“생리 전에 꼭 그래요.
가슴이 두근거리고, 이유 없이 불안해요.
그냥 누워 있어도, 아무 일 없어도, 심장이 막 뛰어요.”
진료실에서 자주 듣게 되는 말입니다.
대부분 병원에서 심전도나 혈압검사를 이미 여러 번 해본 분들이고,
“특별한 이상은 없다”는 말을 들은 후에도
불편함은 여전히 남아 있는 상태죠.
생리 전, 내 몸이 낯설어지는 느낌
생리 전에 달라지는 건 단순한 감정 기복만이 아닙니다.
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가슴이 두근두근,
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숨이 막히는 것 같기도 하고,
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어깨와 등, 가슴 쪽이 긴장되며
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누워도 잠이 안 오고,
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이유 없이 불안하거나 갑자기 눈물이 나기도 하죠.
이걸 “PMS예요”, “예민해서 그래요”라고 한 마디로 넘기기엔
당사자 입장에선 참 답답하고 무서운 경험입니다.
안녕하세요 13년차 자율신경 한의사 정희진입니다.
검사에서는 멀쩡하다는데, 왜 이럴까요?
생리 전에는 여성호르몬의 흐름이 바뀌는 시기입니다.
에스트로겐이 떨어지고, 프로게스테론이 올라가며
자율신경계의 리듬도 바뀝니다.
이때 교감신경이 흥분되고, 부교감 전환이 어려워지면
작은 자극에도 심장이 뛰고, 숨이 가쁘고, 몸이 긴장되는 상태가 지속될 수 있어요.
맑음한의원에서는 자율신경부터 살펴봅니다
“마음 문제일까요?”라고 조심스럽게 물으시는 분들께
저는 우선 **자율신경 검사(HRV)**와 뇌파 검사를 안내드립니다.
✔ HRV 검사에서는 교감신경 항진, 회복력 저하
✔ 뇌파 검사에서는 불안감 조절의 균형이 깨진 경우가 종종 보입니다
이걸 객관적으로 눈으로 확인하면
환자분들도 한결 안심하시고,
“아, 내가 이상한 게 아니라 몸이 무리한 거구나”라고 말하십니다.
같은 증상, 체질 따라 처방은 다릅니다
가슴이 두근거린다고 다 같은 한약을 쓰지는 않습니다.
저는 그 사람의 체질, 자율신경 리듬, 열-한, 기허 상태를 함께 봅니다.
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얼굴 붉고 열감 있는 사람 → 위로 치솟은 열을 내리고 진정시키는 약재 (예: 치자, 황련, 복령 등)
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몸이 차고 기운이 약한 사람 → 심장에 에너지를 보태면서 순환을 도와주는 약재 (예: 인삼, 감초, 산조인 등)
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😣 긴장과 억눌린 감정이 동반된 경우 → 간기울결을 풀고 흉부순환을 도와주는 약재 (예: 시호, 향부자, 청피 등)
그래서 늘 똑같은 ‘심장약’이 아니라,
몸의 흐름을 회복시키는 방향으로 맞춰 갑니다.
건강스페셜 한양촌 녹화중 심경원 교수님과함께
치료는 ‘진정’이 아니라 ‘리듬 회복’
자율신경이 무너지면,
감정과 순환, 호흡, 소화, 수면까지 흔들릴 수 있습니다.
그런데 자율신경은 말처럼 쉽게 회복되지 않아요.
“이건 불안이니까 참으세요”라는 말보다
“몸이 왜 이런 반응을 하는지, 어디서부터 풀어야 하는지”
진료실에서는 그걸 함께 찾아가는 시간을 갖습니다.
마무리하며
두근거림은 단순히 마음 탓이 아닐 수 있습니다.
그리고 특히 생리 전마다 반복된다면,
그건 몸이 보내는 하나의 경고등일지도 모릅니다.
심장이 건강한데도 자꾸 가슴이 뛴다면,
그 다음 순서는 자율신경과 호르몬의 리듬을 살펴보는 것.
맑음한의원에서는 그 지점을 함께 살펴보고 조율합니다.
다이어트, 여성질환, 난임, 산후조리, 불면, 신경정신질환을 한의학적으로 치료합니다
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