‘상열하한(上熱下寒)’을 현대의학적으로 해석하면?(최신 논문 분석과 함께)
안녕하세요, 불면, 불안장애, 공황장애를 진료하는 한의사 정희진입니다. 오늘은 상열하한에 대해서 이야기를 나누어보겠습니다. 현대의학적으로 풀어본 ‘상열하한(上熱下寒)’ 한의학에서 말하는 상열하한, 즉 “위에는 열이 치솟고 아래는 냉한 상태”는 단순한 느낌의 문제가 아니라, 현대의학적으로도 충분히 설명 가능한 자율신경·호르몬·장-뇌축 불균형의 패턴입니다. 1) 위쪽 (상체) 머리·가슴의 ‘불이 치솟는 느낌’ = 교감신경·HPA 축 과활성 머리와 가슴이 뜨겁고, 가슴이 두근거리며, 새벽에 […]
자려고 누우면 가슴이 두근거리고 숨이 막히는 이유불면·자율신경실조증 신호일까요?
누우면 가슴이 두근거림·숨막힘·가슴답답함 불면·자율신경실조증 신호일까요? 낮에는 괜찮은데 잠자리에만 누우면 가슴이 두근두근 뛰고, 숨이 막히는 느낌, 가슴이 조이는 답답함 때문에 잠이 더 멀어지는 분들이 많습니다. 자려고누우면 가슴이 답답하고, 생각에 생각이 꼬리를 무는 증상 검사에서는 “심장·폐, 뇌 등등 큰 이상 없다”고 나오지만, 불면·입면장애, 깊은 잠 부족이 계속되면서 불안과 자율신경실조증이 함께 의심되는 경우도 자주 있습니다. 이 글에서는 […]
“시험, 직장 생각만 하면 밤이 무서워요” – 20~30대 수험생 불안·두근거림·불면 이야기
공무원 준비하시면서 너무 피곤한데 밤에 잠이 안오고 두근거려서 힘들다는 환자분들을 많이 뵙게됩니다. 또 직장인분들중 퇴근만 하면 갑자기 불안·두근거림·불면이 심해지신다는 분들도요. 공시생과 직장인 분들을 진료하다 보면정말 비슷한 이야기를 많이 듣습니다. 오늘은 자율신경진료 14년차 한의사로서 실제 진료에서 경험한 내용과, 연구들에서 밝혀진 자율신경·불면의 메커니즘을 함께 풀어 말씀드려 보겠습니다. 1. 공시생·직장인이 공통으로 하는 말 진료실에서 공무원 시험 준비 […]
두근거림 + 손발 차가움 + 식욕 저하, 왜 항상 같이 나타날까요?
두근거림 + 손발 차가움 + 식욕 저하, 왜 항상 같이 나타날까요? 가슴이 자꾸 두근거려요. 손발이 너무 차요. 입맛이 없고, 조금만 먹어도 더부룩해요. 진료실에서 자주 듣는 말입니다. 검사를 해보면 심장, 혈관, 위장 어디에서도 뚜렷한 구조적 이상은 나오지 않는 경우가 많습니다. 그래서 이런 이야기를 듣기도 합니다. “스트레스 때문일 거예요.”, “기분 문제 아닐까요?” 하지만, 자율신경 […]
항우울제·항불안제 단약이 힘든 이유, 왜 ‘속도’가 가장 중요할까요?
항우울제·항불안제 단약이 힘든이유 왜 ‘속도’가 가장 중요할까요? 약을 끊고 싶다는 말 뒤에 있는 걱정들 자율신경 치료를 13년째 해오면서 진료실에서 가장 자주 듣는 말 중 하나가 있습니다. “원장님, 약을 끊고 싶긴 한데 언제, 어떻게 줄여야 할지 모르겠어요.” 많은 분들이 단약을 의지 싸움으로 생각합니다. 하지만 실제 임상에서 단약의 핵심은 의지가 아니라 속도 조절입니다. 너무 빨리 […]
신체화장애 통증, 검사해도 정상인데 온몸이 아픈 이유
신체화장애 통증, 검사해도 정상인데 온몸이 아픈 이유 ‘신체화 장애’를 진료실에서 매일 만나는 한의사가 말합니다 안녕하세요. 자율신경·스트레스·신체 증상 진료를 13년째 해오고 있는 맑음한의원 대표원장, 한의사 정희진입니다. 진료실에서 정말 자주 듣는 말이 있습니다. 원장님, 검사는 다 정상인데… 저는 왜 이렇게 계속 아플까요? 머리가 아프고, 가슴이 답답하고, 등통증에, 배는 늘 불편한데 병원에서는 늘 같은 이야기를 듣고 […]
귀에서 심장소리가 들려요. 박동성 이명, 왜 생길까요?
귀에서 심장소리가 들려요. 박동성 이명, 왜 생길까요? “조용히 누우면 귀에서 쿵… 쿵… 심장 뛰는 소리가 그대로 들려요.” “삐— 하는 이명은 아닌데, 맥박처럼 규칙적인 소리가 들려서 너무 불안해요.” 박동성 이명으로 내원하시는 분들이 가장 많이 하시는 이야기입니다. 검사에서는 “이상 없다”는 말을 들었지만, 정작 본인은 전혀 괜찮지 않은 상태 그래서 많은 분들이 이렇게 묻습니다. […]
두근거림, 소화불량, 불면이 한꺼번에 나타나는 이유
정밀한진단 따뜻한진료 맑음한의원 불면, 두근거림, 소화불량, 만성피로, 손발냉증, 어지러움… 왜 이런 증상이 한꺼번에 나타날까요? 스트레스에 무너진 자율신경, 몸 전체 시스템이 흔들리는 순간 안녕하세요. 자율신경 진료 13년차 맑음한의원 정희진 원장입니다. 진료실에서 가장 흔하게 만나는 고민들이 있습니다. “불안해서 가슴이 두근거려요.” “소화가 안 되고, 기운이 하나도 없어요.” “잠을 자도 개운하지 않고 머리가 맑지 않아요.” 불면, 두근거림, 소화불량, 만성피로, […]
잡생각이 많은 사람 나는 어떤 유형? 과열 뇌 vs 저에너지 뇌
잡생각이 많은 사람, 과열 뇌와 저에너지 뇌 어느 쪽일까요? 선생님, 잡생각이 너무 많아요. 자율신경 진료를 하다 보면 하루에도 여러 번 듣는 말입니다. 그런데 진료실에서 가장 자주 드리는 설명이 있습니다. 잡생각이 많다고 해서 모두 같은 타입이 아닙니다. 실제로는 완전히 다른 두 가지 뇌·몸 패턴이 존재합니다. 바로, 과열 뇌(=과잉학습형) 와 저에너지 뇌(=조절부족형) 입니다. 겉으로는 똑같이 생각이 많고 […]
자율신경 침치료 원리와 효과는?두침의 비밀!
머리에 놓는 자율신경 침, 왜 효과가 좋을까요? 안녕하세요, 자율신경·뇌파 기반 진료 13년차 강동구 맑음한의원 정희진 대표원장입니다. 진료실에서 환자분들이 가장 신기해하시는 침이 있습니다. 바로 머리에 놓는 자율신경 침, 즉 두침 치료입니다. ■ “머리에 침을 놓으면 정말 자율신경이 안정되나요?” 많은 분들이 이렇게 물어보세요. 결론부터 말씀드리면, 예. 매우 직접적으로 연결됩니다. 머리에는 뇌의 기능 구역과 연결된 […]