사회불안장애 대인관계 어려움 해결을위해

소심한 성격이라고 생각하기에는 증상이 심하고, 많은 어려움이 있으시다면 사회불안장애를 생각해보실 수 있습니다.

안녕하세요, 마음이 닿는 진료를 하는 맑음한의원 정희진 원장입니다.

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최근 사회불안을 겪고 있는 현대인들이 증가 추세라고 합니다. 앞에 나가서 발표를 할 때 가슴이 두근거리고 어지럽고, 얼굴 홍조가 심해지는 증상은 누구나 한 번쯤 겪어보는 감정이기 때문에 가볍게 여기기 쉽지요.

하지만, 이 때문에 대인관계가 너무 어려워 일상생활이 힘들 정도라면, 단순히 소심한 것이 아니라 전형적인 사회불안장애 증상입니다. 한의원 진료로 쉽게 완화될 수 있으니, 혼자 앓지 마시고 상담과 진료를 받아주세요.

사회불안장애는 낯선 사람과 이야기하거나 앞에서 연설을 하는 등의 상황에서 자신이 평가당하는 것에 대한 공포와 두려움으로 일상생활의 어려움을 겪는 것을 말합니다.

사회불안의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 자신이 창피를 당하거나 난처해질 만한 행동을 할까 봐 두렵다

• 사회적 활동에 대한 지속적인 두려움이 있다

• 공포가 지나친 것이 비합리적임을 스스로 알고 있다

• 너무 두려운 나머지 사회적 상황을 피하려 한다

• 회피, 예기불안으로 인해 일상생활이 어렵다

이중에도 나타나는 증세에 따라 유형이 여러 가지로 나누어 집니다. 위와 같은 증상들이 6개월 이상 지속된다면, 상담을 통해 본인이 어떤 상황에서 어떤 증세가 나타나는지 파악하는 것이 좋습니다.

• 적면 공포 : 얼굴이 빨개지는 것을 두려워합니다

• 떨림 공포 : 자신의 손이나 입술이 떨리는 것을 두려워합니다

• 연단 공포 : 대중들 앞에서 발표하는 상황을 두려워합니다

• 낭독 공포 : 소리 내어 글을 읽기를 두려워합니다

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위에 소개해드린 것 말고도 공중화장실, 자기냄새, 시선 등의 공포유형이 있습니다. 위와 같은 증세가 오래 지속되었다면 시간이 해결해 주지 못할 가능성이 높습니다. 증세를 방치하다가는 일상생활의 불편함 때문에 사회적으로 고립되는 상황이 될 수도 있습니다.

우리의 감정과 신체는 모두 자율신경계로 연결되어 있습니다. 불안이나 두려움이라는 감정 역시 호르몬과 같은 신체적 반응 때문에 일어납니다. 결국 정상적이고 일상적인 상황에서 과민반응이 일어나는 것도 정신과 신체가 조화롭지 못해 생기는 것입니다.

한의학에서 불안에 해당하는 증상은 심계, 정충이라고 합니다. 체질에 따른 유형은 다음과 같습니다.

1) 심담허겁

잠을 잘 자지 못하고 꿈을 꾸며, 가슴이 두근거리는 유형입니다.

2) 심비양허

머리가 어지럽고 눈앞이 잘 아찔해지며, 땀을 많이 흘리는 유형입니다.

3) 심양허

온몸이 차갑고, 얼굴색이 창백하며 식은땀이 나는 유형입니다.

그 외 우울, 무기력 등 여러 가지 기저 감정과 증세에 따른 6가지의 유형이 더 있습니다. 자율신경계 문제를 가지신 분들에게 나타난 증상은 개개인의 체질에 맞게 올바른 방법으로 해결해야만 사라집니다. 여러 가지 증상 중에서 심각한 것, 그리고 그의 진짜 원인 감정을 찾고 이에 대한 한약재를 매칭하는 것이 중요합니다.

사회불안장애도 어떤 증세가 심하냐에 따라 자율신경계의 어디에 이상이 있는지 전부 다릅니다. 자율신경의 이상은 교감신경과 부교감신경의 부조화 때문에 발생합니다. 그런데 보통 이런 문제는 영상 검사처럼 눈으로 확인하기 어렵다 보니 뚜렷한 원인을 찾지 못하고 저를 찾아오시는 분들이 많습니다. 본원에서는 디나미카 검사를 통해 이러한 교감신경과 부교감신경의 균형 상태와 정도를 측정하고 있습니다.

디나미카 검사는 뇌파를 통해 대뇌의 활성도를 분석하는 검사입니다. 스트레스를 받을 때 나오는 뇌파와 심리 안정감을 느낄 때 나오는 뇌파는 모두 다릅니다. 디나미카 검사는 이런 뇌파들을 탐지해 정신적 스트레스 정도가 어느 정도 인지, 심리 감수성은 건강한지 측정할 수 있습니다. 이를 바탕으로 개인에게 맞춘 한약을 만들어드리고 있습니다.

자율신경 문제로 인한 증상들은 복잡하다 보니, 많은 분이 나는 왜 이럴까 좌절하며 오시는 경우가 많습니다. 하지만, 얽혀 있는 실타래를 원인인 시작점부터 하나씩 풀어가면 다 풀 수 있듯이 몸의 신호를 하나씩 잡아가면 한꺼번에 해결될 수 있습니다.

사회불안장애이신 분들의 공통점은 여러분이 느끼는 공포와 두려움이 자극에 대해 보통 이상으로 예민하게 받아들이고 있다는 것입니다. 따라서 핵심은 공포 반응을 일으키는 자극에 대한 정신적, 신체적 반응을 정상적인 수준으로 ‘나의 저항 능력을 향상’시키는 것입니다.

1) 1:1 개인 맞춤 한약

체질 검사를 마친 후, 대표원장이 직접 여러분에게 맞는 한약을 조제해 드리고 있습니다. 저를 찾아오신 분들은 약물 민감성이 높으신 분들이 많습니다. 그런 민감도도 전부 고려하여 조제하기 때문에 순하지만, 효과는 좋은 한약이 가능합니다.

2) 수승화강 약침 치료

수승화강이란 수기가 올라가고 화기가 내려온다는 뜻입니다. 옛말에 머리는 서늘하게 하고 배는 따뜻하게 하라는 말이 있듯이, 머리와 심장을 식히고 배와 발에 열을 주어 이상적인 신체 상태를 조절하는 것입니다.

맑음한의원에서는 인체의 림프절이 많이 지나가는 몇몇 경혈자리에 약침을 시술함으로써, 수승화강이 일어날 수 있도록 하고 있습니다. 수족냉증, 다한증, 불면, 사회불안장애 등 상열하한증으로 인해 오는 많은 증세들을 해결할 수 있습니다.

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3) 추나치료

감정과 신체를 이어주는 핵심은 자율신경계입니다. 자율신경계를 관장하는 중요한 기관 중 하나는 경추와 척추입니다. 척추 균형을 맞추는 추나치료를 통해 신체 밸런스를 맞춰 드립니다.

환자의 어려움에 공감하는 원장, 맑음한의원

원장인 저도 갑상선암을 판정받으면서 우울증과 불면증에 시달린 적 있었습니다. 그래서 더욱 여러분의 어려움과 증상에 공감하며 이해할 수 있게 되었습니다.

환자였던 경험으로 여러분께 꼭 필요한 것이 무엇인지 잘 알며, 공감하는 진료를 하겠습니다. 어떤 이야기이든, 맑음한의원과 나눠주세요.

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