한숨이 많아지고 숨쉬기가 어려워요 – 왜그럴까요?
“숨이 막혀요. 한숨을 자꾸 쉬게 돼요.” “별일은 없는데, 자꾸 가슴이 답답하고, 숨을 깊게 못 쉬겠어요.” 이렇게 말씀하시는 분들이 참 많습니다. 대부분은 불안장애가 있다고 생각하거나, “기분 탓이겠지” 하고 넘기지만… 막상 병원에서 검사를 받아도 심장, 폐, 호흡기에는 특별한 이상이 없습니다. 그런데 분명, 숨이 잘 안 쉬어지고, 하루에도 몇 번씩 깊은 한숨이 나옵니다. 이것은 ‘몸의 문제’일 […]
“위가 조이고 아무것도 못 먹겠어요 – 손발이 찬 위경련, 자율신경 때문일 수 있습니다”
[정희진 원장의 진료실 이야기] “위가 조여요, 손발도 차고 아무것도 못 먹겠어요” – 검사상 이상 없는데 너무 힘든 분들께 “위가 꽉 조여요. 뭔가 눌리는 것 같고, 먹으면 체하고, 안 먹자니 속이 울렁거려요.” “손발이 너무 차고, 배에도 찬 기운이 가득해요. 숨도 턱턱 막히고, 한숨이 자꾸 나요.” 이런 분들, 검사하면 이상이 거의 없어요. 위내시경도, 혈액검사도 다 정상. […]
두근거림, 불면, 위장장애… 자율신경실조증 한의원에서는 이렇게
검사에선 이상 없다고 하는데, 몸은 계속 불편해요 – 자율신경실조증, 진료실에서 자주 마주하는 이야기 안녕하세요. 자율신경과 관련된 다양한 진료를 하고있는 맑음한의원 정희진 원장입니다. 한의사로서 지난 10여 년간 다양한 자율신경계 문제를 진료하며 느낀 점들을 오늘은 이야기해보려 합니다. 흔하지만 설명하기 어려운 병, ‘자율신경실조증’ 진료실에서 자주 듣는 말이 있습니다. “병원에선 다 정상이래요.” “신경성이라고 하는데, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.” […]
“봄철 알레르기, 단순 비염이 아닐 수 있습니다 – 자율신경과 면역 밸런스를 함께 살펴야 하는 이유”
봄바람이 불기 시작하면 코가 간질간질, 눈이 가렵고, 재채기가 터지는 분들이 많습니다. “꽃가루 때문이겠지.” “환절기니까 어쩔 수 없지.” 대부분 이렇게 넘어가지만, 사실 단순한 비염이 아니라 몸속 깊은 곳에서 자율신경과 면역 시스템이 균형을 잃은 신호일 수 있다는 것, 혹시 알고 계셨나요? 알레르기는 ‘면역 시스템의 오버액션’ 알레르기는 본래 몸을 보호하기 위한 면역 시스템이 외부 자극에 과도하게 반응해 […]
기능성 소화불량 원인인, 자율신경부터 회복해야 하는 이유
🍽️ [스트레스로 무너진 자율신경 ③] “스트레스만 받으면 속이 울렁거리고, 가스가 차요 – 위장과 자율신경의 연결” “밥만 먹으면 속이 더부룩해요” 최근 진료실에서 만난 30대 직장인 한분이 “식사 후에 항상 배가 더부룩하고, 트림도 심해요. 밥을 많이 먹은 것도 아닌데요.” 라고 하시더라구요. 검진을 해보면 위내시경도, 장 검사도 별다른 이상은 없습니다. 하지만 이분은 스트레스만 받아도 속이 […]
만성소화불량 원인. 소화제를 먹어도 낫지 않는다면?
속이 더부룩하고 가스가 차요 “조금만 먹어도 배가 불러요” “식사 후마다 속이 더부룩하고, 울렁거려요” “가스가 자주 차고, 배가 팽창된 느낌이에요” 이런 증상들이 반복되면, 많은 분들이 자연스럽게 ‘소화제’를 찾습니다. 하지만 자주, 그리고 오래 소화제를 복용하고 있다면 한 번쯤은 그 원인부터 되돌아볼 필요가 있습니다. 소화제, 정말 도움이 되는 걸까요? 시중의 소화제는 크게 두 가지로 나뉩니다. 소화효소제: 부족한 효소를 […]
브레인포그, 단순한 피로가 아닙니다 – 뇌파가 흔들릴 때 자율신경은 무너집니다
[스트레스로 무너진 자율신경 ①] “브레인포그, 단순한 피로가 아닙니다 – 뇌파가 흔들릴 때 자율신경은 무너집니다” 머릿속이 뿌예요, 이게 뭐죠? “집중이 안 돼요” “단어가 생각 안 나요” “계속 멍하고, 머릿속이 안개 낀 것 같아요” 요즘 이런 증상을 말하며 내원하시는 분들이 많습니다. 바로 ‘브레인포그(Brain Fog)’라고 불리는 증상입니다. 브레인포그란? 명확한 의학적 진단명은 아니지만, 다음과 같은 증상이 복합적으로 나타나는 […]
신경성 위염을 앓는 분들이 자주 겪는 또 하나의 증상, 두통
속이 불편한 날엔 머리까지 무겁고 띵해요 “속이 안 좋으면 꼭 머리까지 아파요. 회사에서 점심만 먹고 나면 멍~ 해지고 집중도 안 되고요.” 저에게 오시는 분들 중, 위장 불편감과 함께 두통이나 머리의 무거움을 호소하시는 경우가 정말 많습니다. 내시경이나 피검사 등에서는 아무 이상이 없고, 약도 챙겨 먹었지만 좀처럼 나아지지 않는다는 공통점도 있죠. 처음에는 위장이나 머리에 […]
시험불안으로 손에 땀나고 집중이 안 돼요 — 자율신경실조와 한약 치료 접근
시험만 다가오면 손이 떨리고, 땀이 나요 — 시험불안, 자율신경 문제일 수 있습니다 시험을 앞두고 갑자기 손에 땀이 나고, 심장이 두근거리며, 연필을 놓칠 정도로 손이 떨리는 증상. 공부는 열심히 하고 싶은데, 마음처럼 되지 않아 더 불안해지는 악순환. 혹시 이런 증상, 겪어보신 적 있나요? ⸻ 시험불안, 단순한 긴장이 아닐 수 있습니다 시험불안은 […]
불안장애 자율신경 치료, 약 없이 좋아질 수 있을까? 한의원 Q&A 총정리
“검사에선 이상이 없다는데 왜 이렇게 불안하고 가슴이 두근거릴까요?” 이런 고민으로 한의원을 찾는 분들이 많습니다. 불안장애는 단순히 마음의 문제가 아니라, 자율신경계의 불균형에서 시작되는 신체적인 문제일 수 있습니다. 약없이 정말 좋아질 수 있는지, 한약과 침치료를 통해 몸과 마음을 함께 다스리는 자율신경 치료, 지금부터 알려드리겠습니다. 안녕하세요, 저는 자율신경진료 13년차 한의사 정희진 원장입니다. 맑음한의원 불안장애 질문 불안장애, […]