산후 붓기·식욕 잡고, 하루 100g 다이어트 한약 비법
안녕하세요, 산후 다이어트로 건강한 변화를 선사하는 맑음한의원 원장 정희진입니다! 출산 후 붓기, 식욕, 피로에 지쳐있을 산모님들을 위해 준비했어요. 하루 단 세 포로 식욕과 붓기를 잡고, 건강한 몸으로 ‘리셋’ 시켜주는 산후 다이어트환에 대해 자주 묻는 질문에 답해드릴게요. 가볍고 활기찬 산후 회복, 지금 바로 시작해 보세요! Q1. 산후 붓기, 다이어트의 첫걸음일까요? 네, 붓기 관리부터 시작해야 […]
한약 먹고 살쪘다고요? 진짜 원인을 알려드립니다.(다이어트)
“한약 먹고 살쪘다는 말, 진짜일까요?” 자주 듣는 질문: “한약 먹으면 살찌지 않나요?” “보약은 살 찐다고 하던데요…” 많은 분들이 ‘한약 = 살찐다’는 인식을 가지고 내원하십니다. 특히 다이어트를 시도 중이거나 체중 변화에 예민한 분들은 한약 복용을 주저하거나 꺼리시는 경우도 많습니다. 하지만 이 말, 정말 정확한 걸까요? 결론부터 말씀드리면, 한약 자체가 살을 찌운다기보다 ‘체질과 상황에 맞지 않는 처방’을 […]
만성 골반통, 반복되는 골반염 한의원치료
아랫배의 무지근한 통증 하복부의 콕콕 쑤시는 통증 서혜부의 불쾌감 밑이 빠질 것 같은 느낌 골반염과 골반통이 반복되어 고생하시는 분들이 많습니다. 골반염은 여성의 골반 내에 있는 자궁·난관·난소 등의 부속장기에 염증이 생기는 질환입니다. 골반염에 대해 항생제 치료로 염증수치는 호전되었다고 하는데, 왜 계속 배가 아플까요? 왜 골반염이 자주 생길까요? 한의원에서는 골반염을 어떻게 치료할까요? 1. 복부 혈액순환 […]
정신과약 단약 부작용 줄이려면? 제대로 준비해보세요
“약을 줄이고 싶은데 너무 불안해요” – 단약이란, 회복의 자연스러운 흐름입니다 맑음한의원 정희진 원장 며칠 전, 상담을 받으러 오신 분이 조심스레 제게 물으셨어요. “선생님… 정신과 약, 끊을 수 있을까요? 약을 먹는 것도 불안하지만, 끊는 건 더 무섭거든요…” 그 마음, 참 많이 들어요. 그리고 정말 이해돼요. 약을 먹기 전보다, 끊으려 할 때 더 두려워지는 것. 그건 […]
신경성 위염을 앓는 분들이 자주 겪는 또 하나의 증상, 두통
속이 불편한 날엔 머리까지 무겁고 띵해요 “속이 안 좋으면 꼭 머리까지 아파요. 회사에서 점심만 먹고 나면 멍~ 해지고 집중도 안 되고요.” 저에게 오시는 분들 중, 위장 불편감과 함께 두통이나 머리의 무거움을 호소하시는 경우가 정말 많습니다. 내시경이나 피검사 등에서는 아무 이상이 없고, 약도 챙겨 먹었지만 좀처럼 나아지지 않는다는 공통점도 있죠. 처음에는 위장이나 머리에 […]
자다가 깜짝 놀라서 깨는 이유? 한의학적으로 보는 수면 중 깜짝 놀람
안녕하세요, 맑음한의원의 원장 정희진 한의사입니다. 저는 오랜 기간 동안 자율신경 불균형과 수면장애를 한방 치료로 해결하는 데 집중해왔습니다. 많은 분들이 수면 중 갑자기 깜짝 놀라 깨는 증상으로 고통받고 있지만, 정확한 원인을 모른 채 방치하는 경우가 많죠. 오늘은 한의학적 관점에서 이러한 증상의 원인과 해결 방법을 알려드리겠습니다. 잠을 자다가 갑자기 깜짝 놀라 깨는 경험, 해보신 적 있으신가요? 마치 […]
저속노화 실현: 자율신경계를 바로잡는 방법
안녕하세요, 한의사사 정희진입니다. 저는 오랜 시간 동안 자율신경계 불균형과 관련된 다양한 환자들을 진료하며, 스트레스와 노화가 밀접하게 연결되어 있다는 사실을 깊이 깨달았습니다. 저속노화를 실현하는 핵심은 단순히 피부 관리나 건강 보조제를 섭취하는 것이 아니라, 신체 내부의 균형을 잡는 데 있습니다. 특히 자율신경계의 안정은 세포 회복력과 면역력 증진을 통해 건강한 노화를 돕는 중요한 요소입니다. 이 글을 […]
불면증 치료, 수면제 vs. 한약, 어떤 선택이 좋을까?
잠을 잘 자는 것은 단순한 휴식이 아니라, 몸과 마음을 회복하는 중요한 과정입니다. 하지만 스트레스, 생활 습관, 자율신경 불균형 등의 이유로 불면증을 겪는 사람들이 많아지고 있죠. 불면증이 지속되면 수면제를 고려하는 경우가 많지만, 한약을 통한 자연스러운 불면 치료도 많은분들이 선택하고 있습니다. 두 가지 방법 모두 장단점이 있기 때문에, 나에게 맞는 해결책을 찾는 것이 중요합니다. 1. 수면제와 […]
독감, 폐렴에 잘걸리는 아이들 한약
독감, 폐렴에 잘걸리는 아이들 요즘 역대급이라고 할 정도로 아이들이 독감이나 폐렴에 많이 걸리고 있죠. 요즘처럼 기온의 변화가 심하고, 건조한 계절에는 아이들이 독감이나 폐렴에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 아이들은 감기 하나에도 심하게 앓고, 회복도 더디기 마련입니다. 이러한 아이들에게 한약을 통해 면역력을 튼튼하게 키워주면 감기도 덜걸릴 뿐만아니라 성장도 빠르게 하게되는데요. 면역력이 약해진 근본원인 파악을위해 […]
생리통 타이레놀이 듣지 않는다면? 한약으로 우울감, 짜증까지 치료해보세요~
생리통으로 힘들어하는 날, 많은 분들이 진통제에 의지하곤 합니다. 하지만 타이레놀이나 흔히 사용하는 진통제가 충분한 효과를 보이지 않아 답답함을 느낀 적 있으신가요? 이런 경우, 생리통을 어떻게 관리해야 할지 고민이 깊어질 수밖에 없는데요요. 여러분의 몸과 마음을 조금 더 편안하게 만들어줄 방법, 진통제의 장단점과 함께 저희 한의원의 한약 치료를 소개해 드리려고 합니다. 타이레놀 및 진통제의 장단점 1. 타이레놀(아세트아미노펜) […]