디톡스는 요즘 많은 분들의 관심사인데요, 디톡스하면 생각나는 것?

해독주스시죠? ^^

요즘 저희 맑음 한의원 진료를 받으러 오시는 많은 분들께서도

집에서 해독주스 한잔씩 만들어먹고 있어요~ 그런데, 정말 좋은가요? 매일 먹어도 괜찮은거 맞아요? 이렇게 질문하시는 분들이 많으십니다.

과연 나에게 맞는, 나에게 꼭 필요한 주스는 무엇일까요?

청혈주스 해독주스 야채스프

최근 언론에 보도된 청혈주스, 미국 암센터에서 개발한 해독주스, 일본에서 시작된 야채스프,

이 세가지를 한번 한눈에 비교해 볼 수 있도록 표로 만들어보았습니다. ^^

	청혈주스	해독주스	야채스프
재료	당근(400g), 사과(200g), 귤(100g), 양파(10g), 생강(10g)	양배추, 당근, 브로콜리, 토마토는 1:1:1:1 사과, 바나나는 각2	무 1/4개, 무청(시래기)1/4개, 당근 1/2개, 우엉 1/4개, 표고버섯1개(자연건조)
방법	1. 믹서기에 갈아주면 된다. (이때 양파나 생강향에 거부감이 있는 사람은 살짝 볶거나 데쳐서 넣으면 된다.)	1. 재료를 적당히 잘라 모두 넣고 야채가 잠길 수 있도록 물을 부어 준 뒤 15~20분 정도 삶는다. (당근->브로콜리->양배추->토마토 순으로 넣어주시면 더 좋습니다) 2. 다 삶아진 야채를 꺼내 식힌다. (삶은 후 남은 야채물은 다 버리지 마시고 조금만 남겨두었다가 갈아줄때 조금 부어줍니다. ) 3. 사과, 바나나와함께 갈아준다.	1. 냄비는 내열유리그릇이나 스테인레스그릇으로 준비한다. 2. 재료를 깨끗이닦아 껍질채 크게썬다. 3. 준비한재료3배의 물을 넣는다. 4. 물이 한소끔 끓어오르면 약한불로 조절해 1시간정도 더 끓인다.(이때 뚜껑은 열지 않는다.)
복용법		아침, 저녁으로 250ml정도 공복에 마신다	아침, 저녁으로 600ml정도 공복에 마신다
효과	지방을 분해하는데 효과가 있는 생강과 양파가 들어가기 때문에 배변활동에 도움을 주며, 혈관에 쌓인 기름때 제거에 탁월하기에 피를 해독할 수 있다	미국 암센터에서 암환자를 치료하기위해 마련한 방법이다. 면역기능향상, 암발생억제, 노화방지, 변비예방관리, 부종개선, 위장기능개선, 대사장애 개선 등	콜라겐과 아자티로신의 작용을 도와 암이나 약물중독, 혹은 기능장애 치료에 효능을 나타낸다.
주의사항	위가 좋지 않은사람은 양파와 생강을 레시피 보다 적게 사용해야 한다		완성된 야채스프는 유리병에 보관한다
공통점	일반 채소를 섭취했을 경우 신체에 흡수되는 비율이 5~10%라면 삶아서 섭취했을 경우에는 80~90%로 십체 흡수율이 높아진다고 합니다.
공통점	또한 채소에는 활성산소를 없애는 다양한 항산화 성분들이 함유되어 있는데 삶았을 경우 흡수율이 더 높아져 이러한 항산화 성분이 우리 몸 안의 해독 기능을 가져오게 됩니다.
참고할 기사 및 서적	피해독방법, 지방분해 + 장기능 활성 효과 청혈주스 관심	해독주스, 서재걸 저, 맥스미디어 2012.8.31	웰빙 야채스프 건강법 다페이시가즈 저 임종삼 역 으뜸사 2011.09.25
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