안녕하세요, 건강한 행복을 지향하는 맑음한의원 입니다.

맑음 한의원으로 내원하시는 분들중, 수면으로 걱정하시는 분들이 많은데요.

그러한 분들의 유형을 보면 다음과 같습니다.

잠때문에 괴로운 분들의 유형

잠을 자려고 누워도 곧바로 잠들지 못하는분

잠이 들어도 깊이 못자고 자꾸 깨는분

한번깨면 새벽이 되도록 다시 잠들지 못하는분

잠을자고 일어나도 잔 것 같지 않은 분

이러한 분들을 진단해보면 여러가지 원인으로 수면의 질이, 수면의 양이 떨어지는 경우가 많은데요.

오늘은 한의학적 관점에서보는 불면의 원인과 유형을 알아보도록 하겠습니다.

첫번째, 사려과다(思慮過多)형

생각을 너무 많이해서 한방에서보는 비장(脾臟)과 심장을 상해 혈이 많이 소모된 경우 입니다.

신체적 증상으로는 꿈이 많고 자주 깨며 가슴이 뛰거나 건망증이 나타납니다. 또 입맛이 없거나 몸이 권태롭고 정신적으로도 쉽게 피곤해 합니다.

주로 내성적인 분들, 예민하신 분들, 잔걱정이 많은 분들에게서 나타나는데요, 약해진 비장과 심장을 보호하기 위해 대표적으로 귀비탕을 처방하는 경우입니다.

두번째, 음허화동(陰虛火動)형

장기간 영양부족이 지속되거나 오랜병, 지나친 에너지의 소모로 한방에서 보는 신장(腎臟)의 기능을 상해 상화가 상충해 심화를 자극하므로 정신이 안정되지 않아 불면증이 유발되는 경우입니다.

이 때는 가슴이 두근거리고 잠이 오지 않으며 어지럽고 귀울음이 나며 입이 마르는 증상이 있습니다. 몸에 열이 오르내리는 증상이 생기거나 간혹 몽정이 나타나기도 한다. 대표적인 처방으로, 청심연자음이나 가미소요산이 있습니다.

세번째, 심담허겁(心膽虛怯)형

몹시 겁이 많거나 크게 놀라는 일이 생긴 후에 발생합니다. 이 때는 가슴이 심하게 두근거리고, 잘 놀라며 평소에도 무서움이 많아 혼자 있기 싫어하거나 불안 초조감이 많이 나타납니다. 자는 동안에도 꿈이 많고 쉽게 깨는 것이 특징이지요.

주요 처방으로 온담탕이 있습니다.

네번째, 위중불화(胃中不和)형

스트레스 등으로 음식 조절이 잘 되지않거나 소화기능이 떨어져서 명치끝이 답답하고 괴로워 편히 눕지 못하고 잠을 이루지 못하는 경우 입니다. 대변이 시원치 않거나 복부가 창만하고 가슴이 답답하기도 합니다.

만성 위염이나 위하수증, 기름진 음식이나 밀가루음식을 과식하는걸 즐기는 경우 볼 수 있으며 주로 향사양위탕, 도담탕 등을 처방합니다.