약 10달간의 긴 기다림 끝에 도달하는 아이와의 만남, 정말 기쁜 일이지만 임신과 출산으로 지친 몸을 이끌고 육아에 집중하기란 쉽지 않은 일입니다.

출산이라는 과정 자체가 여성의 몸과 마음에 생각보다 큰 부담을 주는 일이지요.

그래도 다행인 것은 이전보다 산후 몸조리의 중요성에 대한 인식이 높아지면서 산후 조리 방법에 대해서 많이 공부하시고, 미리 대비하시는 분들의 수가 꾸준하게 늘어나고 있는 것 같습니다.

산후풍

산후조리를 잘못하여 발생하는 모든 후유증

넓은 의미로는 산후조리를 잘못하여 생기는 모든 후유증을 통틀어 산후풍이라 합니다. 좁은 의미로는 출산 후 나타나는 관절통, 골격계의 변화, 체형변화, 감각장애 증상을 의미합니다.

단순한 휴식과 안정 차원을 넘어 보다 적극적인 치료 차원에서 몸과 마음의 기력을 회복하고, 더욱 높은 에너지로 일상과 육아, 업무에 복귀하고자 준비하시는 분들이 많이 계십니다.

강동구 산후보약에 대한 문의가 늘어나고 있기도 한데요. 한방의 관점에서 산모의 몸과 마음의 상태를 두루 살피고, 본인의 체질과 상태에 딱 맞는 맞춤 프로그램을 통해 자연스러운 방식으로 회복에 도움을 받아보실 수 있다는 장점을 가지고 있기 때문이 아닐까 싶습니다.

이번 포스팅에서는 한방의 관점에서 바라보는 다양한 산후 후유증의 원인과 치료 방법에 대해 이야기를 나누어 보겠습니다.

아이를 잉태하고 낳는 시기, 여성의 몸과 마음이 가장 약해질 수 있는 시기라고 해도 과언이 아닙니다. 태아가 자라고, 나오기에 용이한 상태로 여성의 신체가 크게 확장되고 변화하기 때문에 출산이라는 급격한 변화를 겪으면서 엄마의 몸은 그 만큼 약해질 수 밖에 없습니다.

충분한 휴식과 안정을 취하면 회복이 되는 경우도 있으나, 바쁜 사회생활과 육아 및 가사로의 복귀를 앞두고 무리하여 제대로 된 휴식을 취하지 못하는 분들도 많이 계십니다. 특히나 이전부터 체력이 약한 편이셨거나, 임신 및 출산에 어려움이 있으셨다면 더욱이 강동구 산후보약과 같은 적극적인 관리가 필요할 수 있습니다.

산후풍

분만후 자궁, 골반 등 신체 기관들의 위치, 구조의 변형과 저하된 기능들이 회복하기 시작하여 임신 이전의 몸상태로 돌아가는 기간을 ‘산욕기‘라 하는데, 보통 6~8주의 시간이 걸립니다.

이 기간에 몸조리를 잘못하여 발생하는 후유증들을 산후풍이라 합니다.

임신시 릴랙신 호르몬 (분만할 때 관절과 골반이 확장되어 분만을 용이하도록 돕는 호르몬)이 발생하는데, 산후조리가 잘 이루어지지 않아 확장된 신체를 바로잡지 못하면 산후풍이 발생합니다.

산후풍 원인

① 기혈이 약해 몸이 허약해진 시기에 찬바람, 찬물 등을 맞아 관절이 아프거나 몸에 찬 기운이 돌 경우

② 무리한 육아 혹은 무거운 물건을 드는 등 관절의 과도한 사용을 할 경우

③ 출산 후 어혈과 오로가 제대로 배출이 안 된 경우

산욕기

아이를 낳은 이후에 자궁이나 골반 등 위치와 구조 변형, 저하된 기능이 회복되기 시작하고, 임신 이전의 상태로 돌아가는 6~8주 정도의 기간을 ‘산욕기‘라고 부릅니다.

이 산욕기에 몸조리가 제대로 이루어지지 않으면 다양한 불편증상과 후유증을 겪을 수 있으며, 이러한 증상은 오랜 시간 남아 여성의 일생을 괴롭히기도 합니다.

임신이 진행되면 관절과 골반이 확장되어 분만에 용이할 수 있도록 돕는 릴랙신 호르몬에 의해 신체가 크게 확장된 상태에 이릅니다. 이렇게 급격하게 확장된 신체는 약해져 있어 주의가 필요하며, 본래의 상태로 돌아가는 과정이 지체되거나 문제가 생기면 다양한 후유증에 노출될 수 있습니다.

