한숨이 많아지고 숨쉬기가 어려워요 – 왜그럴까요?
“숨이 막혀요. 한숨을 자꾸 쉬게 돼요.” “별일은 없는데, 자꾸 가슴이 답답하고, 숨을 깊게 못 쉬겠어요.” 이렇게 말씀하시는 분들이 참 많습니다. 대부분은 불안장애가 있다고 생각하거나, “기분 탓이겠지” 하고 넘기지만… 막상 병원에서 검사를 받아도 심장, 폐, 호흡기에는 특별한 이상이 없습니다. 그런데 분명, 숨이 잘 안 쉬어지고, 하루에도 몇 번씩 깊은 한숨이 나옵니다. 이것은 ‘몸의 문제’일 […]
“위가 조이고 아무것도 못 먹겠어요 – 손발이 찬 위경련, 자율신경 때문일 수 있습니다”
[정희진 원장의 진료실 이야기] “위가 조여요, 손발도 차고 아무것도 못 먹겠어요” – 검사상 이상 없는데 너무 힘든 분들께 “위가 꽉 조여요. 뭔가 눌리는 것 같고, 먹으면 체하고, 안 먹자니 속이 울렁거려요.” “손발이 너무 차고, 배에도 찬 기운이 가득해요. 숨도 턱턱 막히고, 한숨이 자꾸 나요.” 이런 분들, 검사하면 이상이 거의 없어요. 위내시경도, 혈액검사도 다 정상. […]
중고등학생 생리통, 진통제 없이 편안해질 수 있을까요? – 성장기 치료 시작은 지금입니다
“데굴데굴 구르다, 학교도 못 갔어요” – 생리통, 그냥 넘기지 마세요 “생리 시작하면 배를 잡고 데굴데굴 굴러요. 숨 쉬는 것도 아프대요. 찬물도 안 마시고, 운동도 해보라고 해서 했는데… 진통제 없이는 못 버텨요. 결국 오늘도 학교 못 갔어요.” “생리 시작 전부터 배가 아프다더니, 새벽에 울면서 깨요. 학교 가긴커녕, 화장실 가기도 힘들다고 하더라고요. 가슴도 아프고, 머리도 […]
두근거림, 불면, 위장장애… 자율신경실조증 한의원에서는 이렇게
검사에선 이상 없다고 하는데, 몸은 계속 불편해요 – 자율신경실조증, 진료실에서 자주 마주하는 이야기 안녕하세요. 자율신경과 관련된 다양한 진료를 하고있는 맑음한의원 정희진 원장입니다. 한의사로서 지난 10여 년간 다양한 자율신경계 문제를 진료하며 느낀 점들을 오늘은 이야기해보려 합니다. 흔하지만 설명하기 어려운 병, ‘자율신경실조증’ 진료실에서 자주 듣는 말이 있습니다. “병원에선 다 정상이래요.” “신경성이라고 하는데, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.” […]
채널A 한양촌 출연 – 관절 건강 좌우하는 3mm 연골 속 핵심 성분을 사수하라!
📺 채널A <한양촌> 출연 소식 “관절 건강 좌우하는 3mm 연골 속 핵심 성분을 사수하라!” 안녕하세요, 맑음한의원 정희진 원장입니다. 며칠전, 건강 정보 프로그램 <한양촌>의 47회 방송 녹화를 마치고 왔습니다. 이번 주제는 바로 퇴행성 관절염과 연골 건강! 📍 방송 주제: 관절 건강 좌우하는 3mm 연골 속 핵심 성분 📍 방송 일시: 2025년 […]
만성 골반통, 반복되는 골반염 한의원치료
아랫배의 무지근한 통증 하복부의 콕콕 쑤시는 통증 서혜부의 불쾌감 밑이 빠질 것 같은 느낌 골반염과 골반통이 반복되어 고생하시는 분들이 많습니다. 골반염은 여성의 골반 내에 있는 자궁·난관·난소 등의 부속장기에 염증이 생기는 질환입니다. 골반염에 대해 항생제 치료로 염증수치는 호전되었다고 하는데, 왜 계속 배가 아플까요? 왜 골반염이 자주 생길까요? 한의원에서는 골반염을 어떻게 치료할까요? 1. 복부 혈액순환 […]
“봄철 알레르기, 단순 비염이 아닐 수 있습니다 – 자율신경과 면역 밸런스를 함께 살펴야 하는 이유”
봄바람이 불기 시작하면 코가 간질간질, 눈이 가렵고, 재채기가 터지는 분들이 많습니다. “꽃가루 때문이겠지.” “환절기니까 어쩔 수 없지.” 대부분 이렇게 넘어가지만, 사실 단순한 비염이 아니라 몸속 깊은 곳에서 자율신경과 면역 시스템이 균형을 잃은 신호일 수 있다는 것, 혹시 알고 계셨나요? 알레르기는 ‘면역 시스템의 오버액션’ 알레르기는 본래 몸을 보호하기 위한 면역 시스템이 외부 자극에 과도하게 반응해 […]
시험관 시술, 살이 찌는 이유와 다이어트
시험관 시술(IVF, In Vitro Fertilization) 이후 많은 여성들이 “몸이 달라졌다”, “예전보다 살이 잘 찐다”, “다이어트가 안 된다” 고 호소합니다. 시험관 시술 후 찐 살, 왜 쉽게 빠지지 않을까요? 다시 날씬해질 수 있을까요? 시험관 시술 이후의 몸의 변화를 이해하고, 그에 맞는 다이어트를 진행해야 합니다. 시험관 시술 이후의 몸의 변화 1. 호르몬 치료로 지방 축적, 인슐린 […]
유산후 몸조리 방법, 다음 임신을 준비하기까지
유산 후 몸과 마음, 어떻게 회복해야 할까요? 갑작스럽게 찾아온 이별. 몸의 상처보다 마음의 상처가 더 깊을 때가 있습니다. 유산 후 관리란, 흔적을 지우는 것이 아니라 몸과 마음이 다시 일어설 수 있도록 돕는 과정입니다. 유산 후, 몸에는 어떤 변화가 생길까요? 유산은 임신 주수와 관계없이 몸에 큰 에너지 소모와 변화를 가져옵니다. 출혈로 인한 기혈 손상 […]
스트레스성 불면증, 다이어트까지 실패하게 한다면?
불면증이 있다면, 다이어트가 더 어려울 수 있습니다 밤에 뒤척이다가 겨우 잠들고, 아침에 일어나도 개운하지 않은 날이 반복되면 몸은 점점 더 지치고 무거워집니다. 이런 몸 상태에서는 운동을 해도, 식단을 조심해도 살이 잘 빠지지 않는 경우가 많습니다. 많은 분들이 “운동도 하고, 식단도 조심하는데 살이 빠지지 않는다”고 말씀하십니다. 이럴 때 간과하기 쉬운 중요한 요인이 바로 ‘수면의 […]