불면증 극복이 안 되는 이유 — 수면제 말고 자율신경을 보세요
“분명히 8시간은 잤는데, 왜 더 피곤하지?” “자도 잔 것 같지가 않아요.” “알람 울릴 때가 제일 힘들어요.” 진료실에서 정말 자주 듣는 말입니다. 그리고 이분들이 공통적으로 오해하는 것이 있습니다. ‘수면 시간‘이 문제라는 것. 아닙니다. 자도 피곤한 이유는 수면의 ‘양’이 아니라 ‘질’의 문제입니다. 그리고 그 질을 결정하는 핵심이 바로 자율신경입니다. 오늘은 14년간 자율신경 진료를 해오면서 […]
공황발작 증상 — 공황장애와 어떻게 다른가요? 강동구 한의원
“갑자기 죽을 것 같았어요.” 공황발작을 경험하신 분들이 가장 많이 하시는 말입니다. 갑자기 심장이 폭발할 것 같고 숨이 막히고 손발이 저리고 이러다 진짜 죽는 건 아닌가 싶은 공포. 공황발작. 경험해보신 분은 아시죠. 그 10~20분이 얼마나 무서운지. 그런데 진료실에서 이런 분들을 만나면 저는 꼭 이걸 먼저 확인합니다. “공황발작이 맞는지, 아니면 자율신경 문제인지.” 이 둘은 비슷해 보이지만 […]
우울증 무기력 증상, 종류에 따라 : 한약과 침치료 효과 있을까?
안녕하세요. 맑음한의원입니다. 요즘 마음이 힘든 분들이 정말 많습니다. 우울증으로인해 단순한 기분 변화가 아니라, 몸과 마음이 함께 무너지는 것 같다고 이야기하는 분들이 상당히 많은편인데요. 저희도 환자분 한 분 한 분의 이야기를 귀 기울여 들으며 어떻게 도와드릴 수 있을지 고민이 많습니다. 그래서, 오늘은 특히 우울증에 대해서 이야기해보려고 합니다. 1. 우울증이란 무엇일까요? 2. 어떤 유형의 우울증 […]
스트레스성 복통 증상과 원인, 치료 – 개인마다 달라요
스트레스로인해 복통이 생길 때, 한의학으로 접근하기 바쁜 하루를 보내는 중에 갑작스러운 복부 통증을 느낀 적 있으신가요? 직장이나 학교에서 중요한 발표를 앞두고, 혹은 예기치 못한 스트레스 상황에서 배가 갑자기 아프거나 속이 불편해진 경험은 누구에게나 익숙한데요. 이런 증상은 단순히 소화 문제가 아닌, 스트레스가 우리 몸에 보내는 신호일 수 있습니다. ‘긴장하면 배가 아프다’라는 말처럼 스트레스와 복통은 […]
갱년기 불면증 우울증 영양제?
“잠 못 이루는 날이 많아졌어요. 폐경이 오면서 더 심해진 것 같아요.” “잠드는 게 고역이에요.” “폐경 이후에 더 이상 여자가 아닌 것 같고, 왠지 모를 우울감에 너무 힘드네요. 우울증일까요?” 안녕하세요. 마음을 알아주는 한의사가 함께 하는 맑음한의원 정희진 원장입니다. 건강보험심사평가원에 따르면 한 해 동안 불면증으로 치료받는 환자들 60% 이상이 여성이라고 합니다. 또 그중 절반 가량이 50대라고 하는데요. […]
청소년 우울증 한약 치료 원리
청소년 우울증에 관한 최근 통계에 따르면, 우리나라 중고등학생 중 약 28.2%가 우울감을 경험했으며, 이는 전년 대비 1.1%포인트 증가한 수치라고 합니다. 특히 우울감 경험율은 학년이 올라갈수록, 여학생일수록 높았으며, 전반적인 생활에서 스트레스를 받는 청소년의 비율은 약 40%에 달했다고 합니다. 2021년 기준으로 청소년들 중 26.8%가 최근 1년 내 우울감을 경험했으며, 이 중 고등학생이 27.7%, 중학생이 25.9%로 […]
숨이 잘 안쉬어져요 몸이 떨려요
공황장애나 불안장애 환자분들중에 낮시간에 호흡이 힘들고 몸이 많이 떨리는 분들이 계시는데요. 특히 이런분들이 식사도 하기 어렵고 불안감이 심한경우 일상생활이 완전히 어려워지시게 됩니다. 그리고, 신경안정제나 항불안제, 수면제에 의존할 수 밖에 없는 상황이 되시는데요. 오늘 3개월전 극심한 호흡곤란과 경련, 식사곤란으로 내원하신분께서 많은 호전을 보이셔서 정말 기쁜 마음에 글을 남겨 봅니다. 숨이 잘 […]
소화가 안되고 두통이 와요 변비도 있어요
안녕하세요 건강검진을해도 아무런 이상이 없지만 내가 느끼는 불편함들은 너무 많을때 기능적 문제들을 해결하는 맑음한의원 원장 정희진입니다. 스트레스나 긴장하면 잘 체하는 분들 계시죠? 스트레스와 긴장 소화가 안되고 두통이 오는분들이 계신데요. 우리몸의 긴장을 주관하는 교감신경이 항진되면 소화를 멈추고 근육이 긴장하게됩니다. 우리 몸에는 우리 의지로 조절할 수 없는 자율신경, 즉 교감신경과 부교감신경이 있는데요. […]