강동구 산후 보약한의원은 이러한 산후풍을 예방하고 치료하는 것을 우선적인 목표로 하여 치료 프로그램을 구성 합니다.

산후풍의 증상들

허리, 무릎, 손목, 발목 등 관절이 시큰거리고 아프다.
팔다리가 저리고 뒷목, 어깨에 통증이 있다.
신체 특정부위에 찬 바람이 들어오는 것처럼 시린 느낌이 든다.
식은땀이 나기도 하며 오한, 발열이 있다.
두통, 어지러움, 빈혈, 메스꺼움을 자주 느낀다.
피로가 심하고 무기력감을 잘 느끼며 식욕이 떨어진다.
정신적으로 불안하고 우울감을 느낀다.
피부가 푸석푸석하고 기미가 생긴다.
몸의 붓기가 잘 안빠지고 체중조절이 안된다.
피부가 탄력이 없고 축 늘어진다.

오로와 산후풍 (산후풍의 원인)

자연분만, 제왕절개 등 방법과 관계 없이 아이를 낳은 이후 자궁 내부에는 어혈과 임신 부산물이 남아있을 수 있습니다. 이러한 노폐물이 배출되는 과정이 바로 ‘오로 배출’ 과정인데요.

오로 배출 이상은 대표적인 산후 후유증 중 하나입니다.

오로가 너무 빠르게 배출이 끝나거나, 지속적으로 나오면 어혈 치료가 필요한 상태로 볼 수 있습니다.

어혈은 쉽게 표현하자면 순환을 방해하는 굳은 피입니다. 어혈의 정체로 인해 시리고 저린 관절통을 보일 수 있으며, 다음 임신을 방해하거나 자궁 질환으로 이어질 우려가 있으므로 적극적인 관리가 필요합니다.

산후풍의 한의학적 치료

출산 후 기운소모로 땀을 흘리거나 오한 등의 증상을 나타내는 경우	허리통증, 손목, 발목, 손가락 등의 관절의 움직임으로 인한 통증 시큰거림의 증상을 나타내는 경우
기혈이 허약해지면 그 허해진 틈을 타고 차가운 기운이 들어와 산후풍을 일으키게 됩니다. 출산으로 인해 기혈이 소모되어 허약해진 것으로 산 후 기혈보충을 해주는 한약치료를 합니다.	어혈이 정체되면 경맥을 막아 관절과 근육의 통증과 감각이상을 일으키게 됩니다. 따라서 순환회복을 통한 체력을 보강해주는 한약치료를 합니다.

산후풍은 무엇보다도 예방이 중요하며 초기에 치료하지 않으면 나이가 들면서 악화될 수 있습니다.

어혈제거가 원활하게 이루어지지 않으면 순환이 원활하지 못해 빠른 회복을 기대하기 어려우며 노폐물이 자궁내부에 남게 되어 자궁질환을 유발할 수 있습니다.

출산시 기혈소모가 많으므로 기혈을 보충해주는 한약을 통해 에너지를 보충하는 것이 산후회복에 도움이 됩니다.

모유수유를 돕는 한의학적 치료

모유수유 이상으로 인해 고민하시는 분들도 적지 않은데요. 한방에서는 혈이 부족한 ‘혈허’ 상태, 기혈이 흐름이 막혀 순환이 이루어지지 못하는 ‘기체’ 상태에서 수유에 문제가 생길 수 있는 것으로 봅니다.

이러한 경우, 부족한 기혈을 부족해주며, 정체된 곳을 풀어주어 순행이 잘 되도록 도와주는 것을 목표로 치료가 진행됩니다.

산후에 잘 먹어야 한다고 하여 고칼로리 식품을 과도하게 섭취하게 되면 오히려 기운이 막혀 순환 방해를 초래할 수 있습니다.

강동구 산후보약은 수유 중인 경우에도 안심하고 복용하실 수 있는데요. 산모의 건강 회복을 도모하며, 건강한 산모의 모유를 통해 아이 또한 건강해질 수 있도록 엄격하고 정성을 다한 과정을 거쳐 제조합니다. 아기에게도 안전한 유기농 청정 한약재를 엄선하여 사용하고 있으므로 안심하고 복용하실 수 있는 산후보약입니다.

오로 배출 이상, 모유수유 이상 이외에도 산후에 나타날 수 있는 증상은 아주 다양하며 그 양상에는 개인차가 큰 편입니다.

