스트레스를 받으면 소화가 되지 않고 배가 아픈 분들 많으시죠?

체하거나 위경련, 복통을 일으키기도 합니다.

이런분들은 왜 그렇게 배가아픈지 궁금한 분들 많으실거예요.

한의학적으로는

“사려과다”, “사려상비” , “기울” 등으로 표현할 수 있는데요.

사려과다. 사려상비. 즉, 생각이 지나치게 많아서 이로인해 비의 기운을 상하게 했다는 것인데요. ‘사려’의 ‘사’는 뜻이 있으면서 결정하지 못하는 상태이고, ‘려’는 뜻은 있으면서 제대로 행동에 옮기지 못하는 것을 말하는 것이예요.

기울이라는 것은 기가 울체된다. 기가 막힌다. 즉, 몸의 한곳에 기가 꽉 울체되고 막혀서 몸의 전체적인 순환에 문제가 생기고 두통, 복통, 수족냉증 등 여러가지 증상이 이어지는 것을 말하는데요.

이러한 것들을 현대적으로 해석하면 교감신경의 항진으로 볼 수 있구요.

며칠전 국제 학술지 ‘Cell’에 발표된 논문을 보면, 스트레스를 받은 뇌가 장 질환을 부른다는 것을 확인할 수 있는데요. 미국 펜실베니아대 의대 Christoph Thaiss 교수 연구진은 23년 5월 25일 국제 학술지 ‘셀’에 “뇌에서 나온 스트레스 감지 신호가 장에서 염증 유발 물질을 분비시킨다”고 밝혔습니다. 즉, 스트레스를 받은 뇌가 장 질환을 부른다는 것이죠. [사이언스카페, 스트레스가 장질환 부르는 이유, 신경세포에 있었다.- 사이언스 조선]

by 미국 펜실베니아 의대 연구진

연구진은 또 당질코르티코이드는 짧은 시간 사용하면 항염증 효과가 있지만, 스트레스가 만성이 되면 시스템이 완전히 바뀌어 반대로 염증을 촉진한다고 설명했습니다.

그렇다면 한의학에서 늘 이야기해오는 기울, 사려과다, 사려상비 등이

셀 과학지에서 논문을 통해 입증된 것이나 다름 없는데요.

그렇다면, 스트레스를 조절하는 것이외에 어떻게 하면 우리몸의 장건강을 잘 유지하고 나아지게할 수 있을까요? 여기서 집중해야할 점은 바로 ‘장내세균총’입니다. 장내 세균총이란, 우리 몸에 존재하는 다양한 미생물 군집(마이크로바이옴) 중에서도 소화기관에 존재하는 미생물 군집을 일컫습니다.

먼저, ‘장내세균총’은 우리가 먹는 음식에 따라 매우 많이 변화할 수 있습니다.

실제로, 식단의 변화가 장내세균의 변화에 미치는 영향을 연구한 것만 해도 매우 다양합니다. 그중 2주간의 식단 변화만으로도 유의미한 장내세균총의 변화를 일으킬 수 있다는 연구결과도 있습니다. 물론 식단이 유지되지 않으면 기존의 장내세균총으로 돌아간다는 보고도 함께 있지만 말입니다. 즉, 내가 먹는 음식에 따라 ‘나의 장내세균’도 함께 변한다는 뜻입니다.

이렇게 음식에 따라 변하는 장내세균총은

발효음식을 섭취하는 것이 도움이 많이 된다고 많은 논문들에서 점점 언급을 하고 있습니다.

사실 유산균 복용을 생각하는 분들도 많으실텐데요, 유산균 복용보다는 장내 세균이 잘 자랄 수 있는 환경까지 모두 제공하는 발효음식이 훨씬 더 효과적입니다.

그리고, 이러한 발효음식 섭취보다 훨씬더 효과적인것이 한약입니다.

스트레스로 인한 복부 통증, 소화기 울체를 해결하는 한약 처방 구성을 살펴보면

식이 섬유가 풍부한 식물성으로 구성되어 있으며,

긴장을 완화하고 소화를 도울 수 있는 약재들로 구성되어있습니다.

즉, 발효음식보다 훨씬 더 많은 효능을 낼 수 있다는 뜻입니다.

우리몸의 장내세균이 잘 자랄 수 있는 환경을 조성하는 것뿐만 아니라

각종 장기의 기능을 살리는 역할도 합니다.

스트레스로 인해 장내세균총이 흔들리면서

복부에 가스참, 복부긴장, 통증, 소화가 되지 않고 두통이 오는 등의 증상을 겪고 계시는 분들에게