생리가 멈추고, 몸이 부어요, 냉도 많아요
“생리가 멈추고, 몸이 예전 같지 않아요” 진료실에서 제가 자주 듣는 이야기인데요. “몇 달째 생리를 안 해요”, “호르몬 검사는 괜찮다는데 이상하게 몸이 무겁고 붓고, 냉도 많아아요” 라는 말을 정말 자주 듣습니다. 예전에는 생리 주기가 규칙적이었는데, 언제부턴가 체중이 오르고, 질이 건조해지고, 피로감이 쌓이기 시작하면서 몸이 예전 같지 않다고 느끼게 되죠. 이럴 때 저는 ‘단순히 여성호르몬만의 […]
불면증에 아침마다 숨이차고 두근거릴때, 몸은 지금 ‘교감신경 항진’ 상태입니다.
“숨이 막혀서 일어날 수가 없어요.” “가슴이 꽉 조이고, 심장이 미친 듯이 뛰어요.” “머리로는 괜찮다고 하는데, 몸이 말을 안 들어요.” 진료실에서 제가 자주 듣는 이야기입니다. 특히 ‘끊임없는 의사결정’과 ‘막중한 책임’을 지고 계신분들 또는 마음 여린 직장인분들, 늘 여러가족을 챙기는분들께서 이런 증상으로 찾아오십니다. 저 역시 한때 그런 경험이 있었습니다. 서울대 졸업 후 대기업 기획실에서 […]
갱년기, 얼굴은 화끈거리고 가슴은 두근두근… 왜 이렇게 짜증이 날까요?
사소한 일에도 화가 나고, 밤에는 가슴이 두근거려 잠이 깹니다. 얼굴은 달아오르고 땀이 나고, 괜히 예민해져서 가족에게 짜증도 내게 돼요. 많은 여성분들이 갱년기를 맞으며 이런 불편함을 호소하십니다. 검진에서는 ‘특별한 이상이 없다’고 하지만, 몸과 마음은 분명히 힘들지요. 저 역시 여성으로서, 그리고 갑상선암을 겪으며 불면과 불안을 지나온 경험이 있습니다. 그래서 환자분들의 말씀을 더 깊이 이해할 수 있습니다. […]
25년 추석 진료 안내 드립니다. ^^
🍂 맑음한의원 추석 연휴 & 공휴일 진료 안내 안녕하세요, 맑음한의원입니다. 다가오는 추석 연휴와 10월 공휴일 진료 일정을 안내드립니다. 📌 진료 일정 10월 3일(금) 개천절 : 오전 9시 30분 ~ 오후 3시 10월 4일(토) : 오전 9시 30분 ~ 오후 2시 10월 8일(수) : 오전 9시 30분 ~ 오후 3시 10월 9일(목) 한글날 : 오전 […]
피임약 중단 후, 임신 준비를 위한 생리 한약
안녕하세요. 여성들의 호르몬과 자율신경 진료에 누구보다 진심인 한의사 정희진입니다. 저는 대학원 시절부터 다낭성난소증후군과 여성호르몬 연구를 이어왔고, 출산 직후 몸의 균형을 잃으며 불면과 우울을 겪었던 제 경험이 지금의 진료 철학을 만들었습니다. “증상을 잠깐 덮는 것이 아니라, 몸의 리듬과 밸런스를 회복시켜야 한다.” 이것이 제가 진료실에서 늘 붙잡고 있는 원칙입니다. ⸻ 피임약 중단 후 […]
강동구 다이어트 : 스트레스 호르몬으로 인한 체중증가를 연구했습니다.
안녕하세요 자율신경진료 13년차 한의사, 맑음한의원 정희진 원장입니다. 지난 몇 주간 아이의 시험을 챙기며, 혹은 업무와 집안일을 오가며 스스로를 돌볼 여유조차 없으셨던 분들 많으시죠. 그 과정에서 달콤한 간식, 야식, 자극적인 음식에 의지해 겨우 버티신 분들도 많으실거구요. 그런데 시험이 끝나고, 업무가 잠시 한숨 돌려지는 지금— 거울 속 늘어난 뱃살과 퉁퉁 부은 얼굴 때문에 한숨짓고 계시진 […]
만성피로, 불안, 가슴 두근거림의 당신에게
쉬어도 피곤하고, 가슴이 두근거리는 당신에게 한의사가 경험으로 쓴 회복 수업 안녕하세요. 13년 차 한의사이며, 수많은 분들의 ‘지침과 두근거림’을 함께 치료해온온 정희진 원장입니다. 오늘은 스트레스에 지쳐 ‘에너지 제로’ 상태이고, 아무 이유 없이 가슴이 두근거리는 불안감에 시달리는 분들께 드리는 이야기입니다. 이 글은 제가 출산 후 갑상선암 진단과 함께 찾아온 깊은 우울감과 불면증을 한약으로 극복한 경험이 […]
채널A한양촌 63회 뇌혈관과 복분자 풍지혈 한방체조- 한의사 정희진
우리 몸속 혈관이 보내는 소리 없는 경고! 무너진 혈관을 일으켜 세운 비결은? “혈관에 녹이 슨다?” 복분자+풍지혈 루틴으로 순환을 깨우자 한양촌 방송 후기 | 정희진 한의사 이번 방송의 키워드는 혈관 건강이었죠. 복분자 분말의 항산화 힘이 안에서 혈관의 ‘녹’을 청소해 준다면, 지금부터는 우리가 밖에서 길을 터주는 체조로 순환을 돕겠습니다. 오늘 소개할 핵심 포인트는 바로 풍지혈(風池穴) 지압입니다. […]
취준·수험 스트레스가 공황·불안으로?근본 치료방법
“심장이 터질 것 같이 두근거리고, 숨이 턱턱 막혀요.” “갑자기 무서운 생각이 들면 온몸이 마비되는 것 같아요.” “공부하러 가야하는데 학원을 가려해도 길을 나서기가 무서워요.” “너무 피곤한데 자려고해도 잠이 안와요.” “잠 못 자는 시간 공부하려 해도 어지러워요.” “어지러워서 공부할 수가 없어요.” “지하철 타기가 무서워요.” 혹시, 이런 증상에 힘들지 않으신가요? 수험표 하나, 지원서 하나에 몇 년의 […]
불안하면 몸까지 아픈 이유, 신체화장애일까요?
신체화장애에 대하여 – 자율신경진료 13년차한의사 정희진 “머리가 쿡쿡 쑤시고, 가슴이 답답해요. 속이 쓰려요.” 병원을 들락날락해도 의사는 ‘특별히 이상 없다’고만 합니다. 그런데 이상하게도 일이 잘 풀리거나 마음이 편안할 때는 고통이 사라졌다가, 스트레스를 받거나 불안해지면 증상이 다시 도집니다. ‘내가 착각하는 걸까?’, ‘혹시 큰 병이 아닐까?’라는 두려움이 더 불안을 키우지요. 사실 이것은 착각이 아닙니다. […]