안녕하세요 맑음한의원입니다.
여름동안 저희 한의원을 통해 다이어트하신분들이 많으신대요.
저희도 그만큼 바빠서 포스팅을 잘 못올렸네요.
학원을 운영중이신 영어 선생님의 다이어트를 소개해드리고자합니다.
강의때문에 식사가 불규칙적이고, 드시더라도 배달음식이나 늦은밤 야식을 즐겨드시던 분이었습니다.
다이어트 기간동안 가장 좋았던점은 식사가 규칙적으로 변하고 근육량을 유지할수 있었다고 말씀해주셨어요.
그리고, 출산전 사두었던 날씬할때의 옷을 다시입게되어 너무 좋다고 하시더라구요.
마지막 체중점검 하러 오시기전주에는 백화점에 옷사러 다녀오셨다며 활짝 웃으셨습니다.
게다가 남편분께서도 은근히 반기는 눈치시라고 하시더라구요.
6주만에 총 6.6kg 감량, 근골격은 0.1kg 증가하셨습니다. 체지방은 6.9kg 감량하셨구요.
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체중 |
근골격량 |
체지방 |
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다이어트 시작전 |
58.9kg |
21.3kg |
19.7kg |
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다이어트 종료후 |
52.3kg |
21.4kg |
12.8kg |
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결과 |
6.6kg 감량 |
0.1kg 증가 |
6.9kg 감량 |
근육량은 유지되고 체지방 중심으로 빠지는 건강한 맑음 한의원의 다이어트입니다.
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