굽은다리 한의원, 맑음한의원- 폭염주의보 행동요령, 천호, 길동, 성내, 암사, 명일, 고덕, 강일, 상일

연일 폭염주의보가 내려지고, 숨이 턱턱 막힐정도의 더위속에서 많은 분들이 건강한 여름이 되시기를 굽은다리 맑음한의원이 기원합니다.

1. 가정에서는
･ 야외활동을 자제하세요.(부득이, 외출을 할 경우 창이 넓은 모자착용 및 가벼운 옷차림을 하고 꼭 물병 휴대)
･ 물을 많이 마시되 너무 달거나 카페인이 들어간 음료, 주류 등은 마시지 마세요.
･ 냉방이 되지 않는 실내의 경우 햇볕이 실내에 들어오지 않도록 하고 맞바람이 불도록 환기를 하고 선풍기를 켜세요.
･ 창문이 닫힌 자동차 안에 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 마세요.
･ 거동이 불편한 고령, 독거노인, 신체허약자, 환자 등은 외출을 삼가고 이들을 남겨두고 장시간 외출시는 친인척·이웃 등에 보호를 의뢰하세요.
･ 탈수 등의 이유로 소금 등을 섭취할 때에는 의사의 조언을 들으세요.
･ 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등 열사병 초기증세가 보일경우에는 시원한 장소로 이동하여 몇분간 휴식을 취한 후 시원한 음료를 천천히 마시세요.
･ 기온이 최고에 달하는 12시~오후 5시 사이에는 최소한 2시간은 냉방이 가능한 건물에 머무르세요.

2. 직장에서는
･ 야외행사 및 친목도모를 위한 스포츠경기 등 각종 외부행사를 자제하세요.
･ 점심시간 등을 이용 10분~15분 정도의 낮잠을 청하여 개인건강을 유지하세요.
･ 직원들이 자유복장으로 출근 및 근무하도록 근무환경을 개선하세요.

3. 학교에서는
･ 초등·중·고등학교에서는 수업단축을 검토하세요.
･ 운동장에서의 체육활동 및 소풍 등 각종 야외활동을 자제하세요.
･ 학교 급식시 식중독 사고가 발생하지 않도록 주의하세요.
[네이버 지식백과] 폭염 시 행동요령 (국민안전처 재난대비 국민행동요령, 국민안전처)