GI지수 낮은 식단의 8가지 원칙을 강동구 다이어트로
언제나 다이어트에관한 정확한 정보를 알려드리는 맑음이입니다. GI지수에 대한 관심이 많으신대요. GI지수가 낮은식단을 선택하고자 하시지만, 막상 어떻게 해야할지 모르겠는 경우 많으시죠? 오늘은 GI지수가 낮은식단을 구성하는 8가지 원칙을 쉽고 간단하게 설명해드리겠습니다. 1. 전분이 포함되지 않은 채소, 콩, 과일을 많이 섭취할 것. – 사과, 배, 딸기, 망고, 배추 등이 다른 간식들에 비해서 낮은 당지수를 갖습니다. 2. 가능한 가공이 […]
강동구 다이어트 간편하게 뺄 수 있어요
다이어트는 이제 남자도 여자도 모두하는 모두의 평생 숙제가 되었죠. 왜.. 숙제는 한번 해가면 되는거 아니었나요? 다이어트는 왜… 매일매일 평생해야하는걸까요? ㅠ 저도 공감합니다. 정말.. 끊임없는 관리.. 너무 힘들죠.. 식사량도 줄여보고, 운동도해보고, 나름 해봤는데 뜻대로 잘안되시는 분들 계시죠? 아님 갑자기 늘어난 식사량과 회식에 겨울옷이 들어가지 않아 놀라셨나요? 출산후 남들은 모유수유만해도 빠진다는데… 도대체 아이를 낳고 아이몸무게만큼도 살이 […]
강동구 다이어트 잘할 수 있어요~
날씨가 추워지면서 몸은 자꾸 움츠려만들고, 옷은 두꺼워지는데… 두꺼워진 옷으로 가릴 수 있을거같기도하지만, 오히려 더 뚱뚱해보이는 것만같고… 지금이라도 살을 빼야할 것 같은데… 고민하고 계신가요? 열많은 체질도.. 추위를 많이 타는 체질도.. 다이어트할 수 있습니다. 건강하게 체지방중심으로 감량하는 강동구 다이어트한의원의 과학적 다이어트를 경험해보세요. 오랜시간 연구한 다이어트 원리에 입각해서 쉽고, 확실하게 다이어트 한약을 만들었습니다. 꼼꼼한 진료도 […]
강동구 한의원 과민성방광 증상, 유형 알아보세요
과민성방광이란? 말 그대로 방광이 너무 예민해져서 소변이 조금만 차도 요의를 느끼는 질환을 말합니다. 과민성방광 증상? 빈뇨 – 하루 8회 이상 배뇨 횟수의 증가 절박뇨 – 갑작스런 요의로 소변을 참기 힘든 증상 잔뇨감 – 배뇨 직후에도 소변이 남아 있는 듯한 증상 야간뇨 – 밤에 참을 수 없는 요의로 수면 방해 절박성요실금 – 갑작스런 요의로 소변이 새는 […]
손발이 차요
날씨가 많이 추워지면 평소 손발이 차고 추위타는 분들은 내복, 방한복, 전기장판, 난방용품 등으로 걱정이 시작됩니다. 날씨가 더운날에도 에어컨 바람이 힘들고, 남들은 덥다고 하는데 나만 안더운 경우때문에 힘들어하기도 하시죠. 추위를 타는 분도 여러가지 타입이 있습니다. 1. 등이 시리고 으슬으슬 추운분 2. 손발이 시린분 (손 또는 발이 시린분, 손과 발이 모두 시린분) 3. 발목 ~ 무릎사이 […]
강동구 한의원 각종 붓기 부종 치료하는 한약
여자분들 중 유난히 잘 붓는 분들이 많으십니다. 장기간 앉아있어 하체가 붓는 분 이유없이 손발이 붓는 분 아침에 눈뜨면 얼굴이 부어있는 분 성형이나 수술후 붓는 분 생리전후 붓는 분 변비가 심할때 붓는 분 산후에 붓는 분 이런 분들에게 맑음한의원에서 붓기와 이별할 수 있도록 처방해드립니다. 수년간 다이어트와 여성질환을 치료한 경험을 바탕으로 체질에 맞는 붓기제거를 도와드립니다. […]
굽은다리역 다이어트 하세요~
다양한 후기와 경험들로 무장한 강동구 다이어트의 강자 입니다. 오늘도 고민되시죠? 다이어트! 아침식사를 굶는건 어렵지않은데… 저녁만되면 샘솟는 식욕. 티비에서도 유투브에서도 어쩜그리 다들 잘먹는지.. 저렇게 먹는데도 저렇게 날씬하고 건강한 모습이라니~ 왠지 지금 배달의 유혹을.. 전자렌지 조리의 유혹을.. 라면 한봉지의 유혹을… 받아들여도 될 것만 같은 느낌을 주죠. 하지만, 잠시 숨을 고르고 생각해보면 알 수 있어요. 지금 […]
오랜우울증, 가슴답답함, 가슴두근거림 강동구한의원에서 치료하세요~
요즘 우울증이나 불면증을 앓고 계신분들이 많으신데요. 정신과 치료를 받으시기도하시고, 개인적으로 운동도 하고, 우울증이나 불면증에 좋다고하는 건강보조식품도 많이들 찾아보시는데요. 이러한 분들이 호소하시는 증상들은 대표적으로 다음과 같습니다. 대표적인 증상 가슴이 답답하다 이유없이 가슴이 두근거리면서 불안함이 느껴진다 가슴이 두근거릴때 호흡이 불안정하거나 식은땀이 나는 증상이 동반되기도 한다 얼굴이나 상체부위로 열이 올라왔다가 한동안 지속된다 갑자기 어지럽거나 식은땀이 날때가 […]
식중독 발생시 처치법과 예방법
식중독은 여름철에 많이 발생하긴하지만, 계절과 관계없이 상한음식이나 오염된 음식을 먹었을때는 언제든 발생할 수 있는 질환입니다. 오늘은 닥터폴 건강정보지에 실린 원장님의 식중독에관한 글을 소개해드리려고합니다. 방심은 금물! 여름철 식중독 습하고 더운 한국의 여름, 음식이 쉽게 상하고 상한 음식으로 인한 식중독이 많이 발생하는 계절이다. 식중독은 복통, 구토, 설사, 발열 등의 증상을 동반된다. 상한 음식에 들어있는 살모넬라 식중독균, 포도상구균, […]
부정출혈이신가요? 강동구 맑음한의원이 도와드리겠습니다~
안녕하세요 맑음한의원 입니다~ 오늘은 저희병원 내원하시는 환자분들중에 부정출혈에 대한 고민을 많이 가지고 계신 분들을위해 부정출혈에 관해 설명해드리겠습니다~ 생리가 끝났는데 소량의 출혈이 계속되는 경우를 부정출혈이라 하는데요 대부분의 여성분들은 많지 않은 양이기에 신경쓰지 않고 그냥 두시는 분들이 계십니다~ 그냥두고보자니 신경이쓰이고.. 스트레스를 받으시다가 시간이 지나 병원에 내원하시는 경우가 있으신데요 이런습관은 자궁에 아주 좋지 않은 습관입니다. […]