저속노화 실현: 자율신경계를 바로잡는 방법
안녕하세요, 한의사사 정희진입니다. 저는 오랜 시간 동안 자율신경계 불균형과 관련된 다양한 환자들을 진료하며, 스트레스와 노화가 밀접하게 연결되어 있다는 사실을 깊이 깨달았습니다. 저속노화를 실현하는 핵심은 단순히 피부 관리나 건강 보조제를 섭취하는 것이 아니라, 신체 내부의 균형을 잡는 데 있습니다. 특히 자율신경계의 안정은 세포 회복력과 면역력 증진을 통해 건강한 노화를 돕는 중요한 요소입니다. 이 글을 […]
만성 스트레스로인한 우울, 불안, 수면장애 극복 – 노년내과 정희원 교수님
노년내과 정희원 교수님은 최근 방송에서 만성스트레스를 겪는 많은 사람들이 우울, 불안, 수면장애를 겪고있다는 이야기를 해주셨는데요. 이와함께 유사하게 스마트폰 중독 증상으로 수면장애, 우울, 불안 3가지가 있다 라고도 짚어주셨더라구요. 만성스트레스와 스마트폰 중독증상으로 같은 증상을 손꼽게 되는 이유는 무엇일까요? 결국 두가지는 같은 원리인데요. 스마트폰 중독증상을 먼저 이해하는게 필요합니다. 스마트폰을 보는 동안 너무너무 즐겁잖아요. 이게 도파민분비가 […]