“봄철 알레르기, 단순 비염이 아닐 수 있습니다 – 자율신경과 면역 밸런스를 함께 살펴야 하는 이유”
봄바람이 불기 시작하면 코가 간질간질, 눈이 가렵고, 재채기가 터지는 분들이 많습니다. “꽃가루 때문이겠지.” “환절기니까 어쩔 수 없지.” 대부분 이렇게 넘어가지만, 사실 단순한 비염이 아니라 몸속 깊은 곳에서 자율신경과 면역 시스템이 균형을 잃은 신호일 수 있다는 것, 혹시 알고 계셨나요? 알레르기는 ‘면역 시스템의 오버액션’ 알레르기는 본래 몸을 보호하기 위한 면역 시스템이 외부 자극에 과도하게 반응해 […]
[공지] 불안장애, 몸이 먼저 보내는 신호를 아시나요? – 한의사의 진짜 이야기
불안은 몸에서 시작된다 – 몸과 마음을 함께 회복하는 법 정희진 한의사 소고 안녕하세요, 저는 자율신경진료 13년차 한의사 정희진입니다. 한의대에 처음 입학하면서부터 몸과 마음이 연결되어 있다는 것을 수없이 배우고, 공부하고, 진료해왔습니다. 하지만 솔직히 말하면, 몸이 먼저 무너질 때 마음도 함께 무너진다는 걸 진짜로 알게 된 건, 제가 직접 아팠던 경험을 통해서였습니다. 13년 전, […]
불안장애 증상에 무기력까지 마음이 흔들릴때
아침이 오는 게 무서웠어요 불안과 무기력 사이에서 흔들리는 마음을 만났습니다 – 정희진 원장 이야기 안녕하세요, 저는 자율신경과 정신·신체 증상을 함께 진료하고 있는 한의사 정희진 원장입니다. 오늘은 불안장애로 오시는 많은 분들의 공통적인 이야기를 담아 전해드리고자 합니다. “해야 하는 걸 알지만, 몸이 움직이지 않았어요.” 불안장애에 무기력까지 겪고있는 환자분들은 종종 이런 말씀을 하십니다. 청소를 해야지 […]
기능성 소화불량 원인인, 자율신경부터 회복해야 하는 이유
🍽️ [스트레스로 무너진 자율신경 ③] “스트레스만 받으면 속이 울렁거리고, 가스가 차요 – 위장과 자율신경의 연결” “밥만 먹으면 속이 더부룩해요” 최근 진료실에서 만난 30대 직장인 한분이 “식사 후에 항상 배가 더부룩하고, 트림도 심해요. 밥을 많이 먹은 것도 아닌데요.” 라고 하시더라구요. 검진을 해보면 위내시경도, 장 검사도 별다른 이상은 없습니다. 하지만 이분은 스트레스만 받아도 속이 […]
만성소화불량 원인. 소화제를 먹어도 낫지 않는다면?
속이 더부룩하고 가스가 차요 “조금만 먹어도 배가 불러요” “식사 후마다 속이 더부룩하고, 울렁거려요” “가스가 자주 차고, 배가 팽창된 느낌이에요” 이런 증상들이 반복되면, 많은 분들이 자연스럽게 ‘소화제’를 찾습니다. 하지만 자주, 그리고 오래 소화제를 복용하고 있다면 한 번쯤은 그 원인부터 되돌아볼 필요가 있습니다. 소화제, 정말 도움이 되는 걸까요? 시중의 소화제는 크게 두 가지로 나뉩니다. 소화효소제: 부족한 효소를 […]
브레인포그, 단순한 피로가 아닙니다 – 뇌파가 흔들릴 때 자율신경은 무너집니다
[스트레스로 무너진 자율신경 ①] “브레인포그, 단순한 피로가 아닙니다 – 뇌파가 흔들릴 때 자율신경은 무너집니다” 머릿속이 뿌예요, 이게 뭐죠? “집중이 안 돼요” “단어가 생각 안 나요” “계속 멍하고, 머릿속이 안개 낀 것 같아요” 요즘 이런 증상을 말하며 내원하시는 분들이 많습니다. 바로 ‘브레인포그(Brain Fog)’라고 불리는 증상입니다. 브레인포그란? 명확한 의학적 진단명은 아니지만, 다음과 같은 증상이 복합적으로 나타나는 […]
우울증 약 부작용 vs 일시적 반응, 어떻게 구별할까?
우울증 약을 먹고 더 우울해졌다면? 정신과약 복용 초기에 증상이 악화되는 경우 “정신과약을 먹기 시작했는데 오히려 더 힘들어졌어요.” “우울증 약을 먹고 있는데 더 우울해요” “양약을 먹고 더 두근거리고 불안해요. 치료가 될 수 있을까요?” 우울증, 불안장애로 고민하시는 분들이 정말 많습니다. 증상이 심한 경우, 보통 항우울제나 항불안제와 같은 양약을 처방받고 오시는 경우가 많은데요, 그런데 오히려 양약을 복용하면서 더 […]
정신과약 단약 부작용 줄이려면? 제대로 준비해보세요
“약을 줄이고 싶은데 너무 불안해요” – 단약이란, 회복의 자연스러운 흐름입니다 맑음한의원 정희진 원장 며칠 전, 상담을 받으러 오신 분이 조심스레 제게 물으셨어요. “선생님… 정신과 약, 끊을 수 있을까요? 약을 먹는 것도 불안하지만, 끊는 건 더 무섭거든요…” 그 마음, 참 많이 들어요. 그리고 정말 이해돼요. 약을 먹기 전보다, 끊으려 할 때 더 두려워지는 것. 그건 […]
신경성 위염을 앓는 분들이 자주 겪는 또 하나의 증상, 두통
속이 불편한 날엔 머리까지 무겁고 띵해요 “속이 안 좋으면 꼭 머리까지 아파요. 회사에서 점심만 먹고 나면 멍~ 해지고 집중도 안 되고요.” 저에게 오시는 분들 중, 위장 불편감과 함께 두통이나 머리의 무거움을 호소하시는 경우가 정말 많습니다. 내시경이나 피검사 등에서는 아무 이상이 없고, 약도 챙겨 먹었지만 좀처럼 나아지지 않는다는 공통점도 있죠. 처음에는 위장이나 머리에 […]
시험불안으로 손에 땀나고 집중이 안 돼요 — 자율신경실조와 한약 치료 접근
시험만 다가오면 손이 떨리고, 땀이 나요 — 시험불안, 자율신경 문제일 수 있습니다 시험을 앞두고 갑자기 손에 땀이 나고, 심장이 두근거리며, 연필을 놓칠 정도로 손이 떨리는 증상. 공부는 열심히 하고 싶은데, 마음처럼 되지 않아 더 불안해지는 악순환. 혹시 이런 증상, 겪어보신 적 있나요? ⸻ 시험불안, 단순한 긴장이 아닐 수 있습니다 시험불안은 […]