체중 감량원한다면
겨울입니다. 날씨가 많이 추워졌네요. 움츠려들고, 따뜻한 방안에서 맛있는 간식이 더더욱 좋아지는 계절입니다. 요즘처럼 배달이 잘되는 시대가 있을까요? 핸드폰 바라보다가 버튼 몇개만누르면 집앞에 내가 원하는 간식과 식사가 따악~ 커피, 음료, 후식까지 무엇이든 가져다 줍니다. 덕분에 너무너무 체중관리가 힘들어지고 있지요? ㅠ 이런분들께 좋은 소식 전해드립니다. 특히, 맑음한의원에서는 코로나기간 비대면 진료가 가능합니다. 맑음한의원으로 전화 […]
강동구 맑음한의원-다이어트 하는 동안 커피는 마셔도 되나요?
안녕하세요~ 강동구 맑음한의원 입니다. 여러분은 하루에 커피를 얼마나 드시나요? 요즘 커피를 즐기는 분들이 정말 많으시고, 커피 중독이 아닐까 걱정될 정도로 커피 없이는 생활이 어려운 분들도 계십니다. 반면, 커피가 주는 자극이 싫어서 커피를 멀리하는 분들도 계시구요. 다이어트 하는 동안 커피는 마셔도 되나요? by 강동구 맑음한의원 저희 강동구 맑음한의원에서 다이어트하시는 환자분들께서 많이들 하시는질문처음 다이어트 상담오셔서 물어보시는 […]
강동구다이어트 확실하게 하려면
다이어트는 평생숙제라고.. 인정하고 싶지않지만 어쩔 수 없는 이야기를 이제 알 것 같다고 말하는 분들이 많습니다. 외출도 적어지는 요즈음 운동할 시간 내기도 어렵고, 점점더 게을러지는 자신을 발견하게되곤 합니다. 그렇게 많이 먹는 것 같지 않은데.. 내주변에서 이정도는 다 먹던데.. 왜 자꾸 살이 찌는지 모르시는 분들이 많으시더라구요. 특히, 아침은 먹지않아도 괜찮은데 저녁만되면 식욕이 자꾸 폭발해서 어쩔 줄 모르겠다는 […]
강동구 다이어트 식욕조절하고 싶어요
강동구 다이어트 식욕조절하고 싶어요 보통 다이어트 고민이라고 하면 식욕조절이 잘안되는 경우, 운동하기가 너무 귀찮은 경우, 또는 운동을 열심히해도 안빠지는 경우, 또는 변비가 생기거나, 물만마셔도 붓는경우 등 다양한 고민들을 하게되십니다. 다이어트를 일상으로 하다보면 이런고민들을 안하게 될 수가 없는데요. 또다른 고민으로는 힘들게 빼도 쉽게 다시 찌는 몸이 걱정는 것도 들 수 있습니다. 다이어트가 많은 분들에게 대중화 된 […]
강동구 다이어트 3단계를 지켜야해요~
안녕하세요 이제는 조금 지겨울법도한 다이어트이지만.. 이번엔 꼭 성공해야겠죠?^^ 성공적인 다이어트를 위해서 꼭 지켜져야할 다이어트방법 3단계를 알려드립니다. 1단계! 식욕조절 및 식사량 조절이 간편하게 이루어져야합니다. 2단계! 체지방이 타야합니다. 근육은 유지 또는 증가해야합니다. 3단계! 부종과 독소를 배출해야합니다. 특히, 변비가 없어야 합니다. 자, 그럼 단계별로 좀더 구체적인 이유와 실천 방법을 한번 알아볼까요? 1단계! 식욕조절 및 […]
GI지수 낮은 식단의 8가지 원칙을 강동구 다이어트로
언제나 다이어트에관한 정확한 정보를 알려드리는 맑음이입니다. GI지수에 대한 관심이 많으신대요. GI지수가 낮은식단을 선택하고자 하시지만, 막상 어떻게 해야할지 모르겠는 경우 많으시죠? 오늘은 GI지수가 낮은식단을 구성하는 8가지 원칙을 쉽고 간단하게 설명해드리겠습니다. 1. 전분이 포함되지 않은 채소, 콩, 과일을 많이 섭취할 것. – 사과, 배, 딸기, 망고, 배추 등이 다른 간식들에 비해서 낮은 당지수를 갖습니다. 2. 가능한 가공이 […]
강동구 다이어트 간편하게 뺄 수 있어요
다이어트는 이제 남자도 여자도 모두하는 모두의 평생 숙제가 되었죠. 왜.. 숙제는 한번 해가면 되는거 아니었나요? 다이어트는 왜… 매일매일 평생해야하는걸까요? ㅠ 저도 공감합니다. 정말.. 끊임없는 관리.. 너무 힘들죠.. 식사량도 줄여보고, 운동도해보고, 나름 해봤는데 뜻대로 잘안되시는 분들 계시죠? 아님 갑자기 늘어난 식사량과 회식에 겨울옷이 들어가지 않아 놀라셨나요? 출산후 남들은 모유수유만해도 빠진다는데… 도대체 아이를 낳고 아이몸무게만큼도 살이 […]
강동구 다이어트 잘할 수 있어요~
날씨가 추워지면서 몸은 자꾸 움츠려만들고, 옷은 두꺼워지는데… 두꺼워진 옷으로 가릴 수 있을거같기도하지만, 오히려 더 뚱뚱해보이는 것만같고… 지금이라도 살을 빼야할 것 같은데… 고민하고 계신가요? 열많은 체질도.. 추위를 많이 타는 체질도.. 다이어트할 수 있습니다. 건강하게 체지방중심으로 감량하는 강동구 다이어트한의원의 과학적 다이어트를 경험해보세요. 오랜시간 연구한 다이어트 원리에 입각해서 쉽고, 확실하게 다이어트 한약을 만들었습니다. 꼼꼼한 진료도 […]
굽은다리역 다이어트 하세요~
다양한 후기와 경험들로 무장한 강동구 다이어트의 강자 입니다. 오늘도 고민되시죠? 다이어트! 아침식사를 굶는건 어렵지않은데… 저녁만되면 샘솟는 식욕. 티비에서도 유투브에서도 어쩜그리 다들 잘먹는지.. 저렇게 먹는데도 저렇게 날씬하고 건강한 모습이라니~ 왠지 지금 배달의 유혹을.. 전자렌지 조리의 유혹을.. 라면 한봉지의 유혹을… 받아들여도 될 것만 같은 느낌을 주죠. 하지만, 잠시 숨을 고르고 생각해보면 알 수 있어요. 지금 […]
강동구 다이어트 지금 용기내보세요
늘 고민되는 다이어트.. 페이스북에도 인스타에도 블로그에도 여러가지 운동, 약, 제품들이 나오구요…. 이게 과연 정말 믿을 수 있는건지.. 궁금할때가 많습니다. 오늘은 저희 한의원에서 최근 다이어트 하신분의 사례를 말씀드리려고하는데요.. 이분의 경우 40대 여성분으로, 이리저리 운동을 해보고 식단조절을 해보아도 살이 잘 빠지지 않던중, 오랜만에 만난 남동생이 엄청나게 살이 빠진것을보고, 어떻게 뺐는지 물어보셨다고합니다. 남동생분이 저희 강동구 다이어트 […]