무대만 서면 배가 아파요 – 실기 긴장증상, 자율신경 진료로 달라진 케이스
실기시험만 다가오면 배가 아파요 – 긴장과 스트레스로 굳는 몸, 어떻게 풀 수 있을까요? – 자율신경 진료 한의사 정희진 씀 성악, 피아노, 무용, 연기… 예체능 실기시험을 준비하는 학생들에게 ‘무대 위에서의 나’는 그동안의 노력이 모이는 아주 중요한 순간입니다. 그런데, “실기는 자신 있는데, 몸이 말을 안 들어요” “직전까진 괜찮았는데, 무대에만 서면 배가 굳어요” “긴장만 하면 바로 […]
밥맛도 없고, 기운도 없고…계속 피곤하고 멍해요 – 이럴 땐?
“요즘 밥맛이 없어요.” “아무것도 하기 싫고, 자꾸 멍해지고 감정이 가라앉아요.” “사람들이 얼굴빛이 노래졌다고 하는데, 거울 보면 저도 그렇게 느껴져요.” 이런 이야기를 들을 때, 저는 단순히 피로회복용 보약이 필요한 상태로 보지 않습니다. 이건 몸이 회복 에너지를 스스로 만들어내지 못하고 있다는 신호입니다. 그리고 그 원인을 좀 더 깊이 들여다보아야 합니다. 안녕하세요 맑음한의원 원장 […]
성장치료, 한약 복용주기와 방법이 궁금해요
소아 성장 한약, 얼마나 자주 먹어야 할까요? 성장치료, 어떻게 해야 할까요? 안녕하세요, 맑음한의원입니다. 아이의 키 성장, 체력, 면역력까지 챙기고 싶은 부모님 마음. 참 공감됩니다. 아이의 건강한 성장을 위해 여러 방법을 고민하고 계실 텐데요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 소아 성장 한약 복용 주기와 성장치료 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 소아 성장 한약, 얼마나 자주 먹어야 할까요? 한약 […]
집중이 안 되는 이유, 뇌에서 답을 찾다 – 뇌파 검사로 보는 ADHD와 불안장애, 틱
안녕하세요. 불안장애, ADHD를 치료하고 있는 맑음한의원입니다. 저희 한의원에서 뇌파 검사를 진단과 치료에 이용하고 있는데요, 마음의 상태에 따른 뇌파의 변화, 어떻게 나타날까요? 뇌파의 종류와 의미 중요하게 분석하는 뇌파는 감마파, 베타파, 세타파, 알파파 등이 있습니다. 감마파 : 고차원 인지, 학습기능 베타파 : 집중 기능, 부족 시 사고/집중 저하 하이베타파 : 긴장, 불안, 스트레스 세타파 : […]
기억력 저하, 집중이 안돼요 – 인지기능 저하와 불안을 함께 겪는 분들에게
“왜 이렇게 자꾸 멍해질까…” “말하다가 내가 무슨 얘기 하려던 거였지?” “앉아 있어도 집중이 안 되고, 하루가 그냥 흘러가요.” 이런 이야기를 저는 하루에도 몇 번씩 듣습니다. 안녕하세요. 불안장애와 인지기능 저하 치료를 13년째 하고 있는 한의사 정희진입니다. 요즘 진료실에는 단순히 ‘불안해서’, ‘우울해서’라는 말로는 설명되지 않는 기억력 저하, 집중력 저하, 감정의 무기력함을 함께 호소하시는 분들이 […]
불안장애 환자들이 가장 많이 묻는 10가지 질문
검사 이상 없다는데, 왜 이렇게 불안할까요? “밤이 되면 더 불안하고, 심장이 자꾸 뛰어요.” “검사는 멀쩡하다고 하는데, 나는 계속 불안하고 멍해요.” “약은 먹고 있지만, 끊을 생각을 하니 더 무섭습니다..” 안녕하세요, 공황장애, 불안장애 치료 13년차 한의사 정희진입니다. 불안장애로 내원하시는 분들 중 상당수가 이런 질문들을 반복해서 이야기하십니다. 오늘은 불안장애 환자들이 가장 자주 묻는 고민 10가지를 […]
강동구 다이어트, 체형교정 한의원
강동구 다이어트, 체형교정 한의원 다이어트를 해도 살이 잘 안 빠지시나요? 똑같은 다이어트를 해도 어떤 분은 빠르게 효과를 보고, 어떤 분은 효과가 없는 이유가 뭘까요? 그 이유는 바로 비만의 원인과 체형 및 체질이 다르기 때문입니다. 다이어트, 체형과 체질에 따라 치료 방법이 달라야 합니다! 1. 근육형 비만: 단단하게 뭉친 살 근육형 비만은 겉보기에 살이 많아 보이지 않아도, […]
한약 먹고 살쪘다고요? 진짜 원인을 알려드립니다.(다이어트)
“한약 먹고 살쪘다는 말, 진짜일까요?” 자주 듣는 질문: “한약 먹으면 살찌지 않나요?” “보약은 살 찐다고 하던데요…” 많은 분들이 ‘한약 = 살찐다’는 인식을 가지고 내원하십니다. 특히 다이어트를 시도 중이거나 체중 변화에 예민한 분들은 한약 복용을 주저하거나 꺼리시는 경우도 많습니다. 하지만 이 말, 정말 정확한 걸까요? 결론부터 말씀드리면, 한약 자체가 살을 찌운다기보다 ‘체질과 상황에 맞지 않는 처방’을 […]
항우울제 복용 중 체중 증가, 다이어트 방법은 있을까?
불안장애·우울증 약 먹고 나서 살이 너무 쪘어요 – 감정도 힘든데, 몸까지 무거워졌다면 “처음엔 마음이 괜찮아지기만을 바랐어요. 그런데 어느 순간 거울 속 내 모습이 너무 낯설어졌어요.” 불안장애나 우울증으로 약을 복용 중인 분들 중, 체중 증가로 인한 또 다른 스트레스를 호소하시는 경우가 많습니다. “전보다 5~10kg 이상 늘었어요.” “식욕이 조절이 안 돼요.” “자꾸 무기력해지고 운동할 의욕도 […]
수유 중에도 진통제 없이 가능한, 산후통증 훗배앓이 치료
출산 후에도 아프다구요? 다시 진통이 시작된 줄 알았다는 산모님들이 많습니다. 요즘은 체조선수 손연재 씨도 “훗배앓이가 너무 심했다”는 경험담을 전하며 많은 엄마들의 공감을 얻었지요. “진통이 끝났는데 왜 또 아프죠?” 진통이 다시 온 줄 알았어요 앉는 것도 힘들고, 일어날 때마다 배가 쥐어짜듯 아파요 수유 중에 계속 아픈데 진통제라도 먹어야 하나 걱정돼요 출산은 끝났지만, 여전히 아픈 몸. […]