갱년기 증상이 나타나면 많은 분들이 당황하고 속상해하는 것은 너무나 자연스러운 일입니다. 자율신경 진료를 10년이상 하면서 저도 어느덧 갱년기를 겪는 나이가 되었습니다.

저또한 몸과 마음에 갑작스러운 변화를 겪으면서, 스스로 한약치료도 운동도 하며 열심히 극복해 나가고 있습니다. 갱년기 즈음에 특히 열감, 발한, 가슴 두근거림, 불면증, 우울감과 같은 증상들이 일상에 영향을 미치기 때문에 많은 분들이 호르몬 치료를 고려하게 되는 경우도 많습니다. 그리고, 또 많은 분들이 자연스럽고 부작용이 적은 방법을 찾으시던 중 저희 한의원을 내원하게 되시더라구요.

“갑작스러운 열감과 두근거림이 너무 당황스러웠어요.”

밤에는 이 열감 때문에 잠을 자다가 자주 깼고,

낮에도 갑자기 열이 올라서 어쩔 줄 몰랐죠.

더운 날도 아닌데 땀이 나니까

사람들이 저를 이상하게 쳐다보는 것 같아 외출도 꺼려졌어요.”

열이 올라올 때마다 심장이 두근거리고 불안감도 함께 찾아와

가슴이 답답한 날들이 이어졌습니다.

“잠을 잘 못 자니 하루가 너무 힘들었어요.”

“잠을 잘 못 자니까 하루 종일 피곤했어요.

자도 자도 개운하지 않았고,

머릿속이 늘 몽롱한 기분이었어요.

작은 일에도 짜증이 나고, 우울한 기분이 들기도 했죠.“

맑음한의원 갱년기 환자분들의 이야기

갱년기와 자율신경계 연관성

자율신경계 치료를 전문으로하는 저희 한의원에 갱년기 환자분들이 많이 내원하게되시는건 이유가 있습니다. 갱년기 증상은 자율신경계의 불균형과 밀접한 연관이 있습니다. 자율신경계는 우리의 신체 기능을 조절하는 중요한 역할을 하는데, 갱년기 동안 에스트로겐과 같은 호르몬의 변화가 자율신경계의 조화에 영향을 미칩니다. 그로 인해 열감, 땀, 두근거림, 수면의 질 저하, 정서적 불안정 등 여러 증상이 나타나게 됩니다.

맑음한의원의 자율신경계 검사

열감, 땀

갱년기 증상 중 가장 흔한 열감과 발한은 교감신경의 과활성으로 인해 발생합니다. 교감신경이 과도하게 활성화되면 몸이 체온을 제대로 조절하지 못해 갑작스럽게 열이 오르거나 땀이 많이 나게 됩니다. 이로 인해 생활 중에 불편함을 느끼게 되는 경우가 많습니다.

가슴 두근거림

갱년기 호르몬 변화로 인해 심장 박동이 빨라지거나 불규칙해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 자율신경계가 스트레스에 반응하는 방식 중 하나로, 교감신경이 지나치게 활성화되면 심박수가 증가하고, 자려고 누웠을때 두근거림을 느끼거나 심하면 부정맥을 느끼게 될 수 있습니다.

불면증

수면 중 자율신경계는 부교감신경을 통해 우리 몸을 이완시켜야 하지만, 갱년기 동안 부교감신경이 제대로 작동하지 않으면 불면증이나 얕은 수면이 발생할 수 있습니다. 그러다보니 피로감이 점점 더 가중되되고, 낮 동안의 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다.

정서적 불안정

갱년기 동안 자율신경계의 불균형은 정서적 안정성에도 영향을 미칩니다. 호르몬 변화와 함께 자율신경계의 불안정으로 인해 우울감, 불안감, 짜증 등의 감정 변화를 겪을 수 있습니다. 이로 인해 대인관계에서 어려움을 느끼거나, 스스로 감정 조절이 힘들어지는 상황이 발생할 수 있습니다.

자율신경계 균형을 통한 갱년기 증상 완화

자율신경계를 조절해 자연스럽게 갱년기 증상을 완화할 수 있도록 체질에 맞는 한약과 침치료를 하고 있습니다. 개인의 몸상태와 증상의 세세한 차이들을 맥진, 설진, 복진은 물론, 자율신경계검사, 뇌파 검사를 통해 정확한 몸의 원인을 찾고 자율신경계의 균형을 맞추는 것이 맑음한의원의 갱년기 증상 관리의 핵심입니다.

