만성 스트레스로인한 우울, 불안, 수면장애 극복 – 노년내과 정희원 교수님
노년내과 정희원 교수님은 최근 방송에서 만성스트레스를 겪는 많은 사람들이 우울, 불안, 수면장애를 겪고있다는 이야기를 해주셨는데요. 이와함께 유사하게 스마트폰 중독 증상으로 수면장애, 우울, 불안 3가지가 있다 라고도 짚어주셨더라구요. 만성스트레스와 스마트폰 중독증상으로 같은 증상을 손꼽게 되는 이유는 무엇일까요? 결국 두가지는 같은 원리인데요. 스마트폰 중독증상을 먼저 이해하는게 필요합니다. 스마트폰을 보는 동안 너무너무 즐겁잖아요. 이게 도파민분비가 […]
불안장애 증상부터 치료까지 한의원 경험을 나눠봅니다.
안녕하세요 마음이 닿는 진료 몸이 맑아지는 치료, 맑음한의원 원장 정희진입니다. 겨울이되고 날이 추워지니 저녁이 되면 너무 깜깜해지네요. 그 깜깜함이 어떤분에게는 불안이 되고 어떤분에게는 조금은 안도가 된다고도 하시더라구요. 지금 이 글을 읽고계신 분의 불안은 어느쪽이신가요? 오늘은 한달반, 8주째 진료받고계신 50대 여성분의 이야기인데요. 이분은 낮시간에 엄청난 불안감으로 직장생활도 힘들고 주말에 집에서 아이나 남편을 챙기는 것도 […]
불면증 극복 불안부터 해결하세요
삶의 질을 떨어뜨리는 불면증 불면증은 수면을 취하기 어렵거나, 잠을 자도 개운하지 않은 증상을 포괄적으로 뜻하는데요. 잠을 못자는날이 계속되면 몸 컨디션이 정말 엉망이 되어버리죠. 불면증은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 불면증의 다양한 원인 중 하나 – 불안 불면증의 원인은 다양하지만, 불안은 불면증의 가장 흔한 원인 중 하나라고 해도 과언이 아닌데요. 불안은 불안감, […]
아침에 불안한 이유 – 문제는 호르몬!
아침 불안 불안이나 우울로 힘들어하시는 분들이 많으신데요. 환자분들을 상담하다보면 특히 아침에 일어나서 오전시간에 알 수 없는 불안감이 온다는 분들이 많으십니다. 처음에는 잠을 잘 못자서인가 하시다가 잠을 잘 잔 날에도 이유없이 안절부절 못하거나 나쁜 예감이 드는 등 하게되신다고해요. 심한 경우 몸의 작은 떨림을 느끼는 분들도 계십니다. 원인은 바로 코티솔 이렇게 활기차게 시작하고 […]
예민한 성격, 생각이 많아요 화가나요
화병이라는 말 들어보셨죠? 화병이 국제 질병분류에도 한국어 그대로 등록되었을 정도이죠. 화가 많이 나는 혹은 신경이 늘 곤두서있는 분들 고민 되실거예요. 여한의사회 공황장애, 불면, 우울증 치료 인터뷰 – 맑음한의원 정희진 원장 쉽게 긴장하고 날이 서있는 사람들.. 화가 좀 났다가도, 긴장을 좀 했다가도 다시 풀어져야하는데 그러지못하게 계속해서 긴장, 화가 반복되는 분들 계실거예요. 긴장을 우리가 […]
긴장성 요실금 치료할 수 있어요
긴장성 요실금이란? 긴장성 요실금은 주로 스트레스, 긴장 또는 감정적인 상태로 인해 발생하는 요실금 현상을 말합니다. 긴장성 요실금은 신체의 스트레스 반응과 관련이 있으며, 일반적으로 긴장이나 스트레스가 해소될 때 증상도 호전되는 경향이 있습니다. 소변이 새는 증상 긴장성 요실금의 주요 증상은 소변이 새는증상입니다. 일반적으로 스트레스나 긴장 상황에서 발생하며, 몸의 움직임이 많은 활동, 기침, 재채기, 웃음과 같은 물리적 활동이나 […]
두통 원인과 치료 방법 – 한의원 치료원리와 해석
머리가 지끈지끈 아파올때가 많으시죠. 욱신욱신 하는분들도 계시구요. 머리에서 두근두근 뛰는듯한 느낌을 받는 분들도 있으십니다. 한쪽만 아픈경우, 전체가 아픈경우 등등 아픈 느낌도 부위도 제각각인데요~ 두통은 크게 근긴장성두통, 근육성 두통과 혈관성두통 두가지로 나누어볼 수 있습니다. 맑음한의원 정희진 원장 인터뷰 근긴장성 두통, 근육성 두통 가장 많은 분들이 겪는 근긴장성 두통, 근육성 두통인데요. 두통의 80%이상이 근긴장성 두통입니다. […]
자꾸 불안하고 가슴이 쿵닥쿵닥거려요. 치료 방법
자꾸 불안하고 가슴이 쿵닥쿵닥거려요. 불안하고 초조하고 가슴이 쿵닥거리는 분들 많으시죠? 특히 자다가 가슴이 두근거리면서 깨는 분들도 상당수 있으십니다. 어떤 큰 사건을 계기로 두근거리는 분들도 계시구요. 이유없이 두근두근 쿵닥쿵닥하는 심장에 혹시 심장에 무슨 문제가 생긴건 아닐까 고민하는 분들을 진료실에서 많이 뵙게됩니다. 인생에 빨간불이 들어온것같은 느낌이 들때가 있습니다. 교감신경 항진으로 인한 증상입니다. 개인마다 원인은 다를 수 […]
코로나 후유증 체력저하 번아웃 치료
안녕하세요 코로나후유증, 자율신경 실조증, 불면, 번아웃 증후군 치료를 하고 있는 맑음한의원 원장 정희진입니다. 오늘 내원하신 한달째 한약 복용하신분의 이야기입니다. 막막한 코로나후유증, 번아웃증후군 44세, 남 코로나 후유증 설사 체력저하 불면을 동반한 번아웃 증후군 이분은 40대 중반 남자분으로, 코로나이후 한달간 설사가 지속되고, 급격한 체력저하는 느꼈어요 하루 한끼도 겨우먹었습니다 코로나이후 급격한 체력저하를 느끼셨고, 심각한 한달간의 설사로 모든 […]
공황장애 불안장애 진료를 하면서 느끼는점들
안녕하세요 공황장애, 불면, 불안장애를 진료하고있는 맑음한의원 원장 정희진입니다. 살면서 참 많은 긴장과 스트레스를 마주하게 되는데요. 공황장애, 불안장애, 불면, 우울증을 겪고계신분들을 진료하다보니 오랜시간의 긴장과 스트레스 혹은 어떤 사건이나 큰일을 겪으면서 한꺼번에 몰려온 극도의 스트레스로 몸과 마음이 구석으로 몰린 분들을 뵙게됩니다. 저또한 그러한 순간이 있었던 사람이라 얼마나 힘든시간인지, 얼마나 막막한지 더더욱 헤아려집니다. 그래서 같이 […]