안녕하세요
진료에 진심인 불안장애 , 공황장애 한의원 한의사 정희진입니다.
불안장애 공황장애 진료를 하다보면
둘 사이의 공통점도 많고 차이점도 있는데요
많은 분들이 조금 더 명확하게 알고싶어하시더라구요.
여한의사회 불면 우울 관련 인터뷰
오늘 한번 짚어드리려합니다.
우리 일상 속에서 자주 마주하게 되는 ‘불안’!
누구나 간혹 불안을 느끼는 순간들이 있습니다.
하지만 일상적인 불안과 실제 ‘불안장애’는 어떤 차이가 있을까요?
불안장애란?
불안장애는 특정한 이유 없이도 과도한 불안이나 걱정을 느끼는 상태를 뜻하는 정신과적 장애입니다.
사람들은 각기 다른 상황에서 불안을 느낄 수 있습니다. 불안장애는 그 형태에 따라 다양한 유형으로 분류됩니다.
그 중 몇 가지를 살펴보면 다음과 같습니다.
불안장애 종류
‘일반화된 불안장애 (Generalized Anxiety Disorder, GAD)’
특별한 이유 없이 계속적으로 걱정하고 불안을 느끼는 장애입니다. 이 사람들은 건강 문제, 일, 학교, 재정 등의 일상적인 문제들에 대해 과도하게 걱정하며, 그 걱정이 일상 생활에 상당한 지장을 줍니다.
‘특정 공포증 (Specific Phobia)’
특정한 물체나 상황에 대한 과도한 두려움을 가진 사람들이 겪게 됩니다. 동물, 높은 곳, 피 등과 같은 특정 요소에 대한 두려움이 이에 해당합니다. 이런 사람들은 두려움을 느끼는 상황을 피하려 애쓰거나, 해당 상황에 처하면 강한 불안을 경험하게 됩니다.
‘사회불안장애 (Social Anxiety Disorder, SAD)’
사회적 상황에서 심한 불안을 경험하는 장애입니다.
공공장소에서 식사를 하는 것, 발표를 하는 것 등과 같은 상황에서 불안을 느끼게 되며, 이들은 자신이 부끄러움을 받을 것이라는 불안을 가지게 됩니다.
불안할때 매콤하고 따뜻한 요리 찾게되시죠?
불안장애와 공황장애 차이는?
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증상 |
불안장애 |
공황장애 |
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갑작스럽게 시작하는가? |
아니오 |
예 |
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신체적 증상 |
다양 |
심장 박동 증가, 숨 가쁨, 발한, 떨림, 어지러움, 실신, 두통, 메스꺼움, 목의 압박감, 가슴 통증, 숨 가쁨, 죽음의 공포 등 |
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원인 |
유전적, 환경적, 신경생리학적 요인 등 |
유전적, 환경적, 신경생리학적 요인 등 |
불안장애 치료
한의학에서는 불안장애를 치료하기 위해 침, 뜸, 한약, 약침, 추나요법 등을 시행합니다.
침은 신경과 혈관을 자극하여 불안을 완화하고,
뜸은 기혈 순환을 개선하여 불안을 완화합니다.
한약은 불안을 유발하는 신경전달물질의 분비를 조절하여 불안을 완화합니다.
약침은 한약의 성분을 피부에 주입하여 불안을 완화합니다.
추나요법은 경추와 척추를 교정하여 불안을 완화합니다.
불안장애는 한의학적 치료와 함께 생활습관을 개선하는 것도 중요합니다. 충분한 수면을 취하고, 규칙적으로 운동하고, 스트레스를 줄이는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 술과 담배를 피하고, 커피와 카페인 음료를 줄이는 것이 좋습니다.
불안장애는 치료가 가능한 정신 질환입니다. 한의학적 치료와 함께 생활습관을 개선하면 증상을 완화하고, 일상생활을 정상적으로 회복할 수 있습니다.
불안이 일시적이라면
향이좋은 차와 달달한 쿠키가 도움이 됩니다
불안의 당연함
일상 생활에서 불안을 느끼는 것은 당연한 사람의 반응입니다.
하지만, 그 불안이 일상에 지장을 주거나 고통을 느낄 때는 전문가의 도움을 받아 치료를 받는 것이 중요합니다.
불안장애는 한의학으로 잘 치료되는 치료법이 있으니, 본인이나 주변 사람들이 이런 증상을 겪고 있다면 주저하지지 말고 도움을 청하시길 바랍니다.
마음의 건강도 몸의 건강만큼이나 중요합니다.
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이 글은 맑음한의원 원장이 직접 작성하였습니다. 각 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있으며 부작용이 발생할 수 있어 임상경험이 풍부한 의료진과 충분한 상담 후 진료를 결정하시기 바랍니다.