소음인 음식 총정리 — 잘 맞는 음식과 피해야 할 음식, 한의학적 이유까지
“저는 왜 냉면 먹으면 꼭 탈이 날까요?” “보리밥이 건강하다는데 저는 먹으면 배가 아파요.” “고등어구이 먹고 나서 항상 소화가 안 돼요.” 소음인 체질인 분들이 자주 하시는 말씀입니다. 건강하다고 알려진 음식인데 유독 나에게만 맞지 않는 것 같은 경험, 소음인이라면 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 소음인에게 잘 맞는 음식과 피해야 할 음식이 있는 이유는 체질적으로 타고난 소화기 특성 때문입니다. […]
체했을때 두통 — 소화 안 될 때 왜 머리까지 아플까?
“체하면 머리까지 아파요.” “밥 먹고 체했는데 두통이 같이 오더라고요.” “소화가 안 될 때마다 머리가 무거워져요.” 체했을 때 두통이 함께 오는 경험, 생각보다 많은 분들이 겪으십니다. 소화와 두통이 따로 온 것 같지만 사실은 하나의 원인에서 비롯된 경우가 많습니다. 14년간 자율신경 진료를 해오면서 체했을 때 두통이 동반되는 분들의 공통점은, 자율신경이 소화기와 혈관을 동시에 조절한다는 것이었습니다. 체했을때 두통이 […]
소음인 소화불량 — 스트레스받으면 바로 체하는 이유
소음인의 소화불량은 단순히 위장이 약한 것이 아닙니다. 자율신경과 소화기가 특별히 긴밀하게 연결된 소음인 체질의 특성에서 비롯됩니다. 단순히 위장이 약한 게 아닙니다 음식을 먹어도 충분히 소화·흡수가 안 되고, 조금만 과식하거나 찬 음식을 먹으면 바로 탈이 나는 이유가 여기 있습니다. 이 반응이 소음인에게 유독 빠르고 강한 이유는 선천적으로 비위가 약하기 때문입니다. 약한 곳에 스트레스가 먼저 나타납니다. 체온이 […]
소음인 체질 특징 — 소화불량·불안감·기력저하가 유독 심한 이유 강동구 한의원
14년간 자율신경 진료를 해오면서 소음인 체질인 분들이 유독 많이 호소하셨던 증상이 있습니다. 소화불량, 불안감, 기력저하입니다. 소음인이란? 소음인(소음인)은 신(신)이 강하고 비(비)가 약한 체질로, 소화기 기능이 선천적으로 약합니다. 한국인 중 두 번째로 많은 체질이며, 꼼꼼하고 세심한 기질을 가진 분들이 많습니다. 소음인 3대 증상, 이유가 있습니다 소화불량 스트레스 → 교감신경 활성화 → 소화기 혈류 감소. 다른 체질보다 이 […]
소화가 안 되고 두근거리고 불안하다면 — 위장만의 문제가 아닙니다
열심히 살아온 사람일수록 몸이 보내는 신호를 늦게 알아차립니다. “예전에는 이 정도는 괜찮았는데” 요즘은 몸이 하나둘씩 고장 나는 것 같아 불안합니다. 술과 담배를 하지 않고, 음식도 철저히 관리하며, 수영과 마라톤까지 꾸준히 해오던 분이었습니다. 일도, 운동도 늘 최선을 다했습니다. 그런데 어느 순간부터 식사를 하고 나면 위가 멈춘 것처럼 음식이 내려가지 않았습니다. 집에서는 비교적 괜찮았지만, 회사에 가거나 출장을 […]
속쓰림과 두근거림이 함께 온다면 — 위장이 아닌 자율신경 문제입니다 강동구 한의원
속쓰림이 위만의 문제였다면 벌써 나으셨을 거예요. 자율신경부터 확인해보세요. 하나의 자율신경이 동시에 조절합니다 교감신경 과활성화 → 위산 자극 → 속쓰림 심박수 상승 → 두근거림 뇌 경계 상태 → 불안 14년 자율신경 진료 자율신경 증상을 가진 분들의 소화불량은 속쓰림 하나만 오지 않습니다. 반드시 다른 증상이 함께 옵니다. 이런 분 해당되시나요? ☐ 스트레스받은 날 속쓰림이 심해진다 ☐ 속쓰림과 […]
신경성 위염 — 약 먹어도 낫지 않는 이유, 4가지유형
“신경성 위염이래요.” 내시경에서 위염 진단을 받고 위염약을 처방받았는데 낫는 듯하다가 또 재발합니다. “신경성”이라는 말을 들으면 대부분 이렇게 생각하십니다. “내가 예민해서 그런가?” “스트레스를 줄이라는 건가?” 그런데 사실 신경성 위염도 세부적으로 들어가면 유형이 다릅니다. 같은 위염약을 먹어도 어떤 분은 낫고 어떤 분은 안 낫는 이유가 바로 이 유형 차이에 있습니다. https://blog.naver.com/pureoclinic/223840818941 기능성 소화불량 원인인, 자율신경부터 회복해야 […]
두근거림, 소화불량, 불면이 한꺼번에 나타나는 이유
정밀한진단 따뜻한진료 맑음한의원 불면, 두근거림, 소화불량, 만성피로, 손발냉증, 어지러움… 왜 이런 증상이 한꺼번에 나타날까요? 스트레스에 무너진 자율신경, 몸 전체 시스템이 흔들리는 순간 안녕하세요. 자율신경 진료 13년차 맑음한의원 정희진 원장입니다. 진료실에서 가장 흔하게 만나는 고민들이 있습니다. “불안해서 가슴이 두근거려요.” “소화가 안 되고, 기운이 하나도 없어요.” “잠을 자도 개운하지 않고 머리가 맑지 않아요.” 불면, 두근거림, 소화불량, 만성피로, […]
기능성 소화불량 담적 어떻게 치료할 수 있나요?
“먹으면 더부룩, 트림·가스 계속” — 기능성 소화불량·담적, 자율신경부터 리셋하세요 안녕하세요. 자율신경 진료 13년차 맑음한의원 정희진 원장입니다. 한 눈에 핵심 소화불량은 ‘위산’만의 이슈가 아니라 자율신경의 브레이크/엑셀 불균형이 동시 작동하는 경우가 많습니다. “검사 이상 없음”이어도 잠–스트레스–장 기능을 바로잡으면 체감이 확 달라질 수 있습니다. 맑음한의원은 HRV 자율신경검사·뇌파검사 + 맥·설·복진을 바탕으로, 개인 맞춤 한약과 식습관·호흡 루틴을 함께 설계합니다. 이런 […]
소화불량과 뱃살 – 채널A 한양촌 정희진 한의사
소화불량과 뱃살, 요술처럼 사라질 수 있을까요? 안녕하세요, 맑음한의원 정희진 원장입니다. 얼마 전 채널A 건강 프로그램 〈한양촌〉에 출연해 “몸에 쌓이는 장독소와 지방, 문제는 소화력이다?!” 편을 함께했습니다. 채널 A 한양촌 정희진 한의사 김재현 내과전문의 강혜진 가정의학과전문의 정영규 내과전문의 이날 방송에서는 소화불량이 단 순한 위장 문제를 넘어, 비만과 염증·호르몬 불균형까지 이어질 수 있다는 주제를 다뤘어요. 특히 저에게 […]