시험불안으로 손에 땀나고 집중이 안 돼요 — 자율신경실조와 한약 치료 접근
시험만 다가오면 손이 떨리고, 땀이 나요 — 시험불안, 자율신경 문제일 수 있습니다 시험을 앞두고 갑자기 손에 땀이 나고, 심장이 두근거리며, 연필을 놓칠 정도로 손이 떨리는 증상. 공부는 열심히 하고 싶은데, 마음처럼 되지 않아 더 불안해지는 악순환. 혹시 이런 증상, 겪어보신 적 있나요? ⸻ 시험불안, 단순한 긴장이 아닐 수 있습니다 시험불안은 […]
불안장애, 우울증 제대로된 치료법으로 좋아질 수 있습니다.
불안장애와 우울증, 정확한 원인을 알면 반드시 좋아질 수 있습니다 정신과약을 꾸준히 먹어도 불안이 사라지지 않아요. 우울감도 점점 더 심해져요. 이 끝없는 터널에서 벗어날 수 있는 날이 올까요? 안녕하세요. 불안과 우울에서 벗어나 맑고 편안한 일상을 되찾도록 돕는 한의사 정희진 원장입니다. 많은 환자분들이 정신과 약물, 상담, 운동, 명상 등 여러 방법을 동원하지만, 잠깐의 호전 후에도 다시 […]
공황장애와 불안장애, 심장 검사해도 이상이 없을때 치료하는 방법
“가슴이 두근거리고, 숨이 막힙니다. 검사해 봤는데 이상이 없대요. 그런데 왜 이러는 걸까요?” “어느 날 갑자기 심장이 미친 듯이 뛰고, 온몸이 얼어붙었어요. 병원에서는 공황발작이라고 했어요. 그 이후로 계속 불안합니다.” “약을 먹으면 좀 나아지지만, 점점 약이 늘어나는 게 두렵습니다. 약 없이도 편안해질 수 없을까요?” 이런 고민을 가지고 저희 한의원을 찾아오시는 분들이 많습니다. 대부분 처음에는 심장내과나 정신건강의학과를 […]
불안장애, 공황장애 약 부작용이 잘오는 환자분들의 특징
안녕하세요. 불안하고 힘든 마음으로 지쳐가는 분들을 치료하는 맑음한의원 정희진 원장입니다. 제가 불안장애와 공황장애 진료를 한지도 벌써 10년이 넘었는데요. 그동안 환자분들을 분석해보면 불안과 공황장애, 초조함을 겪는 분들이 병원에서 약을 처방받으면 크게 두 가지로 나누어집니다. 약을 먹고도 불안이 더 심해진다면? 급격한 충동이나 수면 등에 도움을 받는 분들이 있는 반면, 어떤 분들에게는 오히려 부작용이 더 심하게 나타나 […]
만병의 근원, 스트레스! 호르몬 불균형과 혈당문제초래
스트레스는 우리 몸에 다양한 영향을 미칩니다. 특히, 지속적인 스트레스는 호르몬 균형을 깨뜨리고, 신체의 여러 기능에 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 이러한 스트레스를 관리해야 하는 이유와 스트레스 관리를 위한 한방치료에 대해 이야기 해보려고 합니다. 만병의 근원 스트레스 스트레스와 성호르몬 불균형 스트레스에 의해 자극되는 주요 호르몬 중 하나는 코티졸입니다. 코티졸은 우리 몸이 스트레스 상황에 적응하도록 돕는 […]
코티솔 반응과 한의원 치료, 한의학적 해석
안녕하세요 자율신경문제를 치료하고있는 한의사 정희진입니다. 코티솔 반응과 한의학적 해석 현대의학에서 코티솔은 스트레스 호르몬으로 알려져 있습니다. 스트레스 상황에서 신체를 보호하기 위해 분비되지만, 만성적으로 높아진 코티솔 수치는 불안, 피로, 면역력 저하, 소화 장애와 같은 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 그렇다면, 한의학에서는 코티솔 반응을 어떻게 바라볼까요? 저는 이를 한의학적인 관점으로 해석하고 치료에 적용하고 있습니다. Previous image Next image […]
배고프지 않아도 먹어요 – 도파민이 뭐길래? + 한의원 치료
안녕하세요, 마음과 몸을 치료하는 정희진 한의사입니다. ^^ 왜 배고프지 않아도 음식을 먹을까요? 혹시 이런 적 있으신가요? 배가 고프지 않은데도 자꾸 냉장고 문을 열어본다거나, 갑자기 뭔가 달달한 게 먹고 싶어질 때요. 이런 상황에서 “내가 왜 이럴까?”라고 고민한 적이 있다면, 이제 그 답을 같이 알아보아요. 도파민이 뭐길래? 흔히 도파민은 “행복 호르몬”이라고 알려져 있어요. 그래서 도파민이 나오면 즐겁고 […]
MBN 엄지의 제왕 대장암 극복! 귀리와 완두콩, 한의사 정희진
장과 뇌의 연결 고리 (장청뇌청) 안녕하세요, 한의사 정희진 원장입니다. 24년 12월 17일 방연된 MBN 엄지의 제왕 에서 ‘대장암과 장 건강’이라는 주제로 유익한 이야기를 나누고 왔습니다. 대장암의 시작, 대장용종을 아시나요? 현대인들은 나쁜 식습관과 스트레스 때문에 대장 건강에 적신호가 켜졌습니다. 대장암의 80%는 선종성 용종에서 시작되며, 방치할 경우 암으로 발전할 가능성이 큽니다. 대장용종의 종류 비종양성 용종: 암으로 […]
장뇌축 이론과 장청뇌청 한의학 관점
안녕하세요, 건강한 행복을 전하는 한의사 정희진 원장입니다. 오늘은 장-뇌축(Gut-Brain Axis) 이론과 이를 한의학적으로 해석한 장청뇌청(腸淸腦淸)의 개념에 대해 이야기해보려고 합니다. 장은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라 우리의 뇌, 마음, 그리고 면역력까지 책임지는 중요한 기관입니다. 장 건강을 돌보는 것이 곧 전신 건강의 시작이라는 점, 함께 알아보시죠! 1. 장-뇌축 이론: 장은 제2의 뇌 서양 의학에서 말하는 장-뇌축은 […]
만성 두통, 불면증, 불안의 한의원 치료
만성 두통, 불면증, 불안증 – 비슷한 증상으로 고민하는 분들을 위한 한의학 치료 이야기 요즘 만성적인 두통이나 불면증, 불안감으로 고생하는 환자분들이 많으신데요. 원인을 알 수 없는 통증과 잠들기 힘든 밤, 어쩌면 이유 없이 찾아오는 불안함까지… 이런 증상들은 우리 일상에 큰 영향을 주는데도 불구하고, 딱히 뚜렷한 해결책을 찾기 어려운 경우가 많습니다. 이렇게 원인도, 치료도 명확한 해답이 […]