은퇴 후 찾아온 불안과 새벽 3시 각성 — 루나팜, 쿠에타판, 수면제 단약을 성공하기까지

은퇴 후 찾아온 불안과 새벽 3시 각성 — 한약이 뇌와 몸의 균형을 되찾아준 이야기 안녕하세요. 자율신경과 불안·수면 치료를 연구하고 있는 정희진 한의사입니다. 오늘은 ‘은퇴 후 불안과 수면장애’를 겪은 63세 남성 환자의 실제 치료 사례를 이야기해보려 합니다. 이 사례는 단순히 불안을 치료한 것이 아니라, “은퇴라는 인생의 전환점을 몸이 어떻게 받아들이는가”를 한의학적으로 풀어본 과정이었습니다. 안녕하세요 한의사 […]

수면제 없이 꿀잠 자는 법? 13년차 한의사가 제안하는 불면증 한의원 치료

안녕하세요! 정신과 질환 진료 13년차 한의사 정희진입니다. “밤마다 잠과의 전쟁을 치르고 있어요.” “겨우 잠들어도 자꾸 깨고, 아침에는 더 피곤해요.” “수면제 없이 잠들 수 있을까요?” 공황장애와 불안장애로 진료실을 찾아주시는 많은 분들이 잠 못 드는 밤에 대한 고통을 호소하십니다. 불면증은 단순히 피곤한 것을 넘어, 삶의 활력을 앗아가고 정신 건강까지 위협하는 심각한 문제입니다. 수면제에 의존하는 […]

불면증 치료, 수면제 vs. 한약, 어떤 선택이 좋을까?

잠을 잘 자는 것은 단순한 휴식이 아니라, 몸과 마음을 회복하는 중요한 과정입니다. 하지만 스트레스, 생활 습관, 자율신경 불균형 등의 이유로 불면증을 겪는 사람들이 많아지고 있죠. 불면증이 지속되면 수면제를 고려하는 경우가 많지만, 한약을 통한 자연스러운 불면 치료도 많은분들이 선택하고 있습니다. 두 가지 방법 모두 장단점이 있기 때문에, 나에게 맞는 해결책을 찾는 것이 중요합니다. 1. 수면제와 […]

수면장애 치료 수면제를 안먹고 가능할까요?

“수면제를 먹으면서 일상생활에 문제가 많아요. 수면제를 안먹고 푹 자고 싶어요.” 안녕하세요 마음이 닿는 진료를 하는 맑음한의원 정희진 원장입니다. 건강하고 활기찬 일상생활을 하기 위해서는 휴식도 꼭 필요합니다. 우리의 생활패턴 중 큰 휴식은 역시 수면이라고 할 수 있는데요. 충분한 수면을 취한 사람은 얼굴과 행동에서부터 티가 나기 마련입니다. 반대로 말하자면, 전날 충분한 수면을 하지 못한 분들은 얼굴과 […]

불면 우울 불안장애 감정기복으로 힘든 환자분의 이야기

날씨가 정말 푸르른 오월을 지나 더 푸르른 유월이 되었네요. 많이 더워져서 시원한 과일이나 음료 생각이 많이 나는데요 불안, 불면, 우울, 감정기복으로 치료중이신 환자분의 보호자분께서 너무너무 맛난 멜론을 2상자나 보내주셨어요. 상자를 여는순간 달큰한 향이 정말 사랑스러웠답니다. 이분의 자녀분께서는 고등학교때부터 시작된 불안과 우울로 고생하고 계신데요. 10년째 항우울제, 항불안제, 수면유도제 등의 약물들을 복용과 중지를 반복하며 많이 […]

[맑음한의원] 불면증 치료

불면증이란? 잠들기 힘든증상, 자다가 자주깨는 증상, 자는도중 요란한 꿈이 너무 많아 자고나도 피곤한 증상으로 고생하는 사람들이 많습니다. 이러한 증상이 3달이상 지속될 경우 만성불면증이 됩니다. 불면으로 인한 동반 증상으로는 신체적 피로감, 집중력저하, 의욕저하 등이 있고 불면증이 지속되면 우울증, 불안증으로 발전하게됩니다. 불면증환자들의 수면제 복용 많은 불면증 환자들이 수면제를 복용하며 잠을 자려고 노력합니다. 그러나 수면제가 불면증상을 근본적으로 […]