불안장애,관리해도 나아지지 않을때 이렇게 치료해야합니다.
불안장애, 단순히 ‘마음 문제’로만 여겼다면 운동도 하고, 명상도 해보고, 약도 꾸준히 챙겨 먹었는데… 잠깐은 괜찮아지는 것 같다가도, 또다시 두근거림과 불안이 밀려오고, 밤마다 잠을 설쳐서 하루가 무너져버린다면? “불안은 성격 문제니까 어쩔 수 없다.” “약을 평생 먹어야 합니다.” 혹시 이런 말을 듣고 마음이 무거워지신 적 있나요? 하지만 불안장애는 충분히 다른 길을 모색할 수 있습니다. […]
수면제 없이 꿀잠 자는 법? 13년차 한의사가 제안하는 불면증 한의원 치료
안녕하세요! 정신과 질환 진료 13년차 한의사 정희진입니다. “밤마다 잠과의 전쟁을 치르고 있어요.” “겨우 잠들어도 자꾸 깨고, 아침에는 더 피곤해요.” “수면제 없이 잠들 수 있을까요?” 공황장애와 불안장애로 진료실을 찾아주시는 많은 분들이 잠 못 드는 밤에 대한 고통을 호소하십니다. 불면증은 단순히 피곤한 것을 넘어, 삶의 활력을 앗아가고 정신 건강까지 위협하는 심각한 문제입니다. 수면제에 의존하는 […]
원인 모를 만성 두통, 핑 도는 어지럼증 한의사 정희진의 치료
안녕하세요. 맑음한의원 정희진 원장입니다. 머리가 띵~하고 깨질 듯 아프거나, 앉았다 일어날 때 핑 도는 어지럼증… 혹시 일상처럼 반복되고 있으신가요? MRI나 CT 촬영 후에도 ‘특별한 이상 없다’는 말만 듣고, 진통제에 의존하며 힘든 시간을 보내고 계시지는 않나요? 이러한 만성적인 두통과 어지럼증은 단순히 스트레스나 일시적인 피로로 치부하기 어려운, 우리 몸의 심층적인 조절 시스템이 보내는 중요한 경고 […]
불안장애, 집중력 저하… 맑음한의원 정희진 한의사가 알려주는 자율신경 치료
불안하고 집중 안 될 때, 혹시 ‘이것’ 때문은 아닐까요? 13년차 자율신경 진료 한의사가 전하는 불안 증상과 회복의 방향 안녕하세요, 맑음한의원 정희진입니다. “가슴이 답답하고 이유 없이 불안해요.” “해야 할 일에 집중이 안 되고, 자꾸 딴생각이 들어요.” “잠을 제대로 자지 못해서, 아침에 일어나도 개운하지 않습니다.” “사소한 일에도 쉽게 짜증이 나고, 예민해져요.” 이런 증상은 단순히 […]
변비인데 속이 쓰리고 밥맛도 없어요 – 예민한 위장, 한의학적으로 풀어봅니다
변비인데 속이 쓰리다니요? 장과 속이 꼬일 대로 꼬였을 때 글: 맑음한의원 정희진 원장 “배는 더부룩한데, 아무것도 안 먹었어요.” “속은 쓰린데, 밥을 먹고 나면 더 불편해요.” “가스를 뺄 수도 없고, 변은 나오다 마는 것 같고요.” 어떤 분은 이렇게 말씀하십니다. “장이 너무 예민해서, 화장실 가는 것도 스트레스예요.” 변비 하나쯤은 참을 수 있을 것 […]
만성 골반통, 반복되는 골반염 한의원치료
아랫배의 무지근한 통증 하복부의 콕콕 쑤시는 통증 서혜부의 불쾌감 밑이 빠질 것 같은 느낌 골반염과 골반통이 반복되어 고생하시는 분들이 많습니다. 골반염은 여성의 골반 내에 있는 자궁·난관·난소 등의 부속장기에 염증이 생기는 질환입니다. 골반염에 대해 항생제 치료로 염증수치는 호전되었다고 하는데, 왜 계속 배가 아플까요? 왜 골반염이 자주 생길까요? 한의원에서는 골반염을 어떻게 치료할까요? 1. 복부 혈액순환 […]
브레인포그, 단순한 피로가 아닙니다 – 뇌파가 흔들릴 때 자율신경은 무너집니다
[스트레스로 무너진 자율신경 ①] “브레인포그, 단순한 피로가 아닙니다 – 뇌파가 흔들릴 때 자율신경은 무너집니다” 머릿속이 뿌예요, 이게 뭐죠? “집중이 안 돼요” “단어가 생각 안 나요” “계속 멍하고, 머릿속이 안개 낀 것 같아요” 요즘 이런 증상을 말하며 내원하시는 분들이 많습니다. 바로 ‘브레인포그(Brain Fog)’라고 불리는 증상입니다. 브레인포그란? 명확한 의학적 진단명은 아니지만, 다음과 같은 증상이 복합적으로 나타나는 […]
정신과약 단약 부작용 줄이려면? 제대로 준비해보세요
“약을 줄이고 싶은데 너무 불안해요” – 단약이란, 회복의 자연스러운 흐름입니다 맑음한의원 정희진 원장 며칠 전, 상담을 받으러 오신 분이 조심스레 제게 물으셨어요. “선생님… 정신과 약, 끊을 수 있을까요? 약을 먹는 것도 불안하지만, 끊는 건 더 무섭거든요…” 그 마음, 참 많이 들어요. 그리고 정말 이해돼요. 약을 먹기 전보다, 끊으려 할 때 더 두려워지는 것. 그건 […]
신경성 위염을 앓는 분들이 자주 겪는 또 하나의 증상, 두통
속이 불편한 날엔 머리까지 무겁고 띵해요 “속이 안 좋으면 꼭 머리까지 아파요. 회사에서 점심만 먹고 나면 멍~ 해지고 집중도 안 되고요.” 저에게 오시는 분들 중, 위장 불편감과 함께 두통이나 머리의 무거움을 호소하시는 경우가 정말 많습니다. 내시경이나 피검사 등에서는 아무 이상이 없고, 약도 챙겨 먹었지만 좀처럼 나아지지 않는다는 공통점도 있죠. 처음에는 위장이나 머리에 […]
시험불안으로 손에 땀나고 집중이 안 돼요 — 자율신경실조와 한약 치료 접근
시험만 다가오면 손이 떨리고, 땀이 나요 — 시험불안, 자율신경 문제일 수 있습니다 시험을 앞두고 갑자기 손에 땀이 나고, 심장이 두근거리며, 연필을 놓칠 정도로 손이 떨리는 증상. 공부는 열심히 하고 싶은데, 마음처럼 되지 않아 더 불안해지는 악순환. 혹시 이런 증상, 겪어보신 적 있나요? ⸻ 시험불안, 단순한 긴장이 아닐 수 있습니다 시험불안은 […]