만성 골반통, 반복되는 골반염 한의원치료
아랫배의 무지근한 통증 하복부의 콕콕 쑤시는 통증 서혜부의 불쾌감 밑이 빠질 것 같은 느낌 골반염과 골반통이 반복되어 고생하시는 분들이 많습니다. 골반염은 여성의 골반 내에 있는 자궁·난관·난소 등의 부속장기에 염증이 생기는 질환입니다. 골반염에 대해 항생제 치료로 염증수치는 호전되었다고 하는데, 왜 계속 배가 아플까요? 왜 골반염이 자주 생길까요? 한의원에서는 골반염을 어떻게 치료할까요? 1. 복부 혈액순환 […]
“봄철 알레르기, 단순 비염이 아닐 수 있습니다 – 자율신경과 면역 밸런스를 함께 살펴야 하는 이유”
봄바람이 불기 시작하면 코가 간질간질, 눈이 가렵고, 재채기가 터지는 분들이 많습니다. “꽃가루 때문이겠지.” “환절기니까 어쩔 수 없지.” 대부분 이렇게 넘어가지만, 사실 단순한 비염이 아니라 몸속 깊은 곳에서 자율신경과 면역 시스템이 균형을 잃은 신호일 수 있다는 것, 혹시 알고 계셨나요? 알레르기는 ‘면역 시스템의 오버액션’ 알레르기는 본래 몸을 보호하기 위한 면역 시스템이 외부 자극에 과도하게 반응해 […]
시험관 시술, 살이 찌는 이유와 다이어트
시험관 시술(IVF, In Vitro Fertilization) 이후 많은 여성들이 “몸이 달라졌다”, “예전보다 살이 잘 찐다”, “다이어트가 안 된다” 고 호소합니다. 시험관 시술 후 찐 살, 왜 쉽게 빠지지 않을까요? 다시 날씬해질 수 있을까요? 시험관 시술 이후의 몸의 변화를 이해하고, 그에 맞는 다이어트를 진행해야 합니다. 시험관 시술 이후의 몸의 변화 1. 호르몬 치료로 지방 축적, 인슐린 […]
유산후 몸조리 방법, 다음 임신을 준비하기까지
유산 후 몸과 마음, 어떻게 회복해야 할까요? 갑작스럽게 찾아온 이별. 몸의 상처보다 마음의 상처가 더 깊을 때가 있습니다. 유산 후 관리란, 흔적을 지우는 것이 아니라 몸과 마음이 다시 일어설 수 있도록 돕는 과정입니다. 유산 후, 몸에는 어떤 변화가 생길까요? 유산은 임신 주수와 관계없이 몸에 큰 에너지 소모와 변화를 가져옵니다. 출혈로 인한 기혈 손상 […]
스트레스성 불면증, 다이어트까지 실패하게 한다면?
불면증이 있다면, 다이어트가 더 어려울 수 있습니다 밤에 뒤척이다가 겨우 잠들고, 아침에 일어나도 개운하지 않은 날이 반복되면 몸은 점점 더 지치고 무거워집니다. 이런 몸 상태에서는 운동을 해도, 식단을 조심해도 살이 잘 빠지지 않는 경우가 많습니다. 많은 분들이 “운동도 하고, 식단도 조심하는데 살이 빠지지 않는다”고 말씀하십니다. 이럴 때 간과하기 쉬운 중요한 요인이 바로 ‘수면의 […]
[공지] 불안장애, 몸이 먼저 보내는 신호를 아시나요? – 한의사의 진짜 이야기
불안은 몸에서 시작된다 – 몸과 마음을 함께 회복하는 법 정희진 한의사 소고 안녕하세요, 저는 자율신경진료 13년차 한의사 정희진입니다. 한의대에 처음 입학하면서부터 몸과 마음이 연결되어 있다는 것을 수없이 배우고, 공부하고, 진료해왔습니다. 하지만 솔직히 말하면, 몸이 먼저 무너질 때 마음도 함께 무너진다는 걸 진짜로 알게 된 건, 제가 직접 아팠던 경험을 통해서였습니다. 13년 전, […]
산후 다이어트, 어떻게 해야 할까요? 회복과 체중감량을 동시에
출산 후 몸의 변화는 단순히 체중 증가 이상으로 체력 소모, 호르몬 변화, 자궁 수축, 수유 등 다양한 변화에 대한 고려가 필요합니다. 따라서 단순한 식욕을 억제하는 다이어트 보다는, 몸을 회복하면서 대사를 정상화시키는 방향의 다이어트가 필요합니다. 산후에 나타나는 변화 1. 기혈(氣血) 부족 : 출산으로 많은 혈이 소모되며, 이로 인해 피로, 어지러움, 면역력 저하 등이 나타날 수 있습니다. […]
불안장애 증상에 무기력까지 마음이 흔들릴때
아침이 오는 게 무서웠어요 불안과 무기력 사이에서 흔들리는 마음을 만났습니다 – 정희진 원장 이야기 안녕하세요, 저는 자율신경과 정신·신체 증상을 함께 진료하고 있는 한의사 정희진 원장입니다. 오늘은 불안장애로 오시는 많은 분들의 공통적인 이야기를 담아 전해드리고자 합니다. “해야 하는 걸 알지만, 몸이 움직이지 않았어요.” 불안장애에 무기력까지 겪고있는 환자분들은 종종 이런 말씀을 하십니다. 청소를 해야지 […]
갱년기 다이어트, 왜 복부지방이 안 빠질까요? – 원인부터 해결까지
갱년기 다이어트: 건강하게 체중감량하기 갱년기는 여성에게 자연스러운 생리적 변화로, 호르몬의 변화로 인해 다양한 신체적, 정서적 변화가 나타납니다. 이 시기에는 체중 증가, 특히 복부 지방의 축적이 일어납니다. 또한 감정적으로도 변화를 겪게 되는데요, 그래서 갱년기 여성의 다이어트는 호르몬과 감정을 다스려야 합니다. 갱년기와 체중 변화의 관계 갱년기에는 여성의 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 급격히 감소합니다. 이 호르몬들의 변화는 신체에 여러 […]
“얼굴이 화끈, 가슴이 두근거려요” – 갱년기 증상일까요? 공황장애일까요?
“원장님, 아무 일도 없는데 갑자기 얼굴이 화끈 달아올라요.” “심장이 쿵쾅거리고, 몸은 벌써 땀이 나고요.” “병원에서는 심장엔 이상 없다고 하는데… 왜 이럴까요?” 제가 진료실에서 자주 듣는 이야기입니다. 대부분은 40대 중후반에서 50대 초반 여성분들인데, 공통점은 검사에서는 이상이 없는데 몸은 너무 괴롭다는 점이에요. 참, 제 소개가 늦었습니다. 저는 자율신경문제와 여성질환을 치료하고있는 한의사 정희진입니다. 얼굴이 화끈, 가슴이 두근 – […]