 너무 깜깜해지네요. 그 깜깜함이 어떤분에게는 불안이 되고 어떤분에게는 조금은 안도가 된다고도 하시더라구요. 지금 이 글을 읽고계신 분의 불안은 어느쪽이신가요? 오늘은 한달반, 8주째 진료받고계신 50대 여성분의 이야기인데요. 이분은 낮시간에 엄청난 불안감으로 직장생활도 힘들고 주말에 집에서 아이나 남편을 챙기는 것도 […]
스트레스성 공황장애 치료 열쇠는 증상패턴파악!
**핵심 정리** 스트레스성 공황장애는 스트레스가 누적되며 자율신경계 균형이 깨져 나타나는 증상으로, 가슴 두근거림, 호흡곤란, 어지럼증, 죽을 것 같은 공포감 등을 동반합니다. 한의학에서는 체질(사상체질)에 따라 증상 양상이 다르게 나타난다고 보며, 특히 소양인의 경우 ‘결흉’ — 가슴이 답답하고 막힌 듯한 증상 — 형태로 공황장애가 나타나는 경우가 많습니다. 치료는 체질 분석 → 세부 유형(결증, 울광증 등) 파악 → […]