안녕하세요 체질진단에 진심인 한의사 정희진입니다.
체질이 궁금하세요?
체질이 궁금하세요?
진료를 하다보면 체질이 궁금하신분들이 공통적으로 원하시는 것들이 있는데요
무얼 먹어야하나요?
바로 제가 무얼먹으면 좋은가요?입니다.
오늘은 그 중에서도 소음인에게 좋은 음식들을 알려드리도록 하겠습니다.
속을 따뜻하게 하는 음식
육류
닭고기, 오리고기, 양고기, 흑염소, 꿩, 칠면조, 메추리
해산물
고등어, 꽁치, 전어, 멸치, 민물장어
아나고, 미꾸라지, 대구
미역, 김, 다시마, 파래, 톳, 홍합, 매생이
야채
고추, 마늘, 파, 양파, 양배추, 쑥갓, 케일 , 피망,
생강, 미나리, 쑥, 깻잎, 부추, 파프리카, 고구마
땅콩, 냉이, 달래
과일
귤, 한라봉, 오렌지, 복숭아, 망고, 자두, 레몬
차
대추차, 꿀차, 생강차, 인삼차, 둥글레차, 쑥차, 루이보스
기타
소금, 마요네즈, 꿀, 대추, 인삼, 식초, 달걀, 쵸콜렛, 카레, 후추, 들기름
어떠신가요? 소음인분들은 아 그래 내가 저걸먹으면 속이 편했지~ 하시나요?
이 식단을 너무 엄격하게 정해서 지키시는건 무리예요. 어디까지나 좋은걸 좀더 챙겨먹는다 정도로만 생각하시면 좋겠습니다.
02.474.1131
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