산후 보약이 필요한 분

강동구 산후보약 한의원에 내원하신 환자 분들께서는 아래와 같은 증상을 많이 겪으셨는데요. 참고하시어 이와 같은 후유증을 경험하고 계시다면, 그대로 참지마시고 적극적인 치료 차원에서의 관리를 고려해보시기를 당부 드립니다.

– 허리와 무릎, 손목, 발목 등의 관절이 시큰거리거나 저리듯이 아프다. 팔과 다리가 저리고 뒷목과 어깨에 통증이 있다.

– 신체 곳곳에 찬 바람이 드는 것처럼 시린 느낌이 들기도 한다.

– 오한, 발열이 있고 식은 땀이 자주 난다.

– 일상 생활 중에 빈혈, 메스꺼움, 어지러움, 두통을 자주 겪는다.

– 평소보다 피로감이 심하고 무기력감, 식욕부진이 있다.

– 불안하거나 우울한 감정이 잦다.

– 몸의 붓기가 잘 빠지지 않고 체중 조절에 어려움이 있다.

– 피부의 탄력이 떨어지고 푸석하며, 기미가 생기기도 한다.

산후조리 프로그램

여성의 일생에 있어 신체에 가장 무리가 가는 때는 바로 출산시기입니다.

산모의 몸이 쇠약해져 있는 때인 만큼 조리가 필요하며, 이 시기에 제대로 된 조리가 이루어지지 않으면 평생 산후풍에 시달리게 될 수 있습니다. 시기에 맞춘 적절한 산후조리를 통한 치료는 예방차원의 접근으로 더욱 효과적입니다.

산후 한방치료의 목표

선(先) 어혈제거	후(後) 기혈보충
어혈제거 단계	기혈보충 단계
자궁을 수축시켜 원상태로 회복시키고 분만 후 내막출혈로 인한 오로의 배출을 원활하게 하는 단계입니다.	산후 소모된 기혈을 보충해주어 순환이 잘 되지 않아서 생기는 산후부종이나 산후풍을 예방하고, 면역력을 키울 수 있도록 하여 외부 사기에 대한 저항력을 길러주기 위한 단계입니다.

Q. 산후보약, 모유수유 중에도 가능할까?

산후조리를 위해 복용하는 산후보약은 산모의 건강회복을 위한 보약입니다.

산모의 몸이 건강해지고 건강한 산모의 모유를 통해 아이도 건강해질 수 있습니다. 인증받은 청정 한약재를 사용하고 있으므로 안심하고 복용하셔도 됩니다.

산모의 빠른 회복과 체중감량에 효과적인 황후탕

출산직후 ————————————-7일-10일—————————————–40일

황후탕 I	황후탕 II
자궁수축/오로배출/어혈제거/ 산후부종 감소/모유량증가	기혈보충/산후부종감소/체중감량/ 산후풍예방및치료
어혈을 풀지 않고 바로 보약을 쓰면 어혈이 더 정체되기 때문에 황후탕 복용 전에 어혈치료가 꼭 이루어져야 합니다.	극도로 허해진 산모의 몸을 회복시키고, 산후부종을 치료하여 빠른 체중 감량을 돕습니다.

임신하면서 늘어난 체중이 출산 이후에도 제대로 관리되지 않아 고민하시는 분들도 많이 계십니다.

아이를 가지면서 보통 약 10~15kg 정도의 증량을 겪고, 아이를 낳은 후 넉넉 잡아 약 2~3개월에 걸쳐 본래 체중으로 복귀하는 것이 일반적입니다.

2~3개월을 훌쩍 넘겼음에도 본래의 상태로 돌아오지 못한다면 더욱 적극적인 대처가 필요합니다. 신체적인 문제 뿐만아니라 심적인 고민이 동반될 수 있기 때문에 적극적인 관리로 대처해주시는 것이 좋습니다.

건강한 체중관리에도 강동구 산후 보약의 도움을 함께 받아보실 수 있는데요. 어혈과 부종, 수유 등 산모의 신체 변화 시기를 섬세하게 고려한 맞춤 처방 프로그램을 통해 불필요한 노폐물의 배설을 돕고 신진대사를 촉진하는 방식으로 체중 관리에 도움을 드리고 있습니다. 1개월간 본민몸무게의 10%정도의 감량, 즉, 앞자리수를 바꾸는 것을 목표로 하고 있습니다.

무엇보다 산후인만큼 건강하고 활력있게 조리와 다이어트를 함께할 수 있도록 여성 원장님께서 섬세하게 처방합니다.