최근 몇 달 동안 심한 불면증과 불안으로 고생했어요.
밤마다 잠들기가 어려워요.
잠들어도 자주 깨요.
낮에도 불안감과 짜증이 심해요.
일에 집중할 수가 없어요.
우울증수면장애 환자분들의 이야기
안녕하세요 저는 우울증, 불면증, 불안장애, 공황장애를 10년간 치료해오고있는 맑음한의원 대표원장 정희진입니다.
저도 아이를 낳고 갑상선암 진단을 받은후 우울증과 불면증으로 힘든 시간을 보냈던 경험이 있습니다.
그래서 우울증이나 불면증으로 힘들어하시는 환자분들의 어려움을 누구보다 잘 알고있습니다.
그렇기에, 어떻게 치료하고 관리해야 우울과 불면의 늪에 다시 빠지지 않고 건강한 마음으로 잘 지낼 수 있을지, 어떤 치료법이 더 효과적인지에 대해서도 늘 연구하며 환자분들을 진료해왔습니다.
지금까지 정말 많은 분들이 저희 한의원에서 몸과 마음을 회복하시면서 웃음도 찾으셨는데요.
지금도 어딘가에서 우울하고 무기력하고 잠못자는 힘든 순간을 보내고 계시는 많은 분들에게 조금이라도 힘이되어드렸으면 하는 간절한 마음을 담아 이 글을 써봅니다.
우울증 그 생각의 늪
우울증, 불면증, 불안 증상으로 오랫동안 힘든 시간을 보내고 계신분들이 가장많이 하시는 생각이 있습니다.
“내가 이렇게 노력하는데.. 나는 언제쯤 편안해질 수 있을까…”
“내가 정말 정신적으로 문제가 있는걸까..”
“어차피 낫지 않을 것 같은데 포기할까..”
이런 생각으로 오래고생하시면서 가장쉽게 접하게되는 약이 항우울제와 수면제입니다.
그런데, 처음에는 이 약들이 좀 듣는듯하다가
점점더 용량이 늘어나는 분
머리가 너무 무겁고 맑지 않고, 멍해서 힘든 분
약을 평생 먹게될 것 같아서 두려운 분
특별히 효과를 알 수 없는 분
등등 수많은 갈등과 어려움의 시간을 보내시던중 소개나 여러 방법으로 저희한의원에 내원해서 오시게 되는 경우가 많습니다.
오늘도 많은 분들에게 정성을 다해 준비한 한약을 보내드립니다.
원내에서 직접 조제한 한약들.
가까운거리의 분들은 당일 따끈따끈 방금나온 한약을 받으실 수 있습니다.
한의원에서의 우울증과 수면장애치료
그렇다면, 한의원에서 어떻게 우울증이나 수면장애를 치료할 수 있을지 궁금하신 분들이 많으실텐데요.
최근 저희 한의원에서 1개월간 치료받고 빠른 속도로 호전된분의 케이스를 이야기를 예를들어 설명해드리겠습니다.
20대 직장여성
취업+직장스트레스 누적이후 찾아온 우울감과 불안
심장 두근거림
불면
불안, 초조, 짜증
미래와 건강에 대한 두려움
20대 직장여성분이셨는데요.
이분은 2년정도 전부터 계속되는 두근거림, 불안, 초조, 짜증으로 일상생활에서 어려움을 겪고 계신분이었습니다.
특히, 밤시간이되면 몸이 어떻게 되지 않을까 걱정이 계속되고, 심장이 두근거리는 증상으로 괴로워하셨다고 합니다.
이분의 경우, 기본적으로 체력도 약하고 마음도 굉장이 약한분이셨습니다.
정신적 불안정: 과도한 스트레스, 불안, 긴장감, 우울감 등 정신적 불안정 상태
수면 장애: 불면증이나 수면의 질 저하,
자주 깨는 등의 수면 문제
신경과민: 쉽게 화를 내거나 감정의 기복이 심한 사람
소소한 일에도 과민반응을 보이는 경우
신체적 긴장: 목덜미나 어깨의 긴장, 소화 불량, 복통, 가슴 답답함 등 신체적 긴장
의기소침: 의욕 상실, 에너지 부족, 일상 활동에 대한 관심 감소 등을 느끼는 경우
우울증, 수면장애 환자들의 공통적인 증상
그러다보니 스트레스가 쌓이면서 몸에 울체가 쌓이고 가슴이 답답하고 한숨을 자주쉬는 등의 울체 증상도 있으셨구요. 소화도 안되고, 목, 어깨도 긴장이 많이 되었습니다.
이로인해서 잠도 자주깨고 수면의 질이 떨어졌구요.
낮시간에는 우울하고 무기력해서 의욕도 상실한 상태에서 쉽게 화를 내게되고 감정기복이 심하게 변해갔습니다.
그러다보니 너무 지쳐서 외출도 점점 하지 않게되고, 만사가 귀찮은 단계에 이르게 되셨다고 해요.
그렇게 한의원에 내원해서 한약 복용을 시작하셨는데요.
맑음한의원 원내에서 원장이 직접조제하는 한약들
이분은 시호(柴胡)로 스트레스로 인한 기(氣)의 울결을 풀어주고, 용골(龍骨)과 모려(牡蠣)로 마음을 안정시키며 신경을 진정시키는 효과가 날 수 있도록 했습니다.
그 결과, 2개월에 걸쳐서 심신의 긴장을 완화하고, 마음의 평온을 회복해서 치료를 종료할 수 있었습니다.
가족들이 제가 밝아져서 좋대요
이분께서 마지막 진료때 가족들이 자신에게 말을 걸 수 있어서 좋다고 하셨다며 웃으시더라구요. 그리고, 밝아져서, 함께 웃을 수 있어 너무 좋다고 말하셨다고 하더라구요.
기의 울체가 있는분인지, 안정이 필요한 분인지, 에너지가 필요한 분인지 등등에따라 약재의 선택과 배합은 달라지게됩니다. 그리고 치료도 체질에 기반해서 각자의 패턴을 파악후 계획이 세워지는데요.
이러한 치료과정을 통해서 점점 웃음을 찾으시고, 자신감이 회복되시는 것을 보면서 정말 큰 보람을 느끼지 않을 수 없습니다.
환자분들께서 스스로 회복할 수 있는 단계까지 제가 도와드리는 것이 맡은바 사명이라고 생각합니다. 언제든지 빠른회복, 평안이 있으시기를 진심으로 기도합니다.
02.474.1131
010.9074.1141
이 글은 맑음한의원 원장이 직접 작성하였습니다. 각 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있으며 부작용이 발생할 수 있어 임상경험이 풍부한 의료진과 충분한 상담 후 진료를 결정하시기 바랍니다.