불면증에 아침마다 숨이차고 두근거릴때, 몸은 지금 ‘교감신경 항진’ 상태입니다.
“숨이 막혀서 일어날 수가 없어요.” “가슴이 꽉 조이고, 심장이 미친 듯이 뛰어요.” “머리로는 괜찮다고 하는데, 몸이 말을 안 들어요.” 진료실에서 제가 자주 듣는 이야기입니다. 특히 ‘끊임없는 의사결정’과 ‘막중한 책임’을 지고 계신분들 또는 마음 여린 직장인분들, 늘 여러가족을 챙기는분들께서 이런 증상으로 찾아오십니다. 저 역시 한때 그런 경험이 있었습니다. 서울대 졸업 후 대기업 기획실에서 […]
두통, 불안장애. 꺼지지 않는 뇌의 항진을 해소하려면
안녕하세요, 몸과 마음의 균형을 바로 잡고, 자율신경의 문제를 치료하고 있는 맑음한의원입니다. 요즘 많은 분들이 직장 일, 가정 일, 자녀 걱정 등으로 마음에 무거운 짐을 안고 살아가고 계신데요. 저도 여러분과 다르지 않습니다. 하루하루 바쁜 일상 속에서 신경 써야 할 것들이 쌓이다 보면, 몸과 마음이 제대로 쉴 틈이 없어지는 것 같습니다. 그리고 머릿속에는 끊임없는 생각들이 떠다니며, 언제쯤 […]
예민한 성격, 생각이 많아요 화가나요
화병이라는 말 들어보셨죠? 화병이 국제 질병분류에도 한국어 그대로 등록되었을 정도이죠. 화가 많이 나는 혹은 신경이 늘 곤두서있는 분들 고민 되실거예요. 여한의사회 공황장애, 불면, 우울증 치료 인터뷰 – 맑음한의원 정희진 원장 쉽게 긴장하고 날이 서있는 사람들.. 화가 좀 났다가도, 긴장을 좀 했다가도 다시 풀어져야하는데 그러지못하게 계속해서 긴장, 화가 반복되는 분들 계실거예요. 긴장을 우리가 […]
자꾸 불안하고 가슴이 쿵닥쿵닥거려요. 치료 방법
자꾸 불안하고 가슴이 쿵닥쿵닥거려요. 불안하고 초조하고 가슴이 쿵닥거리는 분들 많으시죠? 특히 자다가 가슴이 두근거리면서 깨는 분들도 상당수 있으십니다. 어떤 큰 사건을 계기로 두근거리는 분들도 계시구요. 이유없이 두근두근 쿵닥쿵닥하는 심장에 혹시 심장에 무슨 문제가 생긴건 아닐까 고민하는 분들을 진료실에서 많이 뵙게됩니다. 인생에 빨간불이 들어온것같은 느낌이 들때가 있습니다. 교감신경 항진으로 인한 증상입니다. 개인마다 원인은 다를 수 […]