다한증 한의원 – 손에 땀이 줄줄나요 심장이 쿵해요
“손에 땀이 줄줄… 심장도 쿵쾅! 혹시 불안형 다한증?” 자율신경과 불안까지 함께 진료하는 맑음한의원의 다한증 치료 이야기 맑음한의원에서는 자율신경 검사와 뇌파검사를 통해 증상의 원인과 치료방법을 찾아나갑니다 “손에 땀이 너무 많이 나요. 시험 볼 때는 손바닥이 미끄러워서 펜 잡기도 힘들어요.” “긴장하면 심장이 쿵쾅거리고, 손에 식은땀이 흥건해져요.” “사람을 만나는 게 불편해요. 악수할까봐 겁나요.” 단순한 […]
우황청심환 불안, 긴장, 두근거림… 나를 붙잡아준 한약
마음이 무너졌던 그 밤, 우황청심환 한 알 몇년 전, 갑작스러운 스트레스를 크게 받았던 날이 있었습니다. 심장이 쿵쾅거리고, 가슴이 조여 드는 느낌이 들고, 음식이 잘 넘어가지 않고 잠도 오지 않았습니다. 마음이 불편한 것을 넘어, 몸까지 긴장으로 굳어버리는 듯한 느낌이었죠. 한의사로서 수많은 환자분들의 비슷한 이야기를 들어왔지만, 막상 스스로 그런 상태를 겪고 나니, 그 불편함과 고통이 […]
불안장애, 집중력 저하… 맑음한의원 정희진 한의사가 알려주는 자율신경 치료
불안하고 집중 안 될 때, 혹시 ‘이것’ 때문은 아닐까요? 13년차 자율신경 진료 한의사가 전하는 불안 증상과 회복의 방향 안녕하세요, 맑음한의원 정희진입니다. “가슴이 답답하고 이유 없이 불안해요.” “해야 할 일에 집중이 안 되고, 자꾸 딴생각이 들어요.” “잠을 제대로 자지 못해서, 아침에 일어나도 개운하지 않습니다.” “사소한 일에도 쉽게 짜증이 나고, 예민해져요.” 이런 증상은 단순히 […]
무대만 서면 배가 아파요 – 실기 긴장증상, 자율신경 진료로 달라진 케이스
실기시험만 다가오면 배가 아파요 – 긴장과 스트레스로 굳는 몸, 어떻게 풀 수 있을까요? – 자율신경 진료 한의사 정희진 씀 성악, 피아노, 무용, 연기… 예체능 실기시험을 준비하는 학생들에게 ‘무대 위에서의 나’는 그동안의 노력이 모이는 아주 중요한 순간입니다. 그런데, “실기는 자신 있는데, 몸이 말을 안 들어요” “직전까진 괜찮았는데, 무대에만 서면 배가 굳어요” “긴장만 하면 바로 […]
집중이 안 되는 이유, 뇌에서 답을 찾다 – 뇌파 검사로 보는 ADHD와 불안장애, 틱
안녕하세요. 불안장애, ADHD를 치료하고 있는 맑음한의원입니다. 저희 한의원에서 뇌파 검사를 진단과 치료에 이용하고 있는데요, 마음의 상태에 따른 뇌파의 변화, 어떻게 나타날까요? 뇌파의 종류와 의미 중요하게 분석하는 뇌파는 감마파, 베타파, 세타파, 알파파 등이 있습니다. 감마파 : 고차원 인지, 학습기능 베타파 : 집중 기능, 부족 시 사고/집중 저하 하이베타파 : 긴장, 불안, 스트레스 세타파 : […]
기억력 저하, 집중이 안돼요 – 인지기능 저하와 불안을 함께 겪는 분들에게
“왜 이렇게 자꾸 멍해질까…” “말하다가 내가 무슨 얘기 하려던 거였지?” “앉아 있어도 집중이 안 되고, 하루가 그냥 흘러가요.” 이런 이야기를 저는 하루에도 몇 번씩 듣습니다. 안녕하세요. 불안장애와 인지기능 저하 치료를 13년째 하고 있는 한의사 정희진입니다. 요즘 진료실에는 단순히 ‘불안해서’, ‘우울해서’라는 말로는 설명되지 않는 기억력 저하, 집중력 저하, 감정의 무기력함을 함께 호소하시는 분들이 […]
불안장애 환자들이 가장 많이 묻는 10가지 질문
검사 이상 없다는데, 왜 이렇게 불안할까요? “밤이 되면 더 불안하고, 심장이 자꾸 뛰어요.” “검사는 멀쩡하다고 하는데, 나는 계속 불안하고 멍해요.” “약은 먹고 있지만, 끊을 생각을 하니 더 무섭습니다..” 안녕하세요, 공황장애, 불안장애 치료 13년차 한의사 정희진입니다. 불안장애로 내원하시는 분들 중 상당수가 이런 질문들을 반복해서 이야기하십니다. 오늘은 불안장애 환자들이 가장 자주 묻는 고민 10가지를 […]
[공지] 불안장애, 몸이 먼저 보내는 신호를 아시나요? – 한의사의 진짜 이야기
불안은 몸에서 시작된다 – 몸과 마음을 함께 회복하는 법 정희진 한의사 소고 안녕하세요, 저는 자율신경진료 13년차 한의사 정희진입니다. 한의대에 처음 입학하면서부터 몸과 마음이 연결되어 있다는 것을 수없이 배우고, 공부하고, 진료해왔습니다. 하지만 솔직히 말하면, 몸이 먼저 무너질 때 마음도 함께 무너진다는 걸 진짜로 알게 된 건, 제가 직접 아팠던 경험을 통해서였습니다. 13년 전, […]
불안장애 증상에 무기력까지 마음이 흔들릴때
아침이 오는 게 무서웠어요 불안과 무기력 사이에서 흔들리는 마음을 만났습니다 – 정희진 원장 이야기 안녕하세요, 저는 자율신경과 정신·신체 증상을 함께 진료하고 있는 한의사 정희진 원장입니다. 오늘은 불안장애로 오시는 많은 분들의 공통적인 이야기를 담아 전해드리고자 합니다. “해야 하는 걸 알지만, 몸이 움직이지 않았어요.” 불안장애에 무기력까지 겪고있는 환자분들은 종종 이런 말씀을 하십니다. 청소를 해야지 […]
정신과약 단약 부작용 줄이려면? 제대로 준비해보세요
“약을 줄이고 싶은데 너무 불안해요” – 단약이란, 회복의 자연스러운 흐름입니다 맑음한의원 정희진 원장 며칠 전, 상담을 받으러 오신 분이 조심스레 제게 물으셨어요. “선생님… 정신과 약, 끊을 수 있을까요? 약을 먹는 것도 불안하지만, 끊는 건 더 무섭거든요…” 그 마음, 참 많이 들어요. 그리고 정말 이해돼요. 약을 먹기 전보다, 끊으려 할 때 더 두려워지는 것. 그건 […]