한약: 한약 처방은 몸의 균형을 조절하고 전체적인 에너지대사, 호르몬 조절을 돕습니다. 예를 들어, 맑음한의원의 대표 처방인 평온액과 같은 처방은 자율신경계의 과도한 교감신경 활성화를 억제하고, 심신 안정에 도움을 주는 처방입니다.

침 치료: 자율신경계를 조절하는 주요 경락과 혈자리를 자극하여, 교감신경과 부교감신경의 균형을 맞추는 데 효과적입니다. 이는 몸의 이완을 돕고 스트레스 반응을 줄이는 데 도움이 됩니다.

생활 관리: 체질에 맞는 운동, 호흡법 등도 자율신경계 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

원내에서 원장이 직접 조제하고 연구하는 맑음한의원

46세 환자분의 치료 케이스

46세 여성으로, 갱년기 증상이 시작되면서 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪고 있었습니다. 처음 이 환자분을 만났을 때, 얼굴과 목에 갑작스러운 열감이 올라오고, 땀을 흘리면서 당황해하셨습니다. 특히 밤에 열감 때문에 자주 잠에서 깨시는 등 수면 장애를 심하게 겪고 계셨죠.

낮에도 별안간 열이 올라서 외출이 부담스러워지셨다고 하셨습니다. 더운 날도 아닌데 땀이 흐르니 사람들의 시선이 신경 쓰여 외출을 꺼리게 되었다는 말씀을 들었을 때, 같이 속상한 마음이 들었습니다.

환자분은 또한 수면 장애로 인해 하루 종일 피곤하고 기운이 없다고 하셨습니다. ‘자도 자도 개운하지 않고, 늘 몽롱한 상태다’라는 말씀을 하시더라구요. 그러다보니, 작은 일에도 쉽게 짜증이 나고 우울한 감정에 시달리셨죠.

불면증은 갱년기 여성들에게 매우 흔한 증상인데, 이 환자분도 깊이 잠들지 못하고 자주 깨는 패턴이 계속되어 육체적, 정신적으로 모두 지쳐 있었습니다. 이로 인해 일상 속 활력을 잃고, 감정 기복이 심해진 상태였던거죠.

자율신경계치료 각종인터뷰 – 맑음한의원 정희진 원장

이분은 교감신경 항진형에 해당하는 증상을 보이셨습니다. 교감신경이 과도하게 활성화되면 몸이 긴장 상태에 머무르게 되는데, 이 환자분이 호소한 갑작스러운 열감, 땀, 가슴 두근거림 등의 증상은 교감신경이 과하게 반응하면서 나타나는 전형적인 증상입니다.

교감신경 항진형 환자들은 긴장과 스트레스를 많이 느끼며, 신체적으로는 열이 자주 오르고 발한, 심계항진(가슴 두근거림), 불면증 같은 증상들이 동반되곤 합니다. 또한 이러한 상태가 지속되면 불안감이 증폭되고 감정적으로도 불안정해질 수 있습니다. 이 환자분 역시 자율신경계가 불균형해진 상태에서 교감신경이 과하게 활성화되어 다양한 신체적, 정신적 증상을 겪고 있었습니다.

이분은 소양인에 해당하는 분이셨는데요. 자율신경계 치료에 체질에 맞는 약재가 더해지면 더 빠르고 효과적으로 치료를 할 수 있습니다. 치료 3주차가 되시면서 눈에띄게 열과 땀도 줄고, 정서적으로도 안정을 찾기 시작하셔서 치료에 정말 만족을 하셨는데요.

갱년기 증상은 겪는 본인은 물론이고, 주변 가족들도 정말 당황스럽고 어려운 과정입니다. 끙끙대고 혼자 앓기보다는 치료도 받고, 활력도 다시 찾을 수 있도록 적극적으로 방법을 찾아보셔야합니다.

더욱 많은 분들에게 도움이 될 수 있도록 더 많은 연구와 노력을 계속해나가겠습니다.

많은 갱년기 친구분들~! 저도 잘 해나가고 있습니다. 같이 화이팅입니다! ^^

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