두근거림형 자율신경실조증 원인과 치료, 공황장애와 구별하는법
갑자기 심장이 뛰고, 숨이 막히고, 손발이 떨리거나 식은땀이 나는 증상은 단순히 마음이 약해서 생기는 문제가 아닙니다. 몸의 자동 조절 시스템인 자율신경이 순간적으로 과항진되면서 나타나는 반응입니다. 이 글의 핵심 요약 3가지 두근거림형 자율신경실조증이란?원인은? 심장, 호흡, 위장, 근육, 뇌 감각 증상이 동시에 나타나는데 공황장애랑 어떻게 다른가요? 치료는 어떻게 하나요? 건강한 정보를 전달하는 한의사 정희진입니다. […]
땀냄새 심해진 이유, 장독소 때문일까요? 땀으로 독소가 빠진다는 오해
장독소와 땀 배출, 정말 땀으로 독소가 빠질까요? “원장님, 땀을 많이 흘리면 독소가 쭉 빠져나가나요?” 한의원 진료실에서 자주 듣는 질문입니다. 디톡스, 사우나, 운동 땀에 대한 정보가 많다 보니 어디까지 믿어야 할지 헷갈리실 수 있습니다. 오늘은 한의사로서, 그리고 자율신경·장 건강 치료를 해 온 입장에서 ‘장독소’와 ‘땀 배출’의 관계를 쉽고 솔직하게 정리해 드리겠습니다. 1. 우리가 말하는 […]
퇴사 후 통증, 쉬는데 왜 몸이 더 아플까요? 번아웃 근육통과 만성피로의 이유
최근 저희 한의원에 오랫동안 내원해 주신 단골 환자 한 분이 이런 고민을 털어놓으셨습니다. “원장님, 저 이제 드디어 일 쉬거든요? 그런데 왜 일할 때보다 몸이 더 아플까요? 억울해서 잠도 안 와요.” 수년간 낮부터 밤늦게까지 꽉 찬 레슨 스케줄을 소화하며 치열하게 살아오신 악기 연주자분이셨어요. 쉴 틈 없는 일상에서 벗어나 이제 좀 관리해 보려고 헬스장도 등록하고 좋은 […]
머리가 멍하고 비현실적인 느낌, 왜 그럴까요? 계속되는 이유를 설명드립니다
안녕하세요. 강동구 맑음한의원 원장 정희진입니다. 진료실에서 이런 말씀을 정말 자주 듣습니다. “머리가 계속 멍하고 붕 떠 있는 느낌이에요.” “현실감이 좀 떨어지는 것 같아요.” “내 몸이 아닌 것 같은 느낌이 들어요.” 이 증상은 겪어보지 않으면 설명하기 어렵고, 겪고 있는 분들은 굉장히 불안해집니다. ✔ 이런 느낌, 혹시 해당되시나요? 머리가 맑지 않고 계속 멍한 느낌이 든다 […]
검사에서 이상 없는데 계속 아픈 이유, 자율신경 문제일 수 있습니다 | 강동구 맑음한의원
안녕하세요. 강동구 맑음한의원 원장 정희진입니다. 이 글을 읽게 되셨다면, 아마 이런 경험이 있으실 겁니다. 병원 검사에서는 이상이 없다고 하는데 몸은 계속 불편한 경우 가슴이 두근거리거나 숨이 답답한데 이유를 모르겠는 경우 잠이 잘 들지 않고, 자고 나도 개운하지 않은 상태 머리가 붕 뜨는 느낌, 어지럼, 이유 없는 불안감 이런 증상들은 단순히 “기분 문제”가 아니라 […]
에어컨 바람이 더위보다 싫은분들을 위한 해결방법
에어컨 바람이 아프고 짜증 난다면? 냉방병이 아닌 ‘자율신경’의 경고! (유형별 솔루션) 안녕하세요, 맑음한의원 정희진 원장입니다. 벌써부터 더워지면서 에어컨 가동이 벌써 시작된 곳들도 많은데요. 그런데 남들은 시원하다고 좋아하는 에어컨 바람이 누군가에게는 **’고통’**이 되기도 한다는 사실, 알고 계신가요? “원장님, 전 에어컨만 틀면 배가 아파요.” “바람 소리만 들어도 신경이 곤두서서 잠을 못 자겠어요.” 이런 증상들은 단순한 냉방병을 […]
화를 참지 못하는 분노조절장애의 진짜 이유, 성격 문제가 아닙니다
화를 참지 못하는 이유, 성격 문제가 아닙니다 ‘뇌’와 ‘장부’로 풀어보는 분노의 진짜 원인 안녕하세요, 맑음한의원 원장 정희진입니다. 이런 경험 있으신가요? ✔ 사소한 말에도 갑자기 화가 확 올라온다 ✔ 화를 내고 나서 “왜 그랬지” 후회한다 ✔ 예전보다 내가 훨씬 예민해진 것 같다 이건 성격 문제가 아니라, 몸의 ‘조절 시스템’이 무너진 상태입니다. 뇌와 장부, 사실 같은 […]
강동구 불안장애 한의원, 자율신경경에서 답을 찾다
자꾸만 두근거리고 불안하다면? 안녕하세요, 불안장애를 14년차 진료하고있는, 강동구 맑음한의원 원장 정희진입니다. 이 글을 찾아오셨다면 불안장애로 아마 꽤 오래 혼자 버텨오셨을 것 같습니다. 가슴이 두근거리고 숨이 조여오고 이유도 모른 채 하루 종일 불안한 상태 병원에 가면 돌아오는 말은 늘 같습니다 “검사상 이상 없습니다.” 이 말을 들을수록 더 막막해지셨을 겁니다 이게 다 내 탓인가 내가 […]
자율신경, 쉽게 설명해드려요.
자율신경, 자동차로 30초 만에 이해하기 진료실에서 자율신경 얘기를 꺼내면 환자분들이 꼭 이런 표정을 지으세요 “자율신경… 그게 뭔가요?” 어렵게 느껴지는 게 당연해요 교과서식으로 설명하면 저도 졸립거든요 그래서 저는 항상 이렇게 시작합니다 “자동차 한 대 떠올려 보세요” 엑셀을 밟으면 어떻게 되죠? 엔진이 켜지고 앞으로 나가죠 우리 몸도 똑같아요 스트레스를 받거나 긴장하는 순간 몸속에서 엑셀이 밟힙니다 […]
[공지] 검사는 정상인데 왜 매일 힘들까?14년 차 한의사가 알려주는 자율신경 SOS 신호 3가지
(자도 자도 피곤하고 심장이 두근거린다면 꼭 읽어보세요) 안녕하세요, 14년 동안 자율신경을 중점적으로 진료해온 맑음한의원 정희진 원장입니다. 진료실에서 제가 하루에도 수십 번씩 듣는 간절한 물음이 있습니다. “원장님, 큰 병원 가서 검사 다 해봤는데 이상이 없대요. 그런데 제 몸은 왜 이렇게 죽을 것처럼 힘들까요?” 자도 자도 피곤하고, 가만히 있어도 심장이 쿵 내려앉고, 스트레스만 […]