“살이 안 빠지는 이유, 혹시 소화 때문일까요?”
<한양촌 52회 방송 출연 후기> by 맑음한의원 정희진 원장
안녕하세요, 맑음한의원 정희진 원장입니다.
지난 7월 10일 방송된 [채널A <한양촌>] 52회에 출연해
“왜 살이 빠지지 않을까?”, 그 숨은 이유에 대해 이야기 나누고 왔습니다.
이번 방송에서는 단순히 “덜 먹는다고 살이 빠지는 건 아니다!”라는 점을 강조했는데요,
특히 소화력 저하, 장기능 불균형, 갱년기 이후 복부 비만,
그리고 한의학에서 말하는 식적형 비만, 담적병까지 깊이 다뤘습니다.
방송 속 핵심 포인트 정리
“적게 먹는데 왜 살이 찔까요?”
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갱년기 이후 여성호르몬 감소로 인해 신진대사는 느려지고,
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근육량이 줄면서 같은 양을 먹어도 지방으로 더 쉽게 축적됩니다.
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특히 내장지방은 염증과 만성 질환의 원인이 될 수 있어요.
“소화가 안 되면 살이 찐다?”
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소화가 잘 안 되면, 음식물이 제대로 분해되지 못하고 장에 정체되며
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가스, 더부룩함, 복부 팽만, 나아가 독소 생성까지 일으킵니다.
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이 독소는 지방세포를 자극해 지방을 더 쉽게 쌓이게 합니다.
한의학에서는 이런 상태를 “식적형 비만”이라 부릅니다.
음식이 제대로 소화되지 못하고 쌓여 비만이 되는 경우를 말하죠.
이때 위장벽이 딱딱하게 굳는 ‘담적병’으로 연결되기도 합니다.
정희진 원장이 말하는 “소화력을 살리는 다이어트 팁”
1. 덜 먹는 것보다 잘 소화하는 것이 먼저입니다.
살을 빼려면 먼저 위장의 리듬을 회복해야 합니다.
한의학에선 이를 ‘비위(脾胃) 기능’ 회복이라 하지요.
2. 탄산음료, 급한 식사 습관은 위장을 더욱 지치게 만듭니다.
특히 식후 더부룩함, 자주 체함, 대변 잔변감이 있다면
소화력 자체가 떨어져 있는 신호입니다.
3. 살을 빼려면, 소화 효소가 필요합니다.
나이 들수록 침 속 아밀라아제나 소화 효소 분비량이 줄어들고,
결국 음식물이 잘게 분해되지 않아 체지방이 늘기 쉬워집니다.
방송에서 말한 “파로 효소”, 한의사로서 어떻게 생각하나요?
파로 효소는 최근 주목받는 고대 곡물 발효 효소입니다.
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탄수화물 분해 효소(알파 아밀라아제),
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단백질 분해 효소(프로테아제),
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장 건강에 좋은 저항성 전분 등
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다이어트와 위장 건강에 도움이 될 수 있는 요소들이 복합적으로 들어 있죠.
단, 과용은 금물이며, 체질에 따라 반응이 다를 수 있습니다.
특히 수유 중이거나 장이 예민하신 분들은
복용 전 반드시 전문가와 상담이 필요합니다.
🎥 방송 뒷이야기 살짝 공개!
이번 촬영은 강서구 IHQ 스튜디오에서 진행되었고,
내과, 가정의학과 선생님들과 함께 소화와 비만에 대해 다각적으로 풀어가는 시간이었습니다.
특히 조선시대 궁녀의 다이어트 비법,
궁중에서 사용한 한방 소화 체조를 소개할 때 반응이 아주 좋았어요.
방송 이후 “그 체조 어디서 볼 수 있나요?” 라는 질문도 많이 받았답니다. 😄
소화가 잘 되면, 다이어트도 쉬워집니다!
“적게 먹어도 살찌는 체질, 그 해답은 소화력 회복입니다.”
한방에서는 위장을 중심으로 한 ‘비위의 기운’을 다스리고,
현대의학과 함께 소화 효소 + 장내 환경을 함께 고려하는 통합적인 접근이 필요합니다.
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📺 방송 다시보기
<한양촌 52회 – 당신이 살찌는 이유, 문제는 소화력이다?!>
📆 방송일: 2025년 7월 10일 (목) 오후 1시 20분
📍 채널A / [IHQ 스튜디오]
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