산후 다이어트, 어떻게 해야 할까요? 회복과 체중감량을 동시에
출산 후 몸의 변화는 단순히 체중 증가 이상으로 체력 소모, 호르몬 변화, 자궁 수축, 수유 등 다양한 변화에 대한 고려가 필요합니다. 따라서 단순한 식욕을 억제하는 다이어트 보다는, 몸을 회복하면서 대사를 정상화시키는 방향의 다이어트가 필요합니다. 산후에 나타나는 변화 1. 기혈(氣血) 부족 : 출산으로 많은 혈이 소모되며, 이로 인해 피로, 어지러움, 면역력 저하 등이 나타날 수 있습니다. […]
갱년기 다이어트, 왜 복부지방이 안 빠질까요? – 원인부터 해결까지
갱년기 다이어트: 건강하게 체중감량하기 갱년기는 여성에게 자연스러운 생리적 변화로, 호르몬의 변화로 인해 다양한 신체적, 정서적 변화가 나타납니다. 이 시기에는 체중 증가, 특히 복부 지방의 축적이 일어납니다. 또한 감정적으로도 변화를 겪게 되는데요, 그래서 갱년기 여성의 다이어트는 호르몬과 감정을 다스려야 합니다. 갱년기와 체중 변화의 관계 갱년기에는 여성의 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 급격히 감소합니다. 이 호르몬들의 변화는 신체에 여러 […]
강력한 한방 다이어트, 체감환 프리미엄 할인이벤트
안녕하세요. 맑음한의원입니다. 그동안 다이어트를 오래 해서 혹은 양약 다이어트를 하셔서 체중이 더 이상 빠지지 않는 분들이 계십니다. 그런 분들을 위해서 농축된 체감환, 체감환 프리미엄을 소개드립니다. 체중이 쉽게 빠지지 않을 때 더 이상 체중이 줄지 않아 고민일 때 다른 약에는 효과가 없을 때 이런 분들을 위해 기존 체감환보다 더 강력한 체감환 프리미엄이 출시되었습니다. 체감환 프리미엄 농축된 […]
우울증 약 복용 중 체중 증가, 원인과 한의학적 접근
안녕하세요 우울증, 불면증, 불안장애, 공황장애를 치료하고있는 한의사 정희진입니다. 오늘 나눌 이야기의 목차를 간략하게 살펴보면 아래와 같습니다. 1. 우울증과 체중 증가의 관계 우울증은 단순한 기분 저하를 넘어 신체 대사와 호르몬에도 영향을 미칩니다. 많은 연구에서 우울증 환자가 체중이 증가하는 경향이 있으며, 특히 항우울제 복용 후 체중 증가가 더욱 두드러지는 것으로 나타났습니다. 일부 항우울제는 식욕과 대사에 […]
다이어트 중 부정출혈이 생기는 이유와 해결방법
안녕하세요, 스트레스와 호르몬 불균형, 자율신경계 문제까지 체계적으로 진단하고 치료하며, 한의학적으로 건강한 변화를 이끌어가는 맑음한의원 정희진 원장입니다. 다이어트는 단순히 체중 감량을 넘어서 건강을 지키는 중요한 과정입니다. 하지만 무리한 다이어트나 다이어트약 복용으로 인해 부정출혈이나 생리불순 같은 문제가 발생할 때, 몸은 우리에게 신호를 보내고 있는 것입니다. 부정출혈은 단순한 부작용으로 넘기기보다는, 몸이 피로하거나 호르몬 균형이 깨졌다는 경고일 […]
비만과 변비에서 벗어나는 대거혈 마사지 – 한양촌 정희진 한의사
뱃살쏙 마사지 다이어트의 핵심은 바로 순환과 배변활동! 대거혈 마사지법을 알려드릴께요. 먼저, 대거혈은 배꼽 아래로 손가락 두 마디, 양옆으로 두 마디 떨어진 지점에 있습니다. 이곳을 자극하면 복부의 혈액순환이 원활해지고, 뱃살 감량과 장 건강 개선에 도움을 줄 수 있어요! 1️⃣ 양손의 중지로 대거혈을 부드럽게 누릅니다 . 2️⃣ 시계 방향으로 천천히 문질러 […]
갱년기 다이어트 우울감, 자궁근종등 동반할경우
갱년기와 체중 증가, 균형 잡힌 다이어트를 위해 갱년기는 여성에게 있어 큰 변화를 가져오는 시기입니다. 이 시기에는 호르몬 변화로 인해 다양한 정서적, 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 쉽게 짜증이 나거나 우울해지는 정서적 변화부터, 열감과 두근거림, 땀이 나는 신체적 증상까지 겪게 됩니다. 이와 더불어 체중 증가 문제로 고민하시는 분들이 많습니다. 갱년기에 체중이 늘어나는 이유는 단순히 호르몬 […]
“엄지의 제왕”에서 소개된 건강 비결, 귀리와 완두콩 이야기
“엄지의 제왕” 이후, 귀리와 완두콩에 대한 한의학적 이야기 안녕하세요, 한의사 정희진 원장입니다. 최근 MBN 엄지의 제왕 방송에서 많은 분들이 “어떻게 먹으면 좋을까요?” 또는 “정말 효과가 있나요?”라는 질문을 주신 분들이 많아, 귀리와 완두콩의 핵심 정보를 다시 정리해드립니다. 또, “한의학적으로는 어떤 도움이 되나요?”라는 질문을 주셨습니다. 귀리와 완두콩의 효능을 현대영양학뿐만 아니라 한의학적 관점에서도 풀어드리겠습니다. 방송에서 전한 귀리와 […]
체감환 비대면 다이어트 상담, 단계, 포장지 리뉴얼
체감환 다이어트, 건강하고 간편한 한방 다이어트! 안녕하세요. 맑음한의원입니다. 건강한 다이어트, 많은 분들이 관심이 많으신데요. 특히 맑음한의원에는 부작용이 적고, 가격 부담이 적어 많은 환자분들이 선호하시는 체감환 다이어트에 대한 문의가 참 많습니다. 체감환은 언제 어디서나 비대면으로 편하게 상담 받을 수 있다는 점이 큰 장점이죠! 비대면 진료 상담 언제 어디서나 카카오톡과 네이버톡톡을 통해서 의료진과 직접 상담해보세요. 365일 상담이 […]
강동구 다이어트한의원, 수험생 다이어트한약
안녕하세요, 맑음한의원입니다! 드디어 긴 여정을 마친 수험생 여러분, 수능 시험을 잘 마쳤다는 성취감과 함께 몸과 마음 모두 피로가 쌓였을 시기입니다. 시험 준비로 인한 스트레스, 불규칙한 식습관, 그리고 고된 공부로 인해 체력적으로나 정신적으로 많이 지쳐 있는 상태일 것입니다. 특히 시험 후에는 스트레스를 해소하려는 마음에 단 음식이나 인스턴트 음식이 자주 생각나고, 그로 인해 체중이 늘어나는 경우가 많습니다. […]