수험생 어지러움, 자율신경문제일수있어요.
수험생 어지러움, 빈혈 아닌 ‘자율신경’ 문제일 수 있어요 안녕하세요, 맑음한의원 정희진 원장입니다. 요즘 진료실에는 수험생 어지러움으로 찾아오는 중·고등학생들이 정말 많습니다. “아이가 책상에서 일어날 때 자꾸 어지럽대요.” “공부하려고 앉아 있으면 머리가 멍하고 집중이 안 된다고 해요.” 부모님들은 보통 아이어지럼증, 기립성 저혈압, 빈혈을 걱정해서 병원을 찾으십니다. 그런데 검사 결과는 대부분 “빈혈 수치 정상입니다” “특별한 이상은 […]
“시험, 직장 생각만 하면 밤이 무서워요” – 20~30대 수험생 불안·두근거림·불면 이야기
공무원 준비하시면서 너무 피곤한데 밤에 잠이 안오고 두근거려서 힘들다는 환자분들을 많이 뵙게됩니다. 또 직장인분들중 퇴근만 하면 갑자기 불안·두근거림·불면이 심해지신다는 분들도요. 공시생과 직장인 분들을 진료하다 보면정말 비슷한 이야기를 많이 듣습니다. 오늘은 자율신경진료 14년차 한의사로서 실제 진료에서 경험한 내용과, 연구들에서 밝혀진 자율신경·불면의 메커니즘을 함께 풀어 말씀드려 보겠습니다. 1. 공시생·직장인이 공통으로 하는 말 진료실에서 공무원 시험 준비 […]
수험생 불면·두통·복통, 검사는 괜찮은데 왜 이렇게 아플까요?
수험생 불면·두통·복통, 검사는 괜찮은데 왜 이렇게 아플까요? 밤만 되면 뒤척이며 잠이 오지 않고, 아침마다 배가 아파 화장실을 들락날락하고 책만 펴면 머리가 지끈거리는데 정작 검사 결과는 모두 ‘정상’이라고 나옵니다. 그러다 보니 “예민해서 그래요”, “마음의 문제예요”라는 말만 듣고 돌아오는 경우가 많습니다. 하지만 이런 경우는 단순히 정신력 부족 때문이 아니라 지속된 스트레스와 긴장이 자율신경계를 지치게 만든 상태인 경우가 […]
고3 수험생 영양제대신 한약
9월 모의고사가 끝났습니다. 고3 학생들은 단순히 시험 한 번을 치른 게 아니라, 그동안의 피로와 긴장이 한꺼번에 몰려온 상태일 겁니다. 부모님들도 아마 아실 거예요. “이제부터가 진짜 시작인데, 아이가 버틸 체력이 남아 있을까?” “불안해서 잠을 못 자는데, 약은 계속 먹여도 괜찮을까?” 이 시기, 수험생의 몸은 이런 반응을 보입니다 긴장 풀리면 찾아오는 두통·복통·설사 시험 전후 심해지는 불면·두근거림 장시간 […]
수험생 한약 – 영양제보다 총명탕 으로 힘을내요!!
며칠 전, 진료실에 오신 한 수험생 어머님께서 말씀하셨어요. “원장님, 방학 내내 특강 듣느라 애가 잠도 제대로 못 잤어요. 이제 또 개학이라 그런지 얼굴에 긴장감이 가득하네요.” 그 말씀이 참 마음에 남았습니다. 요즘 아이들은 방학에도 쉬지를 못합니다. 특강, 테스트, … 그리고 곧바로 이어지는 개학과 내신 준비. 숨 돌릴 틈이 없다 보니, 아이들의 체력과 마음은 늘 한계에 […]
수험생 한약, 13년차 한의사가 긴장 유형별로 하는 처방
긴장, 저도 잘 압니다 – 입시를 거쳐 수험생과 함께하는 한의사의 시선 저는 외국어고등학교, 서울대학교, 한의학 전문대학원을 졸업하고, 한의사가 되기까지 인생에서 큰 시험을 여러 번 치렀습니다. 그 과정에서 손에 땀이 차서 OMR 카드가 젖던 친구, 시험장만 가면 배가 불편해지는 동기, 누우면 말똥말똥해져서 눈이 빨개진 선배까지… 수험생의 온갖 ‘긴장 유형’을 가까이에서 지켜봤습니다. 그래서 지금 진료실에서 비슷한 […]
수험생 불면증 수면제를 먹여야할까 고민이된다면
밤마다 잠 못 드는 수험생, 혹시 불면증? 맑음한의원이 알려주는 우리 아이 맞춤 수면 솔루션 안녕하세요, 정신과 진료 13년차 맑음한의원 정희진 원장입니다. “아이가 잠을 못 자요.” “새벽까지 깨어 있고, 아침엔 겨우 일어나요.” 진료실에서 수험생 부모님들께 가장 자주 듣는 이야기입니다. 이 글에서 알려드릴 내용은요: ① 수험생 불면증이 생기는 진짜 이유 ② 내 아이는 어떤 […]
수험생 총명탕, 소화불량/불안/집중력까지? 한의원 4가지 맞춤 처방!
수험생 총명탕, 한의원에서 직접 만들면 다릅니다 – 수험생 엄마이자, 한의사로서 직접 지어낸 4가지 맞춤 솔루션 안녕하세요, 맑음한의원 원장 정희진입니다. 저는 지금 중학생 아들을 키우는 엄마이자, 외고, 서울대, 한의학 전문대학원, 한의사 국가고시라는 큰 입시들을 치러온 공부쟁이이자, 수많은 수험생들을 진료해온 한의사입니다. 그런저도, 제 아이가 공부에 집중하지 못하고, 자꾸 배가 아프다거나 잠을 설쳤다거나, 아무 이유 없이 […]
감기후 잔기침, 경옥고로 해결해보세요!
감기 후 계속되는 기침, 경옥고로 해결할 수 있을까요? 감기는 대개 며칠에서 일주일 정도면 나아지지만, 최근 독감이나 폐렴, 감기 후에도 기침이 멈추지 않아 고생하는 분들이 많이 내원하고 계십니다. 목이 따갑고 기침이 계속되면 일상생활은 물론 수면에도 큰 영향을 미치게 되죠. 특히 겨울철 건조한 환경에서는런 증상이 더 심해질 수 있습니다. 이처럼 감기 후유증으로 인한 기침에 도움을 줄 수 […]
강동구 다이어트한의원, 수험생 다이어트한약
안녕하세요, 맑음한의원입니다! 드디어 긴 여정을 마친 수험생 여러분, 수능 시험을 잘 마쳤다는 성취감과 함께 몸과 마음 모두 피로가 쌓였을 시기입니다. 시험 준비로 인한 스트레스, 불규칙한 식습관, 그리고 고된 공부로 인해 체력적으로나 정신적으로 많이 지쳐 있는 상태일 것입니다. 특히 시험 후에는 스트레스를 해소하려는 마음에 단 음식이나 인스턴트 음식이 자주 생각나고, 그로 인해 체중이 늘어나는 경우가 많습니다. […]